... oder « Zärtlichst erzwungene Selbstbegegnung »

Das Thema der äußeren Bewertung ist in dieser letzten Folge der Klinikanekdoten besonders präsent. Wie ist das denn mit dem eigenen Raum und den Grenzen? Hierzu erzählt Ani von der Begegnung mit “4-Meter-Paul“ und was die mit ihr gemacht hat. Zum Abschluss liest Heike Uns allen Ihre Dankesrede vor.

Es war uns ein Fest, Euch auf unsere spannende Reha-Reise mitzunehmen.

Hier nochmal die Website zur Klinik:

https://www.heiligenfeld.de/kliniken/rosengarten-klinik-heiligenfeld

// Songempfehlung: « Startschuss » von Anna Loos // Werteimpuls: Zärtlichkeit // Moin & Tach! Heike und Ani

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... oder « Zärtlichst erzwungene Selbstbegegnung »

In dieser Folge erzählen wir von unserer, sogenannten « Belastungserprobung ». Diese war eine Einzel- und Gruppenaufgabe für Menschen, die sich schon länger (AU) außerhalb des Arbeitskontextes befanden. Es galt herausfinden, wo im eigenen Fokus Werte, Fähigkeiten, Kompetenzen und Ressourcen arbeitsspezifisch einen (neuen) Platz finden konnten. In einem Zeitrahmen von vier Stunden stellten Heike und Ani dann zusammen mit zwei anderen tollen Frauen ein geniales Konzept zusammen. Wir sagen nur Stichworte, wie « Fuck Up Nights » und « Happy Failing Club ». Es gab auch eine Stellenausschreibung der Lieblingsstelle zu schreiben, wenn man z.B. nicht mehr zurück in den alten Job gehen würde. Das war spannend.

Infos zur Geschichte des flächendeckenden Rettungsdienstes:

https://www.steiger-stiftung.de/

Dies ist der 7. Teil der Klinikanekdoten.

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Da wollte Heike also gern etwas loswerden & im Wald den “Gullideckel” ihrer Mitte verbrennen. Was sich auf dem Weg dorthin ereignete, hörst Du in dieser Folge.

Dann gab es bei all unseren Reha-Ämtern auch noch das Fundamt. Ja, was war das denn nun wieder? Und mit welcher Hose hat Ani getanzt?

In der Klinik durften wir auch besucht werden. Mit Heikes Besuch haben wir dann erstmal gespielt.

Wie wichtig ist es eigentlich die Liebsten im eigenen Heilungsprozess mitlaufen zu lassen? Wir kommen ja defintiv verändert zurück, so viel steht fest. Aber welche Ängste stehen da im Raum?

Dies ist der 6. Teil der Klinikanekdoten.

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Wie ist das mit dem eigenen Geruch? Verändert der sich in Heilungsprozessen? Brauchen wir danach überhaupt noch ein Parfüm, das uns eine „chemisch hergestellte Aura“ zur Verfügung stellt? Haben Manager/Managerinnen eigentlich eine typische Aura zu haben? Geht es vielleicht auch eher darum, dass wir uns mit einem bestimmten Duft eine Art Bestätigung geben? Stärken wir damit das « Ich »?

Ani berichtet von einem Parfüm, das sie fast ihr halbes Leben lang hatte und wie es sich angefühlt hat, sich mit dem « Das bist Du nicht mehr » auseinanderzusetzen.

Gerüche und Düfte können in Menschen tatsächlich Flashbacks auslösen. Der Körper “erinnert” sich dann an etwas, das schon mal erlebt wurde. Heike erzählt dazu von einer Praktikumssituation in der psychosozialen Beratungsstelle.

An wen erinnert sich Heike, wenn sie Gebackenes riecht? Und wie riecht Seetang eigentlich unter Wasser?

Im zweiten Teil unseres Talks sprechen wir über Wahrnehmung und wie sie uns im Miteinander unterstützen kann. Was macht das mit uns, wenn das Außen das Innen übernimmt? Sind wir, oft so ungeübt in Konflikten, in der Lage uns zu begegnen? Und welche innere Instanz befähigt uns zu selbstbestimmten Entscheidungen? Wie sah das in unserer Reha mit der Kommunikation aus?

Dies ist der 5. Teil der Klinikanekdoten.

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Das Forum. Da gab es also in der Reha diese Versammlung und damit die Möglichkeit sich „Raum für sich“ zu nehmen.. vor allem sich zu zeigen! und das vor 100 anderen Menschen, die einen dann auch noch sehen und hören konnten. Wow! Diese Option wurde vielfältigst genutzt: für das Tönen der Pinguine, die Empörung, und eine doch recht lustige Aufstellungsarbeit. Was hatte Heike da nochmal rausgehauen? Und sind Aufstellungen immer risikofrei?

Was war denn nun die Sockendisko? Ach ja und dann gab es den Kinoabend, bei dem Ani eine grooooße Erkenntnis hatte. War das Igelkostüm dann überhaupt noch nötig?

Eine große Frage: „Wie bleibt man eigentlich einer dieser Menschen, die so viel Liebe er-lebt haben?“

Dies ist der 4. Teil der Klinikanekdoten.

//Werteimpuls: Zärtlichkeit // Moin & Tach! Heike und Ani

Nachtrag 👉🏻 Text der Begegnungsübung

ICH BIN EIN MENSCH WIE DU

- Verfasser(in) unbekannt

Ich verbinde mich mit mir und ich verbinde mich mit dir.

Ich bin ein Mensch wie du und du bist ein Mensch wie ich, der manchmal stark ist und manchmal verletzlich.

Der Schmerz empfindet, Angst kennt und auch Freude.

Ich bin ein Mensch wie du.

Du bist ein Mensch wie ich. Der viel erlebt und viel gesehen hat.

Du bist ein Mensch wie ich, der sich manchmal ganze klein fühlt und manchmal kraftvoll und strahlend.

Ich bin ein Mensch wie du, der Leid erfahren hat. Ein Mensch der nach Glück strebt.

Ich bin ein Mensch wie du. Du bist ein Mensch wie ich, der Heilung erfahren darf.

Und du bist genauso wie ich, einzigartig auf dieser Welt.

Denn es gibt auf dieser Welt keinen einzigen Menschen, der genauso ist wie du.

Einzigartig, wie jede Schneeflocke in ihrer ganz eigenen Schönheit.

Und auch, wenn ich und du manchmal scheinbar Fehler machen... bist du vollkommen - genau wie ich.

Du bist ein Mensch wie ich und ich bin ein Mensch wie du.

Ich sehe mich mit all dem und ich sehe dich.

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Der Reha-Tagesablauf fing für Ani und Heike ernsthaft um 6Uhr45 an und das auch gleich mit Sport. Auf müde-wackeligen Beinen, aneinander vorbei walkend und joggend einmal durch den Bad Kissinger Park und zurück zur Klinik. Nach Frühstück und der ersten Gruppentherapie kamen dann die spezielleren Therapien. Heike berichtet hier ganz eingängig von Ihren Erlebnissen mit « Heilkraft der Stimme », ganz viel Liebe und Menschen in unsichtbaren Igelkostümen. Sie erzählt auch, was die weggearbeitete Lebensfreude mit der Milz zu tun hat.

Was passiert eigentlich, wenn man in Stille essen soll, sich aber eigentlich gerade erkenntnisgeschwängert mitteilen wollte?

Ani erzählt am Ende auch endlich, wo dieses « Wie lassen das jetzt so stehen » herkommt.

Link zu Werner Beutler und « Heilkraft der Stimme »:

https://www.wernerbeutler-heilkraft-der-stimme.com/

Dies ist der 3. Teil der Klinikanekdoten.

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... oder « Zärtlichst erzwungene Selbstbegegnung »

In dieser Folge sprechen wir über eine besondere Art des Erkenntnisgewinns unseres Reha-Aufenthaltes: Die Gestaltung einer Mitte. Tja, die war sowohl für Heike, als auch für Ani eine große Herausforderung.

Zunächst berichtet Heike über Ihre Mitte, das Treffen im Kreativraum und die dortige Auseinandersetzung mit Reflexion und Perfektionismus im Prozess der bunten Gestaltung. Was ist das nur mit diesen Zielen? Und was hat Tabaluga mit Heikes Mitte zu tun? Ist Arbeit wirklich das halbe Leben und Ordnung dann die and‘re Hälfte? Und wer gehört eigentlich in die Mitte von Heikes Mitte? Davon also mehr.

Auch Ani hatte mit Ihrer eigenen Mitte ordentlich Prozessarbeit. Rund sollte sie nicht sein, aber warum denn nur schwarz-weiß? Dann über diese Erkenntnissuche auch noch krank werden - „super“! Und am Ende konnte da einfach nichts auf der Mitte liegen? Wieso? Das erfährst Du also auch in dieser Folge.

Dies ist der 2. Teil der Klinikanekdoten.

//Werteimpuls: Zärtlichkeit // Songempfehlungen aus TABALUGA… ODER DIE REISE ZUR VERNUNFT: « Arbeit ist das halbe Leben » & « Ich wollte nie erwachsen sein » // Moin & Tach! Heike und Ani

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Durch die Eingangstür hineingeschlüpft:

Der große und der kleine Koffer standen nun also an der Rezeption der psychosomatischen Reha-Klinik.

Von dort ging es nach einem Eingangsgespräch in die Zimmer, die für mindestens 5 Wochen zu eigenen Rückzugsorten werden sollten.

Wir reden von liebevoll gestalteten Türschildern als Tore in die heilende Welt der Klinik, aber auch über einen Karren voller Jodwasser, den Heike dann doch nicht so trinken durfte, wie sie wollte und sollte. Ani erzählt von ihren Filzhausschuhen mit den rosa(!) Herzen und deren Bedeutung für sie selbst.

Alles war von Anfang an gepaart mit großer Neugierde und es hüpften erste Erkenntnisse ins Bild. Ach ja… Bilder - die Prozesse der Kreativtherapie haben sowohl Heike, als auch Ani mitgerissen und nachhaltig beeindruckt.

Was passiert denn eigentlich, wenn wir durch Erlebtes dem Hier, dem Jetzt und uns Selbst abhanden kommen? Wie kommen wir zurück in die Realität und was bewirkt eigentlich der Satz « Und wie alt sind Sie jetzt? »?

Dies ist der 1. Teil der Klinikanekdoten.

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…oder « zwischen Klassenfahrt, Ponyhof und Therapie »

Wir verdichten in dieser Folge das Thema « Klinikaufenthalt ». Was ist ein Konsiliarbericht? Wie wichtig ist die Dokumentation bereits kontaktierter Therapiepraxen, bei denen wir eine Absage erhalten haben? Kann die Krankenkasse weiterhelfen? Kann ein Klinikaufenthalt verlängert werden? Was ist mit einem Abschlussbericht der Reha-Klinik und wird man arbeitsunfähig entlassen?

Was ist mit Privattherapie? Gibt es eventuell einen Sozialtarif, um solch ein Angebot nutzen zu können?

Wir sprachen auch über Angebote verschiedener Einrichtungen, Infoabende in Kliniken und Vieles mehr. Wir geben Euch auch unsere Erfahrung zum Thema stationäre oder ambulante Reha.

Was ist eigentlich unser Beitrag zur Thematik? Auch das bekommst Du auf’s Ohr.

A N H A N G:

1) Psych-Info.de / kostenloser Suchdienst für psychotherapeutische Angebote

2) Psychotherapeutische Hochschulambulanz Hamburg

3) PIA - Psychiatrische Institutsambulanz Hamburg

4) Psychosoziale Beratung Hamburg

5) UKE - Institut für Psychotherapie

6) Sozialpsychiatrische Dienste Berlins

7) https://www.psychotherapeutenkammer-berlin.de/

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... oder « Womit kann ich mich und meine Zeit denn noch managen ? »

Werden Stress-Schatten unter den Augen eigentlich länger oder breiter? Was passiert, wenn man, wie Heike und Ani, nicht in so lineraen Ordnungen leben kann... oder will? Was hat unsere Eintrage-Austrage-Liste in der psychosomatischen Reha-Klinik eigentlich mit Zeit und vor allem mit Heilung zu tun?

Heike stellt heute die Pomodoro-Technik nach Francesco Cirillo, das « Eat the Frog Prinzip » von Brian Tracy und das sogenannte « Time-Boxing » vor.

Am Ende erhaltet Ihr noch einen lustigen Einlausch in privat Erlebtes. Wir kommen von einem Diktiergerät zum nächtlichen Ideenspeichern, über die fiepende (?) Espressomaschine von Heikes Papa zu akustischen Höchstleistungen einer sehr musikaffinen Verkäuferin, der man sogar tonfalsch vorsummen konnte. Warum? Weil der Humor die fiesen Stresshormone frisst ;-).

DOWNLOAD:

Zeitmanagement mit Pomodoro-Technik

// Werteimpuls: Innovation // Moin & Tach - Heike & Anika!

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