Aflevering: Stress is geen vijand

Maar stress is geen emotie het is een voorspelling van je brein.

Je brein denkt dat er mogelijk gevaar komt en zet je lichaam alvast in de alarmstand. Dat is op zichzelf niet slecht. Sterker nog: zonder stress zouden we minder alert zijn en minder snel in actie komen.

Het probleem ontstaat wanneer je brein blijft voorspellen dat er iets mis kan gaan, ook als dat niet zo is. Dan blijft je lichaam in een constante staat van spanning en ga je situaties steeds negatiever interpreteren.

In deze aflevering van De NLP Podcast ontdek je:

• wat stress écht is

• hoe je stress sneller herkent

• twee NLP-technieken om spanning direct te verminderen

Want als stress een voorspelling is, kun je ook leren die voorspelling te veranderen.

Zoals we in de aflevering zeggen:

“Stress is geen vijand. Het is een signaal.”

🎧 Luister nu naar de nieuwe aflevering.

Vond je deze aflevering waardevol?

Geef ons een rating in je favoriete podcast-app en deel ’m met iemand die hier iets aan kan hebben.

Volg ons via @capitalheroes, @cindy.peerlings en @kevinnagtzaam.

Meer informatie via capitalheroes.nl.