I denne episoden av Strongbody-podden samles coachene Andrea, Gunnar og June for å diskutere noen av de mest klassiske dilemmaene innen trening og kosthold: Som for eksempel kort eller lang diett, kaffe eller energidrikke, knebøy eller utfall.

I denne episoden av Strongbody-podden samles coachene Ronald, Kristin Vo og Karoline for å diskutere noen av de mest klassiske dilemmaene innen trening og kosthold: Som for eksempel kort eller lang diett, fullkroppsprogram eller splitt, og styrke eller kardio.

I denne episoden prater vi med coach Line Celius, en av våre mest erfarne coacher. Hun har spesialisert seg på kvinner 40+, perimenopause og før/under/etter overgangsalder. Hun har hjelpet tusenvis av kvinner med å få et bedre og sunnere liv.

Føler du at du stadig saboterer dine egne mål om muskelvekst eller vektnedgang? Du er ikke alene. Selvsabotasje er en vanlig utfordring som mange møter på veien mot en bedre livsstil.

I denne episoden deler coach Andrea og coach Gunnar sine erfaringer og verktøy for å identifisere og overvinne selvsaboterende atferd. 

Her kan du lære hvordan en coach kan være nøkkelen til å bryte destruktive mønstre og hjelpe deg med å nå dine mål.

StrongBody lanserer snart coaching til bedrifter og som et test prosjekt har Strongbody-coach Lisa hjulpet ansatte fra Vakre Vene i Harstad siden august og ser bare positive resultater.

HYROX er en raskt voksende, internasjonal treningskonkurranse (fitness race) som kombinerer løping med funksjonell styrketrening, og opplever stor hype for sin tilgjengelighet for alle nivåer. Konseptet består av 8 km løping fordelt på 8 x 1 km, avbrutt av funksjonelle stasjoner som for eksempel sled push, roing og burpees.

June vil hjelpe jenter til å bygge god selvtillit tuftet på en sunn livsstil uten å ofre alt. Hun er en aktiv løper, tidligere danser og håndballspiller.

Camilla har levd med usynlige smerter hele livet. Trening har gitt henne et nytt liv etter fylte 30, og etter fylte 40 brenner hun for å vise at alder ikke er noe begrensing.

Tør du å være den "kjipe" mammaen som ikke sender med barna kake til skolen? Som ikke sier ja til is på onsdag bare fordi dere har besøk? Som tør å stå i det riktige når det kommer til kosthold?

Synne er en sykepleier som brenner for å hjelpe kunder i alle livets situasjoner. Hun har selv vært gjennom en livsstilsendring kombinert med turnus og småbarnsliv, og gått veien fra utbrent til energisk mamma. Hun gjør også mat enkelt i en hektisk hverdag.