Julie, à la base, le sport et le running c’était pas du tout son truc. Mais, ça l’est devenu depuis quelques mois…Julie c’est la preuve vivante qu’on peut passer de « le sport ? mouais, bof » à « j’ai trop hâte de me lever à 6h du matin pour aller récupérer mon dossard ».

Oui oui, c’est possible. C’est ce que l’on appelle un virage à 360° direction la transpiration intense et le dépassement de soi.

Un épisode dans lequel une bonne partie d'entre vous devrait se retrouver.

Bonne écoute.

La course à pied, c’est bénéfique pour le corps mais aussi pour la tête. On parle de running dans cet épisode mais surtout de reconstruction, de résilience, et de ce que la course à pied peut apporter a un être humain qui à un moment donné, a pu être abimé par des choses pas très cool de la vie.

Pour en parler, Bastien, qui nous partage son histoire. Harcelé pendant ses études, il a trouvé dans la course un moyen de reprendre le contrôle et par la même occasion une nouvelle confiance en lui. Step by step comme on dit, une foulée après l’autre. Et aujourd’hui, il est là, debout, solide, rapide et prêt à vous raconter tout ça.

Bonne écoute.

Dans ce nouvel épisode avec une fois de plus un invité, nous évoquons les influenceurs running. Avec une pointe d'humour et de subtilité, on se pose la question si les influenceurs running sont meilleurs que les autres (les autres influenceurs). Alors pour le savoir, nous vous invitons à écouter cet épisode avec Clément (puis Jean qui a retrouvé son micro).

Bonne écoute.

On parle des marques avec Clément qui est un middle qui travaille dans l’industrie du sport. Il a lui même organisé plusieurs opérations et événements autour du running dans des magasins ou ailleurs. Et avec lui on revient sur le pourquoi du comment les marques veulent nous faire venir dans leur événements. Est-ce que c'est vraiment pour shoper des t-shirt et manger des trucs gratos ? Et bien non (qui l'eut cru). Bonne écoute.

New-York, Chicago, Berlin, Tokyo, Séville, Paris, Londres, c’est la longue liste des villes dans lesquels Jack a chaussé ses chaussures de running. On revient avec lui sur ces aventures mêlant tourisme et course à pied (et aussi bonne bouffe et tout un tas de choses).

Pour découvrir le runisme (nom inventé par nous middle), écoutez cet épisode qui va vous donner des envies de voyage.

Bonne écoute.

La comparaison dans le running, c'est bien ? C'est mal ?

Pour parler de ce sujet hautement sensible dans la course à pied, nous sommes avec Marion, une middle runneuse qui possède une certaine expertise dans le domaine.

Bonne écoute.

Stéphanie c’est vraiment la middle type, elle a parfois la flemme de se lever un samedi matin pour aller courir, souvent avec du monde dans des runs communautaires. Elle pratique la course à pied de façon aléatoire à Paris, parfois le lundi, puis parfois le samedi puis parfois pas du tout pendant 3 semaines. Bref c’est une vraie middle qui en oublierait presque qu’elle possède des chaussures de running dans son placard. Ou juste que parfois elle préfère oublier qu’elle en a. Bonne écoute.

On parle de style en course à pied avec notre invité du jour. Jack. Est-ce qu'avoir du style, ça fait vraiment courir plus vite ? Et bien peut-être. Si vous voulez le savoir il faut écouter cet épisode. En tout cas, on partage des choses, des inspirations, des idées pour courir en étant plus élégant, plus élégante. Pour que nous tous, les middle du running rayonnons de notre classe lors de nos sorties running. Même et surtout en EF (quand tout le monde peut admirer notre style unique).

Bonne écoute.

Laëtitia va faire son premier marathon à l’occasion du Marathon de Paris en avril. Elle est novice mais pas vraiment. C’est une middle novice de la course à pied mais déjà une bonne sportive. Et en plus de ça, une super warrior parce qu’elle doit gérer sa glycémie à cause du méchant diabète.

On parle de la prépa, du diabète, de la Team Running Intersport et d’un tas de petites choses autour de la course à pied.

Bonne écoute.

Holà chicos, chicas, on parle espagnol dans ce nouvel épisode (enfin pas vraiment). On parle des tapas, la spécialité espagnole, c'est vraiment bon d'ailleurs.

Mais on parle surtout du débrief de la course de Mathieu qui a participé au Marathon de Séville en février dernier. C'est court, rapide (comme lui pendant la course peut-être, sans spoiler), c'est léger... Voilà, ça se consomme comme des empanadas à l'heure de l'apéro. Adiós.

Bonne écoute.