สัปดาห์ที่ 2 กับการวิ่งเหยาะๆ เพียงครั้งละ 60 วินาที สลับกับเดินพัก 90 วินาที ถ้าทำตามเอพิโสดนี้สำเร็จ คุณจะได้เวลาวิ่งรวม 8 นาที และได้เวลาออกกำลังกายทั้งหมดถึง 30 นาทีวิ่งไปฟังไปกับรันนิ่งบัดดี้ ต๊ะ พิภู และ​โค้ชป๊อก อิทธิพล ที่จะไกด์ให้ทุกอย่าง พร้อมเพลงเพราะๆ และคำแนะนำดีๆ

*ควรทำตามเอพิโสดนี้อย่างน้อย 3 ครั้งในสัปดาห์เดียวกัน ก่อนจะวิ่งกับ EP.5 ในสัปดาห์ถัดไป