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Straff Inside
Straff Inside episodes
- Wie viel Training tut mir gut? Über Sport, Regeneration und ErholungFür alle, die Bewegung lieben und sich manchmal schwertun, eine Pause zuzulassen.
Wann wird aus „Ich möchte mich bewegen“ ein „Ich muss noch trainieren“?
Darüber sprechen wir:
• Wie Social Media unseren Maßstab für „genug“ verschiebt.• Warum Training und Regeneration zusammengehören.• Was das schlechte Gewissen am Ruhetag mit uns macht.• Wie körperliche Stärke und innere Verbindung zusammenfinden.Eine ehrliche Folge zum Wiedererkennen und Durchatmen mit Raum für Ehrgeiz, Freude und Erholung.
💬 Kannst du einen Ruhetag genießen oder wird dein Kopf dann unruhig? Schreib mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/niklasmohlfeld/🌿 Mehr zu meiner 1:1-Begleitung „Mann sein“:
https://niklasmohlfeld.de/coaching-11-begleitung/51 min - Die Kraft kleiner Erfolge: So wächst dein Selbstvertrauen!Wie du dein Wachstum erkennst, ohne dich im nächsten Ziel zu verlieren. Sei stolz auf dich!
Wir vergessen viel zu oft, wie weit wir eigentlich schon gekommen sind.
Die Türen, durch die du heute gehst, waren vielleicht vor einem oder zwei Jahren noch dein größter Wunsch.Heute lebst du genau diese Realität und bemerkst es oft gar nicht.
Weil direkt das nächste Ziel wartet.Der nächste Meilenstein.Der nächste Traum.In dieser Folge geht es darum, bewusst innezuhalten.✨ Zu erkennen, welche Wünsche bereits Wirklichkeit geworden sind.
✨ Stolz auf deinen Weg zu sein.✨ Dein eigenes Wachstum wirklich zu sehen.✨ Dankbarkeit für deine Entwicklung zu empfinden.✨ Mit dieser Energie weiterzugehen, in deinem Tempo.Nicht aus dem Gefühl heraus, ständig mehr erreichen zu müssen, sondern aus der Gewissheit, dass du bereits so viel erschaffen hast. Denn Manifestation bedeutet nicht nur, von einem Traum zu träumen.
Manifestation bedeutet auch, zu erkennen, dass du heute bereits ein Leben führst, von dem dein früheres Ich nur geträumt hat.Lass uns gemeinsam kleine Erfolge feiern, bevor wir uns wieder im nächsten Ziel verlieren.
Denn genau darin liegt so viel Kraft.Und ja: Manifestation ist einfach geil!Gegenseitig motivieren und zusammen wachsen?
Schau mal in unserer "Kopf Frei Community" auf Strava vorbei:Strava ProfilNimm dir einen Moment.
Atme durch.Und komm zurück ins Hier&Jetzt.living present. Mehr fühlen, mehr wahrnehmen, mehr leben.Aktuelle living present Folge: Waldspaziergang
🎧 Deine Einladung, kurz innezuhalten und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.Stark reduziert: Die Straff Inside Uni.
Mehr Ankommen, statt weiter zu hetzen und zu stressen.Schau dich auf der Website einfach mal um für ein paar mehr Infos zum Kurs (und exklusive Rabatte) …und wenn du es fühlst, freu ich mich, dich in der Straff Inside Uni begrüßen zu dürfen!✨Straff Inside UniFür mehr alltägliche Einblicke schau mal hier:
Instagram: niklasmohlfeldTikTok: niklasmohlfeldWebsite: niklasmohlfeld.deMein Zeitungsartikel: Ruhr Nachrichten52 min - living present. Ankommen im MomentDas Besondere in kleinen Momenten erkennen und wertschätzen.
In einer Welt voller permanenter Ablenkung, schneller Reize und endlosem Scrollen vergessen viele Menschen, wie sich echte Ruhe eigentlich anfühlt.
Living present richtet sich an alle, die mehr Achtsamkeit im Alltag integrieren möchten, mentale Ruhe suchen, Stress reduzieren wollen, sich nach echter Entspannung sehnen, bewusst leben und den Moment genießen möchten, Naturgeräusche und ruhige Videos lieben, einen gesunden Ausgleich zur digitalen Reizüberflutung suchen.Nimm dir einen Moment.Atme durch.Und komm zurück ins Hier&Jetzt.living present. Mehr fühlen, mehr wahrnehmen, mehr leben.Aktuelle living present Folge: Waldspaziergang
Unser Alltag ist oft von Hektik, Bildschirmzeit und mentaler Überforderung geprägt. Viele Menschen fühlen sich dauerhaft gestresst, unruhig oder emotional erschöpft. Living Present möchte einen bewussten Gegenpol schaffen.
Achtsamkeit im Alltag neu entdecken: Living Present ist mehr als nur Content.
Es ist eine Einladung, das Leben wieder bewusster zu erleben.Die kleinen Dinge wahrzunehmen:das Licht zwischen den Bäumen,das Geräusch des Regens,den eigenen Atem,die Wärme der Sonne auf der Haut.Denn echte Präsenz entsteht nicht online, sondern im gegenwärtigen Moment.🎧 Deine Einladung, kurz innezuhalten und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.
Hör dir im Anschluss gerne noch die **Meditation zum Jahreswechsel **an und tauche in deine innere Welt ein, um zu hören, was von dir kommt und was von außen…still, ehrlich und kraftvoll.
Kopfhörer auf, Augen zu und viel Freude auf deiner Reise zu dir selbst.Viel Liebe, Energie und Vertrauen für dich!Dein Niklas✨🫶🏼Stark reduziert: Die Straff Inside Uni.
Mehr Ankommen, statt weiter zu hetzen und zu stressen.Schau dich auf der Website einfach mal um für ein paar mehr Infos zum Kurs (und exklusive Rabatte) …und wenn du es fühlst, freu ich mich, dich in der Straff Inside Uni begrüßen zu dürfen!✨Straff Inside UniFür mehr alltägliche Einblicke schau mal hier:
Instagram: niklasmohlfeldTikTok: niklasmohlfeld41 min - Zwischen sozialen Kontakten & dem Wunsch nach RuheWarum mich Zeit mit Menschen erschöpft und ich Ruhe brauche, um wirklich da sein zu können.
Kennst du dieses Gefühl, wenn du unter Menschen bist, alles ist gut und du wirst trotzdem innerlich immer leerer? Zwischen dem Wunsch zu bleiben und dem Bedürfnis zu gehen…
In dieser Folge sprechen wir über die Social Battery, warum mich Zeit mit Menschen oft erschöpft und wieso das nichts mit Ablehnung zu tun hat, sondern mit meinem Nervensystem.Es geht um:
✨Das Spannungsfeld zwischen sozialen Kontakten und dem Bedürfnis nach Ruhe & Rückzug.✨Reizüberflutung in Menschenmassen und vor allem in Großstädten.✨Warum small talk Energie zieht, während tiefe Gespräche eher aufladen.✨Das Gefühl "komisch & anders" zu sein oder niemanden enttäuschen zu wollen.✨Warum Alleinsein kein Mangel oder Luxus, sondern notwendig ist.Diese Folge ist für dich, wenn du:
dich nach sozialen Interaktionen oft erschöpft und leer fühlst.dich zwischen Nähe und Rückzug hin- und hergerissen fühlst.lernen willst, deine Energie und Bedürfnisse besser zu verstehen und für dich einzustehen.Vielleicht geht es nicht mehr darum, Situationen auszuhalten, die uns erschöpfen.
Vielleicht geht es vielmehr darum, besser zu spüren, wann genug ist.Vielleicht geht es um die Verbindung mit uns selbst.Die Ruhe in der Stille.🎧 Deine Einladung, kurz innezuhalten und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.
Hör dir im Anschluss gerne noch die **Meditation zum Jahreswechsel **an und tauche in deine innere Welt ein, um zu hören, was von dir kommt und was von außen…still, ehrlich und kraftvoll.
Kopfhörer auf, Augen zu und viel Freude auf deiner Reise zu dir selbst.Viel Liebe, Energie und Vertrauen für dich!Dein Niklas✨🫶🏼Die Straff Inside Uni.
Mehr Ankommen, statt weiter zu hetzen und zu stressen.Schau dich auf der Website einfach mal um für ein paar mehr Infos zum Kurs (und exklusive Rabatte) …und wenn du es fühlst, freu ich mich, dich in der Straff Inside Uni begrüßen zu dürfen!✨Straff Inside UniFür mehr alltägliche Einblicke schau mal hier:
Instagram: niklasmohlfeldTikTok: niklasmohlfeld53 min - Social Media & Selbstfindung: Was will ich wirklich und was kommt vom Algorithmus?Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich herausfinden willst, wer du wirklich bist, aber dein Handy dir ständig sagt, wer du sein könntest?
Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich herausfinden willst, wer du wirklich bist, aber dein Handy dir ständig sagt, wer du sein könntest?
Jeden Tag sehen wir hunderte Leben: Den perfekten Job, die perfekte Routine, das perfekte Money Mindset und irgendwann stellt sich eine unangenehme Frage:Was davon will ich wirklich und was hat mir einfach nur mein Algorithmus oft genug gezeigt?In dieser Folge sprechen wir über die schwierige Suche nach dem eigenen Weg in einer Welt voller Algorithmen.
Was davon wollen wir wirklich und was wird uns nur oft genug gezeigt, bis es sich richtig anfühlt?Wann erleben wir Dinge noch für uns selbst und wann, um sie zu posten?Eine ehrliche, emotionale Folge über Orientierung, Zweifel, Überforderung durch zu viele Möglichkeiten und den Versuch, wieder mehr auf die eigene Stimme zu hören.Für alle, die sich manchmal fragen: Lebe ich mein Leben oder das, was mein Feed mir zeigt?🎧 Deine Einladung, kurz innezuhalten und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.
Hör dir im Anschluss gerne noch die **Meditation zum Jahreswechsel **an und tauche in deine innere Welt ein, um zu hören, was von dir kommt und was von außen…still, ehrlich und kraftvoll.
Kopfhörer auf, Augen zu und viel Freude auf deiner Reise zu dir selbst.Viel Liebe, Energie und Vertrauen für dich!Dein Niklas✨🫶🏼Die Straff Inside Uni.
Mehr Ankommen, statt weiter zu hetzen und zu stressen.Schau dich auf der Website einfach mal um für ein paar mehr Infos zum Kurs (und exklusive Rabatte) …und wenn du es fühlst, freu ich mich, dich in der Straff Inside Uni begrüßen zu dürfen!✨Straff Inside UniFür mehr alltägliche Einblicke schau mal hier:
Instagram: niklasmohlfeldTikTok: niklasmohlfeld49 min - Reflexion Q&A am KaminfeuerZusammen 2025 reflektieren und auf 2026 ausrichten!
Was möchtest du noch loslassen?
Welche Energie nimmst du mit in 2026?🚀In dieser Episode:
✨Rückblick auf 2025 ehrlich & wertschätzend✨Fragen, die Tiefe schaffen und Räume öffnen✨Dankbarkeit für Erfahrungen, Wachstum & Begegnungen✨Loslassen, was nicht mit ins neue Jahr gehört✨Frische Energie & klare Ausrichtung für 2026Diese Folge ist ein Moment zum Ankommen. Zum Spüren. Zum Abschließen.
Ich nehme dich mit in einen bewussten Übergang, mit Wärme im Herzen und Vertrauen in das, was kommt.Setze dich gerne zu mir ans Feuer und lass uns zusammen reflektieren…Hier nochmal die Fragen für dich, damit du sie in deinem Journal selbst beantworten kannst:
✨Was war ein vielleicht kleiner Moment, der sich später als eine ganz große Kraftquelle entpuppt hat?✨Welche Grenze darf ich sprengen?✨Was hat mich heute zum Lächeln gebracht?✨Welche Menschen haben mir dieses Jahr gut getan und warum?✨Habe ich mich dieses Jahr ausreichend belohnt und womit?✨Worauf darf ich dieses Jahr stolz sein?✨Banger des Jahres?✨Was habe ich dieses Jahr zum ersten Mal gemacht?Nimm dir diese Zeit nur für dich.
Atme.Spüre.Und öffne dich für das, was kommen möchte…Hör dir im Anschluss gerne noch die **Meditation zum Jahreswechsel **an und folge meiner Einladung, dir selbst zu begegnen…still, ehrlich und kraftvoll.
Kopfhörer auf, Augen zu und viel Freude auf deiner Reise im neuen Jahr.Viel Liebe, Energie und Vertrauen für dich!
Dein Niklas✨🫶🏼Wenn du dir für den Start in dein neues Jahr noch etwas begleitende Unterstützung wünschst, hab ich hier noch etwas für dich…die Straff Inside Uni.🥳
Mehr Ankommen, statt weiter zu hetzen und zu stressen.Schau dich auf der Website einfach mal um für ein paar mehr Infos zum Kurs (und exklusive Rabatte) …und wenn du es fühlst, freu ich mich, dich in der Straff Inside Uni begrüßen zu dürfen!✨Straff Inside UniFür mehr alltägliche Einblicke schau mal hier:
Instagram: niklasmohlfeldTikTok: niklasmohlfeld1 hr 3 min - Meditation zum JahreswechselAnkommen. Loslassen. Neu ausrichten.
Ankommen. Loslassen. Neu ausrichten. Ohne Druck. Ohne Bewertung.
Diese geführte Meditation schenkt dir Raum für Entspannung, innere Ruhe, Stabilität und eine kraftvolle Ausrichtung auf das neue Jahr.Ein stiller Übergang aus dem Herzen, nicht aus dem Kopf.Diese Meditation schenkt dir:
✨ Raum für tiefe Entspannung✨ Innere Ruhe und Stabilität✨ Verbindung mit dir und deiner inneren Kraft✨ Wohltuende und frische Energie für 2026Fühl dich herzlich eingeladen, wenn du
🕯️ bewusst und in Ruhe abschließen möchtest🕯️ dich nach Erdung und Klarheit sehnst🕯️ das neue Jahr nicht aus dem Kopf, sondern aus dem Herzen beginnen möchtest.Nimm dir diese Zeit nur für dich.
Atme.Spüre.Und öffne dich für das, was kommen möchte…Diese Meditation ist deine Einladung, dir selbst zu begegnen…still, ehrlich und kraftvoll.
Kopfhörer auf, Augen zu und viel Freude auf deiner Reise ins neue Jahr.Viel Liebe, Energie und Vertrauen für dich!
Dein Niklas✨🫶🏼Wenn du dir für den Start in dein neues Jahr noch etwas begleitende Unterstützung wünschst, hab ich hier noch etwas für dich…die Straff Inside Uni.🥳
Mehr Ankommen, statt weiter zu hetzen und zu stressen.Schau dich auf der Website einfach mal um für ein paar mehr Infos zum Kurs (und exklusive Rabatte) …und wenn du es fühlst, freu ich mich, dich in der Straff Inside Uni begrüßen zu dürfen!✨Straff Inside UniFür mehr alltägliche Einblicke schau mal hier:
Instagram: niklasmohlfeldTikTok: niklasmohlfeld25 min - Achtsamkeit statt Konsum in der AdventszeitWorum geht es wirklich?
Es geht um das Paradox des Schenkens, die Verführung der Werbung, den sozialen Druck der Erwartungen und die Sehnsucht nach einem Advent, der wieder nach Herz klingt statt nach Einkaufswagen.
Wir erinnern uns daran, worum es wirklich geht:
Nähe, Dankbarkeit, um gemeinsames Innehalten, um bewusst gelebte Zeit.Wir teilen konkrete Impulse für weniger Konsum, mehr Verbundenheit und schenken dir eine 24-Tage-Achtsamkeits-Challenge, die zeigt: „Weniger“ ist nicht Verzicht… sondern Raum für das, was wirklich zählt.
✨ weniger Geschenk-Stress
✨ weniger überteuerte Dinge✨ weniger äußere Lautstärke✨ mehr Präsenz✨ mehr Zeit füreinander✨ mehr Weihnachtsgefühl, das bleibtDenn am Ende ist nicht das wertvoll, was ausgepackt wird, sondern das, was nachklingt.
Mach’s dir gemütlich, atme einmal tief durch und lass uns gemeinsam Advent neu denken:Weniger Konsum. Mehr Achtsamkeit.Ich freu mich auf dich,
dein Niklas 😊✌🏽Schau dich hier auf der Website einfach mal um für ein paar mehr Infos zum Kurs und wenn du es fühlst, freu ich mich, dich in der Straff Inside Uni begrüßen zu dürfen!✨
Straff Inside UniFür mehr Einblicke schau mal hier:
Instagram: niklasmohlfeldTikTok: niklasmohlfeld38 min - Die Kunst des AnkommensWie schaffen wir es, wirklich innere Ruhe zu finden?
Ankommen in diesem Moment oder überhaupt erstmal im Leben selbst…
Eigentlich müsste ich noch viel mehr machen, ich kann mich jetzt nicht ausruhen, die anderen schaffen es doch auch…kommt dir bekannt vor? Mir auch!Heute widmen wir uns dem Ankommen und der inneren Ruhe:
✨ Der Moment, in dem wir merken: Es ist zu viel!✨ Was bedeutet "Ankommen" eigentlich?✨ Die Kraft der Langsamkeit✨ Lebensfreude beginnt leise✨ Innere Ruhe als ZustandUm dir den Einstieg in die Verbindung mit dir und das Ankommen in diesem Moment etwas zu erleichtern, machen wir zum Abschluss dieser Folge noch eine kurze Meditation, die du dir jederzeit wieder anhören kannst, um bei dir einzuchecken.
Ich freu mich auf dich,
dein Niklas 😊✌🏽Schau dich hier auf der Website einfach mal um für ein paar mehr Infos zum Kurs und trag dich gerne in die Warteliste ein, um dir den early bird Preis zu sichern (24h nach Launch) und direkt deinen Bonus zum Download zu bekommen:
Straff Inside UniFür mehr Einblicke schau mal hier:
Instagram: niklasmohlfeldTikTok: niklasmohlfeld37 min - Straff Inside Uni - Von 1:1 zum Kurs!Dein Weg zu mehr Lebensfreude, Klarheit und Energie!Straff Inside Uni - Dein Weg zu mehr Lebensfreude, Klarheit und Energie!
Stell dir vor, du wachst morgens voller Energie auf, fühlst dich leicht, klar und einfach wohl in deiner Haut. Genau das ist das Ziel der Straff Inside Uni: Dein Online-Kurs für ganzheitliche Gesundheit, innere Stärke und strahlende Lebensfreude.
Hier geht es nicht nur um Fitness oder Ernährung. Es geht um dich, um dein Wohlbefinden, deine Energie und deinen ganz persönlichen Weg zu einem glücklichen, erfüllten Leben.
In der Straff Inside Uni bekommst du:
✨ Anregungen, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen✨ Inspiration für deine persönliche Weiterentwicklung✨ Strategien, um mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und positive Energie in dein Leben zu ziehen✨ Impulse, die dir helfen, deine innere Stärke zu entdecken und dein volles Potenzial zu lebenDu bestimmst dein Tempo, du wählst deine Themen und du wirst überrascht sein, wie viel Klarheit, Freude und Stärke bereits in dir steckt.
Die Straff Inside Uni gibt dir den Raum und die Unterstützung, sie zum Vorschein zu bringen.**Starte deine Reise zu mehr Lebensfreude, Energie und innerem Strahlen und mach die Straff Inside Uni zu deinem ganz persönlichen Wegbegleiter.
**Ich freu mich auf dich,dein Niklas 😊✌🏽Schau dich hier auf der Website einfach mal um für ein paar mehr Infos zum Kurs und trag dich gerne in die Warteliste ein, um dir den early bird Preis zu sichern (24h nach Launch) und direkt deinen Bonus zum Download zu bekommen:
Straff Inside UniFür mehr Einblicke schau mal hier:
Instagram: niklasmohlfeldTikTok: niklasmohlfeld32 min
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