Sign up to save your podcasts
Or
Share STL04 จ๊อกกิ้งสั้นๆ เพียงครั้งละ 60 วินาที ในสัปดาห์แห่งการเริ่มวิ่ง (Week 2 - Run)
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
STL04 จ๊อกกิ้งสั้นๆ เพียงครั้งละ 60 วินาที ในสัปดาห์แห่งการเริ่มวิ่ง (Week 2 - Run)
สัปดาห์ที่ 2 กับการวิ่งเหยาะๆ เพียงครั้งละ 60 วินาที สลับกับเดินพัก 90 วินาที ถ้าทำตามเอพิโสดนี้สำเร็จ คุณจะได้เวลาวิ่งรวม 8 นาที และได้เวลาออกกำลังกายทั้งหมดถึง 30 นาทีวิ่งไปฟังไปกับรันนิ่งบัดดี้ ต๊ะ พิภู และโค้ชป๊อก อิทธิพล ที่จะไกด์ให้ทุกอย่าง พร้อมเพลงเพราะๆ และคำแนะนำดีๆ
*ควรทำตามเอพิโสดนี้อย่างน้อย 3 ครั้งในสัปดาห์เดียวกัน ก่อนจะวิ่งกับ EP.5 ในสัปดาห์ถัดไป
View all episodes
By THE STANDARD
3.9
99 ratings
สัปดาห์ที่ 2 กับการวิ่งเหยาะๆ เพียงครั้งละ 60 วินาที สลับกับเดินพัก 90 วินาที ถ้าทำตามเอพิโสดนี้สำเร็จ คุณจะได้เวลาวิ่งรวม 8 นาที และได้เวลาออกกำลังกายทั้งหมดถึง 30 นาทีวิ่งไปฟังไปกับรันนิ่งบัดดี้ ต๊ะ พิภู และโค้ชป๊อก อิทธิพล ที่จะไกด์ให้ทุกอย่าง พร้อมเพลงเพราะๆ และคำแนะนำดีๆ
*ควรทำตามเอพิโสดนี้อย่างน้อย 3 ครั้งในสัปดาห์เดียวกัน ก่อนจะวิ่งกับ EP.5 ในสัปดาห์ถัดไป
More shows like STEP LIFE
View all
The Money Case
41 Listeners
The Secret Sauce
76 Listeners
นักเรียนนอก
18 Listeners
เทยเท่
6 Listeners
New Year New You: MY FIRST TIME
2 Listeners
Readery
21 Listeners
SUPER PRODUCTIVE
22 Listeners
ความสุขโดยสังเกต
44 Listeners
เรื่องบ้านบ้าน
3 Listeners
5 Minutes Good Time
10 Listeners
Somewhere I Belong
0 Listeners
Mission To The Moon
22 Listeners
ทศมินทราบรมราชาภิเษก
0 Listeners
On This Day
0 Listeners
People You May Know
63 Listeners
Morning Wealth
4 Listeners
English At Work
0 Listeners
THE STANDARD NOW
1 Listeners
โลกคือการ์ตูน
0 Listeners
โลกคือละคร
1 Listeners
THE MONEY COACH
4 Listeners
The Library
16 Listeners
ปัญหาโลกแตก
0 Listeners
Smart Invest
0 Listeners
Human-ศาสตร์
0 Listeners