De ene kan tegen het warme weer , de andere is er gevoelig aan. Je geraakt overhit ofwel de fameuze opvliegers. Herkenbaar tijdens de menopauze, maar ook voor andere dames met hormoonschommelingen zeer triggerend. De tips uit deze podcast helpen voor opvliegers bij warm weer. Ik deel zelfs een van mijn bedgeheimen. De moeite om te luisteren dus naar deze hormonenpraat. 

De zomer challenge, stap in je vrouwelijke energie: je kan niet meer deelnemen aan de challenge

In deze aflevering geef ik je mee waarom het je maar niet lukt om de kilos eraf te laten afvliegen.

+ selfcare meditatie 

Retreat in de bergen: je kan je niet meer inschrijven voor de retraite

Deze vraag kreeg ik bij de kapper 'hoe kan ik bijkomen?'. In deze episode krijg je een aantal tips om bij te komen die ik aan de wastafel deelde . Het is misschien de elephant in the room, maar ik vind het belangrijk om even over dit topic te hebben. Wil je graag wat kilos kwijt luister dan naar de volgende aflevering. 

Het retreat in Oostenrijk: je kan je niet langer inschrijven voor de retraite

Je hebt vakantie geboekt of een paar dagen vrij? Je moment vrij is er, en voor je het weet ben je uit je routine en val je in een slomp. Ik deel je mijn tips om te transformeren naar de gezondste versie van jezelf ook tijdens die vrije dagen. En meteen ook een duwke in de rug om je routines terug toe te passen. 

Als je me vandaag hoort denk je wat heeft die veel energie, maar dat is zeker niet altijd zo geweest. Een paar jaar terug was ik er zo slecht aan toe dat ik minstens een week per maand op de bank belandde, en wel eens aangesproken werd of ik zwanger was door mijn opgeblazen buik. 

In deze aflevering gaat zelf mijn eigen volumeknop wat naar beneden als ik zo terugblik op een lastig moment in mijn leven en daarmee ook de start van de podcast hormonenpraat. Wat ben ik blij dat ik het puzzelstukje wat ik miste heb gevonden en deze in de komende afleveringen mag toelichten. Ik heb het niet graag over mezelf, en kijk daarom maar al te graag uit naar het beantwoorden van je vragen en het uitnodigen van experten om te praten over hormonen, zelfvertrouwen, zwanger worden en zoveel meer. 

Op instagram kan je alle behind the scenes bekijken. Ga zeker connecten met me via IG  https://www.instagram.com/mirabelle.peeters/