Stress – bag facaden

I denne episode gennemgår jeg et meget værdifuldt redskab, der gør det muligt for dig at prioritere dine arbejdsopgaver. Med dette prioriteringsredskab vil du skabe struktur over dine arbejdsdage, overblik over alle dine arbejdsopgaver samt opleve at dine ressourcer rækker længere.

Efter at have lyttet til denne episode vil du være i stand til at prioritere dine arbejdsopgaver i "rød, gul og grøn-modellen.

Jeg hjælper til daglig en masse skønne mennesker, der kæmper med stress. Har du også brug for hjælp til at komme på den anden side af din stress, så kan du på min hjemmeside www.simonelindharth.dk læse mere om de forløb jeg tilbyder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 steps til at skabe et arbejdsmiljø, der forebygger stress

I denne episode tager jeg dig igennem de 3 steps, der er med til at sikre et trygt arbejdsmiljø og derved forebygge stress på arbejdspladsen. I dag lider utallige danskere af arbejdsrelateret stress, så der er i den grad behov for at vi sætter forbyggende ind og skaber trygge arbejdsmiljøer, der stimulerer glæde og trivsel.

Jeg hjælper til daglig en masse skønne mennesker, der kæmper med stress. Har du også brug for hjælp til at komme på den anden side af din stress, så kan du på min hjemmeside www.simonelindharth.dk læse mere om de forløb jeg tilbyder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode taler jeg om hvordan du selv kan være med til at styre mængden af social aktivitet. At være i sociale sammenhænge er for mange en stor udfordring og noget, der kræver enormt meget energi.

Jeg giver i dette afsnit mine bud på hvordan du nemmere kan være i sociale sammenhænge og hvordan du kan balancere din energi, så du både kan være social og passe på dig selv. 

Jeg hjælper til daglig en masse skønne mennesker, der kæmper med stress. Har du også brug for hjælp til at komme på den anden side af din stress, så kan du på min hjemmeside www.simonelindharth.dk læse mere om de forløb jeg tilbyder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode gør jeg dig klogere på hvordan du bedst muligt passer på dig selv under en sygmelding med stress.

Den dårlige samvittighed over ikke ”at lave noget” og frygten for at blive set i det offentlige rum af en kollega, kan hurtigt fylde meget. Jeg kommer med mit perspektiv på hvordan du som stressramt kan forholde dig til denne udfordring.

Jeg kommer også ind en af de største faldgruber mange sygemeldte ofte falder i, og som du for alt i verden bør undgå.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan en ung, muslimsk mand fra Københavns vestegn få stress? Raheel fortæller ærligt og sårbart om det skamfulde i at være ramt af stress – som mand med en anden etnisk baggrund.

”Du skal gå i moske! Du skal vise dig som en mand og så skal du bede 5 gange dagligt”. Der var nok af velmenende råd, men Raheel følte ikke de gav mening. De hjalp ham ikke ud af sin stress.

I jagten på anerkendelse og på at passe ind - både i den danske og i den muslimske kultur - oplevede den bare 23 årig Raheel Mohammed at gå ned med stress.

Her 1,5 år inde i sin stressbelastning kæmper han ikke kun sin egen kamp. Han kæmper også en kamp for at sætte fokus på, at unge mennesker også oplever stress, og at perfekthedskulturen er en stor del af årsagen til unges mistrivsel. 

Raheel fortæller ærligt og sårbart om det ekstremt skamfulde i at være ramt af stress – som muslimsk mand. At en mand ikke er ”stærk nok” er ofte en skamplet på hele familien. Det er et kæmpe pres, når man som mand er ramt af stress eller andre psykiske lidelser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode taler jeg med den succesfulde Businessmentor og brandingfotograf Majken Soelberg. Majken har over to omgang været ramt af stress – begge gange som iværksætter. Som iværksætter hærsker der ofte en hård kultur om at man ”.. jo må arbejde dag og nat for at opnå succes” og det gjorde Majken bogstavligt talt også. Majken arbejdede ofte til kl. 04.00 – 05.00 om morgenen, sov et par timer og arbejdede så igen kl. 08.00 igen – i perioder både hverdag og weekend.

Majken fortæller hvordan hun efter sin anden stresssygemelding gjorde op med denne kultur og de mange fortællinger om at selvstændige skal arbejde i døgndrift for at skabe en god forretning. Igennem stressbehandling, coaching og selvudvikling fandt Majken en måde hvorpå hun stadig kunne få succes som selvstændig – på 25 timer om ugen.

I dag arbejder Majken med at hjælpe masser af selvstædige kvinder med at skabe en succesfuld forretning, hvor de samtidig har mulighed for at ”have et liv” ved siden af.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Simone Lindharth brugte ca. 2 år på at komme sig over sin stress, fordi hun det meste af tiden ikke erkendte at hun var ramt af stress.

I denne episode deler jeg min egen stressfortælling, hvor jeg italesætter hvor svært jeg havde ved at erkende og acceptere at jeg var ramt af stress. Jeg husker det som en ensom tid, fordi jeg ikke delte med ret mange, hvor hårdt ramt jeg var. Og det er først efter jeg kom på den anden side af min stress, at det blev klart for mine nærmeste, hvor stressramt jeg havde været. 

Angstanfald, frygten for ikke at blive normal, skammen over at jeg i så tidlig en alder gik ned med stress og dermed var hende som ikke kunne klare presset, fyldt helt enormt meget. 

Lyt med til en sårbar fortælling, hvor jeg bliver berørt over at skulle sætte ord på en virkelig svær tid. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Majbrit Berthelsen mærker lige nu livet ramme fra den værste side. Stress, et dødsfald og en skilsmisse er skyllet som en bølge ind over Majbrit på samme tid.

I denne episode taler jeg med Majbrit Berthelsen, som lige nu er sygmeldt med stress. Majbrit fortæller ærligt om hvordan det føles, når livet virkelig rammer hårdt og hun ikke længere kan være "hende den stærke”.

Majbrit står uden job grundet stress, har lige mistet sin elskede far og blevet skilt fra sin mand igennem mange år.

Majbrit deler hendes oplevelser ift. hvordan hun ikke føler at hun passer ind i vores system med sagsbehandler, jobprøvning og sygedagpenge og hvordan systemet stresser hende mere end det gavner.

Lyt med til en ærlig fortælling, som i den grad sætter fokus på når livet tager en uventet drejning.

Tak til Majbrit for at dele sin historie i en meget sårbar tid.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At stå på talerstolen i Folketinget eller på live TV med angstanfald og stress galoperende rundt i kroppen var virkeligheden for Jacob Mark i mange år.

I denne episode taler jeg med politiker Jacob Mark fra SF. Jeg har efterhånden lyttet til flere hundrede stressfortællinger, men jeg har aldrig hørt en så voldsom fortælling om stress før. Jakob Mark har i den grad mærket konsekvenserne ved at leve et liv i overhalingsbanen. Eksempelvis kunne Jacob Mark en dag ikke se sin kæreste, selvom hun sad lige foran ham og han kunne heller ikke længere se tallene på komfuret - han var ved at miste sit syn. Jakob Mark har været igennem to øjenoperationer og må nu leve resten af sit liv med nedsat syn. 

Lyt med til en ærlig og voldsom fortælling, som virkelig slår to streger under hvor farlig stress kan være. Det er en yderst tankevækkende fortælling, som har sat et stort aftryk i mig personligt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.