Stresslægens podcast

“Jeg har sådan en holdning til, at hvis man skal videre i livet, så skal man tage et ansvar for sit eget liv.
Det skal ens voksne børn OGSÅ gøre…”


Du skal have det godt, før du kan være nogen og noget for andre, men som Sannah så fint siger, så skal ANDRE også have det godt, før DE kan være nogen og noget for DIG.


Lyt med, og få håbet tilbage om, at der ER en vej ud af stress - også selvom det ikke føles sådan lige nu.

Engang var alle andre vigtigere... I dag prioriterer hun sig selv - FØRST.

Sanne Ehlers havde i 25 år arbejdet med indretning og arbejdsmiljø.
Men 14 dage før sommerferien 2022, blev Sanne sygemeldt med stress.

I august samme sommer, startede hun på stressforløbet AMSI®️
- Aldrig Mere Stress Igen.


I dag ved hun hvordan hun prioriterer sig selv FØR andre, hun mærker sig selv og sine behov.

Lyt med, når jeg interviewer Sanne om hendes stresshistorie og hendes vej UD af stress - for altid.

"For mig har det været en øjenåbner at opdage, at min stress i høj grad kom indefra. At den især udsprang af mine bekymringstanker..."


Lyt med når jeg taler med Rikke Tranholm, 51 år, som har været stresset i mange år, on and off, og nu efter sit AMSI® forløb, som hun stoppede på januar 2020, VED hun aldrig mere går ned med stress igen.

Rikke har arbejdet som underviser de sidste 20 år, skal snart giftes... Og har netop opsagt sit job uden nyt på hånden.

Det kan lyde af meget, især for den stressede hjerne, men Rikke har gennem AMSI®️ forløbet lært, hvor hendes stress stammer fra, hvad der skal til for at hun kan være nærværende til stede og hvordan hun passer på sig selv.

Et podcastafsnit til dig, som har prøvet ALT for at komme ud af din stress.


Jeg har udviklet behandlingsmetoden,
der får dig ud af din stress på den lange bane
og som gør dig fri af stress - for altid.

En behandlingsmetode, der virker.
Også for dig, som har prøvet alt.


Så du kan begynde at leve - og ikke bare overleve - i dit liv.


Lyt med på mit seminar og hør hvordan.


Med kærlig hilsen
Trine Rønnov
Stresslæge




Læs mere om vores seriøse stressbehandling på www.amsi.dk

"Nu prioriterer jeg dét, som er vigtigst - og det vigtigste, det' mig."



Aldrig Mere Stress Igen - det er også for mænd! 💪



Da jeg interviewede Brian, var han 51 år gammel og arbejdede i et stresset miljø på Odense Universitetshospital. Han havde opdaget, at han gennem det meste af sit liv havde været lidt af en pleaser: Den, som altid sørgede for at alle andre havde det godt.



Det førte til stress, som også førte til angst og depression.

I år 2000 resulterede det i, at han gik helt ned under gulvbrædderne.



Fra år 2000 og helt frem til december 2019, havde han brugt rigtig mange penge, tid og kræfter på at finde en løsning, der passede til ham, men fandt ingen brugbar løsning.



Hør hvordan Brian slap sin indre pleaser, og i dag lever ud fra devisen om, at han selv er den vigtigste i sit liv. Som han siger: "Hvis ikke JEG har det godt, så kan jeg ikke være noget for min kone og mine børn."





Rigtig god fornøjelse 🎧








Du kan læse mere om stress, stressbehandling og tage en stresstest, på vores hjemmeside www.stresslæge.dk

"Da jeg havde det skidt ville jeg gerne ændre ALT i mit liv. Nu, der er jeg bare rigtig glad for mit liv, og har slet ikke lyst til at ændre alt muligt!"


Sådan fortæller Juliane i interviewet her. Og jeg forstår hende godt: Hun havde det rigtig skidt, med mange fysiske symptomer, og hun kæmpede en konstant kamp for at præstere.

Som hun også siger:
"Det blev et præstationsprojekt".


Læn dig tilbage og bliv inspireret af Julianes rejse fra at prøve at passe ind og gøre alt det "rigtige", til at gøre det hun selv har brug for - og nogle ting, som hun altid gerne har villet prøve.

"Det der er så skørt er... Jeg har faktisk skrevet speciale om stress!" 😅


Alle dem vi hjælper i Stresslæge, VED langt det meste, der er at vide, om stress, søvn, mindfulness, yoga osv.

Birgitte Bredahl var ingen undtagelse, ja hun havde endda skrevet speciale om stress!


Alligevel blev hun ramt, og sygemeldt.


Som hun fortæller i interviewet her:
"Jeg meldte mig på et 4-ugers kursus med Hans-Jørgen, og så tænkte jeg: 'Det er sikkert nok'. Så får jeg nogle værktøjer jeg kan arbejde med og så kører det igen."



Men kurset var kun starten.
Det kunne hun mærke:

"Jeg er det rigtige sted! I 'kløerne' på de rigtige mennesker."


For nogle gange, så skal der mere til. Viden er ikke altid nok. Det kan ske, at du har brug for hjælp.


Hør Birgittes stresshistorie, og hvad der gjorde, at hun til sidst rakte ud og bad om hjælp - og nu er helt fri af stress, og aldrig mere går ned med stress igen.




AMSI®️ - Aldrig Mere Stress Igen
www.amsi.dk

"Pludselig var der en, som forstod mig..."

I dette afsnit af Stresslægens Podcast, introducerer jeg dig til Katrine Hannibal. Hendes historie er så inspirerende, og mange har fortalt os, at de sad med gåsehud på hele kroppen, da de hørte den - og ikke mindst med et fornyet håb om, at det KAN lade sig gøre at komme ud af stress - for altid.


Katrine var hårdt ramt af stress, da hun rakte ud til mig.

Hun kunne bare ikke selv se det.

Først da hun havde set vores seminar,
gik det op for hende...

"Jeg så seminaret… og så fik jeg kvalme.
Følte jeg skulle kaste op. Jeg fik det SÅ dårligt.
Jeg følte mig SÅ ramt… Og jeg følte at vi sad
og talte SAMMEN, selvom det var en video.

Jeg måtte slukke og gå ud og lave mig en kop kaffe.”



Katrine fortæller åbent og hudløst ærligt om sin stresshistorie.

En historie, som er præget af et begejstret arbejdsliv, hyppige migræneanfald, en masse symptombehandling, og et "ordentligt los i røven" af sine veninder, før hun tog sig selv alvorligt...





AMSI®️ - Aldrig Mere Stress Igen
www.amsi.dk

I dette - lidt anderledes - afsnit, har jeg en SAMtale med stilhedsguru og forfatter, Bastian Overgaard.
Bastian har skrevet bogen "Støjfri Ledelse", og da vi i Stresslæge.dk arbejder meget med fokus på ro, stilhed og væren, gav det helt sig selv, at han og jeg skulle tale... Om stilhed.

Hør om Bastians arbejde, hvordan han ser på snak, støj og stilhed, og hvordan det hele hænger sammen og har stor indflydelse på dit mentale helbred.

Velkommen til.


Bastians hjemmeside:
https://mindresnak.nu/

Find ham på LinkedIn:
linkedin.com/in/bastianovergaard




Du læse mere om hvad vi i Stresslæge.dk tilbyder af hjælp, til dig der er hårdt ramt af stress, eller står som pårørende og søger hjælp, på stresslaege.dk

Der er en vej ud!
I dette sær afsnit, som er lavet i samarbejde med journalist Susanne More, fortæller jeg om min rejse fra lægekitlen til Stresslæge stolen og om vejen ud af stress – for der er en vej ud! Det kan lade sig gøre at blive stressfri for altid.
Lyt med og hør hvordan.