Wiosna i lato to taki moment, kiedy dookoła nas pojawia się mnóstwo owoców, warzyw i ziół. Beata Borucka opowie o tym, jak łączyć te składniki umiejętnie oraz kiedy w diecie jest odpowiedni sok, kiedy smoothie, a kiedy koktajl - ponieważ każdy z nich daje naszemu organizmowi zupełnie co innego.

Zabiegi kosmetyczne nie tylko wpływają na piękno naszego wyglądu, ale także sprawiają, że czujemy się bardziej zrelaksowane (czy też zrelaksowani). Okazuje się jednak, że nie wszystkie kosmetyki są dobre dla skóry nasza twarzy i nie wszystkie zabiegi wykonujemy poprawnie. Jak działać, aby nasza skóra i twarze czerpały z tego najwięcej korzyści? Z pomocą przychodzi gość podcastu, pani Justyna Jankowska, kosmetolog.

Czy potrafisz słuchać swojego dziecka? Jak to robić skutecznie, aby korzyści czerpały zarówno dzieci, jak i rodzice? I po co w ogóle słuchać naszych dzieci...? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Kalinowska - psycholożka, certyfikowana trenerka Family Lab, nauczycielka Montessori, praktyk pointy of view oraz propagatorka rodzicielstwa bliskości i porozumienia bez przemocy.

Ćwiczenia ciążowe są niezwykle ważne nie tylko dla zdrowia mamy, ale także dla spokojnego przebiegu samego porodu. Okazuje się też, że nie na każdym etapie ciąży ćwiczenia powinny wyglądać tak samo. Ida Nowakowska, przyszła młoda mama, rozmawia z Anną Dziedzic - specjalistką od aktywności fizycznej kobiet w ciąży.

Dr Joanna Neuhoff-Murawska rozmawia o problemach, z jakimi może borykać się młoda mama karmiąca piersią lub butelką. Wszelkie niejasności wyjaśnia Magda Bednarczyk, neurologopedga i doradczyni laktacyjna z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

"Babskie kwiatki" Agaty Puścikowskiej, czyli rozmowa z doświadczoną kobietą o Bliskim Wschodzie. Na wszelkiego rodzaju pytania odpowiada Mariola Serafin - doktor teologii w zakresie biblistyki, pasjonatka Bliskiego Wschodu, pilot wycieczek oraz podróżniczka.

Ida Nowakowska w rozmowie o niepokojach, które ogarniają młode mamy w ciąży - na ważne pytania odpowie Marta Bąkowska, psycholog dziecięca oraz specjalistka psychologii klinicznej dzieci i młodzieży Zakładu Psychologii Zdrowia Centru Zdrowia Dziecka.

Gościem Joanny Ficińskiej jest Beata Borucka, czyli Mądra Babcia - idealna osoba do tego, aby porozmawiać o obecnym znaczeniu dziadków w życiu teraźniejszych wnucząt.

Ola Jasińska wypyta dlaczego tulenie dzieci ma tak ogromne znaczenie. Odpowiedzi udzieli Aneta Zycha, bliskościowa aktywistka oraz założycielka Tulistacji.

Co środę w serii podcastów Strefa Rodzica, pojawiać się będzie autorski cykl Idy Nowakowskiej. Prowadząca będzie poruszała tematy związane z ciąża oraz później z byciem młodą mamą, ponieważ sama obecnie oczekuje swojego dziecka. W pierwszej rozmowie, Ida Nowakowska poruszy temat diety w ciąży, a doradzać jej będzie dietetyk, Magdalena Czyrynda-Koleda z poradni dietetycznej "Z kaloriami na pieńku" oraz współautorka książki pod tytułem "Dieta w ciąży - zdrowe przepisy na 9 miesięcy"