Shahram berättar historien om hur han flydde från Iran. I berättelsen får du ta del av denna utmanande resa och motgångarna han stöter på.

Vill du sponsra podden eller ett avsnitt, hör av dig till [email protected]

Har du funderat på att göra en svensk klassiker eller har du kanske redan gjort den? Lyssna på när Darko berättar om hur det var att åka längdskidor i -28 grader och varför Lidingöloppet var den tuffaste utmaningen. Igenkänningsfaktor?

Vill du sponsra podden eller ett avsnitt, hör av dig till [email protected]

Bröderna reflekterar efter den mycket intressanta intervjun med ultralöparen Tomas Amneskog. Detta avsnitt är en fortsättning på avsnitt 8. Har du inte redan lyssnat på avsnitt 8 så börja med det innan du lyssnar på detta avsnitt. 

Vill du sponsra podden eller ett avsnitt, hör av dig till [email protected]

Möt Tomas Amneskog, ultralöparen som vid 40 års ålder började springa och tappade 20kg. Hans mål är att kunna springa 8h per dag i bergsmiljö när han blir pensionär. I avsnittet tar vi även del av Thomas kostresa.

Vill du sponsra podden eller ett avsnitt, hör av dig till [email protected]

Bröderna går igenom fördelar och nackdelar med olika träningsformer. Kickstarta 2024 med träningsformen som passar dig bäst.

Är vi gjorda för att fasta, finns det hälsofördelar? Mental skärpa eller dvala? Kan man fasta och träna samtidigt? Från energilagring till energiförbrukning. 

Daniels blogg - lärarhälsocoachen

Det är inte mitt problem, det är inte mina pengar! Korkade beslut fattade av kommunen och anläggningar som man inte tar hand om och mycket mer. Dagens uppsnack innehåller även en unik Kallbadsguide!

Löpningen under elitsatsningen var en ren och skär ångest och alltid hård. Brutal och stenhård brottningsträning för att sedan direkt springa milen. Spring tills du spyr, vik inte ner dig! Hör även vad bröderna har för relation till löpning idag.

Mat, mat och mera mat. Ingen hänsyn tas till om du tycker om maten eller inte! Barbarer till svenskar! Polly äter sylt! Darko idiotförklarar Daniel! Vad unnar sig bröderna när det är fest?

Historien om EB-loppet, vår dröm om att skänka pengar till EB-forskning. Tänk om bara de närmast sörjande kommer? Resan från idé till verklighet. www.ebloppet.se