Бесконечный поток негативных мыслей и эмоций повергает в состояние стресса, активизирует глубинные страхи. Как вернуть свой ум в настоящее? Что такое "навык осознанности" и как его развить? И что делать, если переполняет гнев? Обсудим с психологом Натальей Ефимовской.

00:11 Приветствие.

00:49 Страх: свой или чужой? Как влияют на нас родовые программы?

02:09 Реакция на стресс. Ограничьте поток информации.

03:20 Принять и смириться? Как переживает ситуацию старшее поколение?

04:35 Запасы и необдуманные траты как способ борьбы со страхом

05:41 Консультация психолога. Переходим в онлайн.

06:15 Взгляд с высоты на ситуацию и самовнушение.

09:15 Ради кого и ради чего находить мотивацию для жизни?

11:35 Как психологи справляются со стрессом?

13:50 Осознание через движение. Как воспитать в себе полезный навык?

17:08 Гнев: подавить или выплеснуть?

19:23 "Есть вещи поважнее, чем конфеты".

20:57 Рывок к новой консолидации общества.

21:29 Упражнения и аффирмации для избавления от родовых страхов.