Struikelend Vooruit

In deze aflevering praten we over reizen, solo reizen en de persoonlijke groei die ermee gepaard gaat. Waarom is het soms zo moeilijk om echt voor jezelf te kiezen als het gaat om reisbeslissingen? We delen onze ervaringen en de dingen die we onderweg hebben geleerd. Solo reizen is niet altijd makkelijk, maar het heeft ons vaak in contact gebracht met nieuwe delen van onszelf die we anders misschien nooit hadden ontdekt.

En dan is er nog die uitdaging: hoe ga je om met de momenten dat je je onzeker voelt of even vastzit in een nieuwe omgeving? Hoe vaak stellen we onszelf bloot aan ongemakkelijke situaties omdat we denken dat we het “moeten” ervaren om te groeien, terwijl we eigenlijk onze eigen grenzen overschrijden? Solo reizen vraagt soms niet alleen om fysieke avonturen, maar ook om mentale en emotionele ruimte om te reflecteren en te groeien.

Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind delen hun persoonlijke reisverhalen, de ups en downs die ze hebben doorgemaakt, en hoe reizen hen geholpen heeft om dichter bij zichzelf te komen. Want misschien is solo reizen niet alleen een avontuur buiten je comfortzone, maar ook een kans om te ontdekken wie je werkelijk bent.

Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/struikelendvooruit/ 💙

Hoe vaak zeg jij ‘ja’ tegen iets wat je eigenlijk niet wil doen, terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt?

In deze aflevering gaan we in op het geven en ontvangen van kritiek. We hebben allemaal wel eens het gevoel gehad dat we iets moesten zeggen, maar niet wisten hoe, of dat we kritiek kregen die we moeilijk konden verwerken. Waarom is het soms zo lastig om onze gevoelens of gedachten te uiten zonder dat we de ander kwetsen, of om kritiek te ontvangen zonder ons defensief te voelen?En dan is er nog die andere uitdaging: hoe geef je kritiek op een manier die constructief is en niet als een aanval overkomt? Hoe vaak willen we eerlijk zijn over wat ons dwarszit, maar doen we dit op een manier die de situatie juist verergert? Of andersom: hoe vaak reageren we defensief als we kritiek krijgen, ook als het bedoeld is om ons te helpen groeien?

Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind delen hun ervaringen met het geven en ontvangen van kritiek: wat ze hebben geleerd, wat wel en niet werkt, en hoe je kritiek kunt geven zonder dat het de verbinding met de ander in gevaar brengt. Want misschien is kritiek niet iets om te vermijden, maar juist een kans om samen sterker te worden.

Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/struikelendvooruit/

In deze aflevering duiken we in slaap: waarom is het zo moeilijk om een goed ritme te vinden, en hoe zorg je ervoor dat je écht uitgerust wakker wordt? We delen onze eigen ervaringen, dingen die we hebben gelezen en tips die we onderweg hebben opgepikt. Want we weten allemaal hoe belangrijk slaap is, maar toch saboteren we onszelf vaak met te lange avonden, schermtijd en een onrustig hoofd.

En dan heb je nog die momenten waarop je lijf overduidelijk aangeeft dat het rust nodig heeft, maar je er toch tegenin gaat. Hoe vaak negeren we vermoeidheid omdat we “nog even” iets willen afmaken of niemand willen teleurstellen? We drinken koffie, stellen slapen uit en hopen dat het vanzelf wel beter wordt. Maar wat als beter slapen niet draait om vroeger naar bed gaan, maar om slimmer met je slaap omgaan?

"Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind delen hoe zij hiermee worstelen, wat voor hen werkt en welke gewoontes écht verschil maken. Want misschien is slaap niet iets waar je tijd voor moet maken, maar iets dat je leven juist beter maakt.

Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/struikelendvooruit/

Hoe vaak zeg jij ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt?

In deze aflevering onderzoeken we waarom grenzen stellen zo moeilijk kan zijn. We willen geen "je moet gewoon voor jezelf opkomen"-praatje houden, maar eerlijk is eerlijk: de angst om iemand kwijt te raken, een conflict te veroorzaken of de verbinding te verstoren, maakt het lastiger dan we soms willen toegeven. We blijven liever meebewegen dan de confrontatie aangaan, terwijl duidelijke grenzen juist kunnen bijdragen aan een gezonde relatie of vriendschap.

En dan is er nog dat andere moment waarop grenzen aangeven extra moeilijk wordt: als je ziek bent. Hoe vaak negeren we signalen van ons lichaam omdat we niet ‘lastig’ willen zijn of niemand willen teleurstellen? We werken door, zeggen afspraken niet af en hopen dat het vanzelf wel overgaat. Maar wat als ziek zijn niet alleen vraagt om fysieke rust, maar ook om het erkennen van onze eigen grenzen?

Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind delen hun ervaringen, inzichten en praktische tips over hoe je beter voor jezelf zorgt – of dat nu betekent dat je eerlijk bent over wat je aankunt in een relatie of dat je toegeeft aan de behoefte om rust te nemen zonder schuldgevoel. Want misschien is grenzen stellen niet het einde van verbinding, maar juist het begin ervan.

Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/struikelendvooruit/ 💙

Hoeveel uur per dag zit jij eigenlijk aan je scherm gekluisterd? In deze aflevering onderzoeken we onze eigen schermtijd en hoe de telefoon ons sociale leven heeft veranderd. We willen geen nostalgische "vroeger was alles beter"-speech houden, maar eerlijk is eerlijk: de manier waarop we contact maken, ontspannen en onze aandacht verdelen is wel flink anders geworden.

Daarom roepen we zaterdag 8 februari 2025 uit tot de Struikelend Vooruit Digitale Detox Dag! Een dag om bewust minder te scrollen en meer te leven. Doe je mee?

Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind delen hun ervaringen, inzichten en praktische tips om je telefoongebruik in balans te brengen, zonder in een hutje op de hei te hoeven wonen.

Volg ons op Instagram: ⁠https://www.instagram.com/struikelendvooruit/⁠

Mislukken. Fouten maken. Op je gezicht gaan. Niemand vindt het leuk, en toch hoort het bij vooruitgang. In deze aflevering duiken Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind in het onvermijdelijke struikelen op weg naar succes.

Hoe ga je om met tegenslagen? Hoe blijf je gemotiveerd als alles tegen lijkt te zitten? We delen onze eigen missers, van gênante blunders tot leerzame flops en laten zien hoe falen juist de brandstof kan zijn voor groei.

Met humor, eerlijke verhalen en praktische tips helpen we je om veerkracht op te bouwen. Want één ding is zeker: wie leert omgaan met falen, komt uiteindelijk verder dan ooit.

Volg ons op Instagram: ⁠https://www.instagram.com/struikelendvooruit/⁠

In deze aflevering van Struikelend Vooruit staan Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind stil bij het thema Het Roer Om. Soms voelt het alsof je vastzit in gewoontes die je niet verder helpen. Maar wat gebeurt er als je besluit het anders te doen?

Van gezonder eten en minder drinken (Dry January, iemand?) tot grote veranderingen zoals verhuizen of een nieuwe richting inslaan op werkgebied, we delen onze eigen ervaringen met het maken van deze levenskeuzes. Hoe begin je, hoe blijf je gemotiveerd en hoe ga je om met de uitdagingen onderweg?

Met de gedachte “Winnaars geven nooit op, opgevers winnen nooit” laten we zien hoe je doorzettingsvermogen opbouwt, ook als het lastig is. Laat je inspireren door persoonlijke verhalen en praktische tips om jouw koers te veranderen, ongeacht hoe groot of klein je stap is.

Of je nu droomt van een nieuwe start of gewoon een beetje meer balans zoekt, deze aflevering helpt je struikelend vooruit!

Volg ons op Instagram: ⁠https://www.instagram.com/struikelendvooruit/⁠

In deze aflevering van Struikelend Vooruit stappen Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind uit hun comfortzone en nodigen ze jou uit om dat ook te doen! Hoe vaak blijven we hangen in wat veilig en vertrouwd voelt, terwijl buiten die comfortzone juist de meest waardevolle groei te vinden is?

We verkennen waarom het zo lastig is om grenzen te verleggen en delen persoonlijke verhalen over momenten waarop wij onszelf hebben uitgedaagd. Wat gebeurt er als je uit je comfortzone stapt? Hoe kun je die eerste stap zetten, en hoe bouw je daarna zelfvertrouwen op?

Of je nu een nieuwe hobby wilt oppakken, een moeilijke confrontatie wilt aangaan of simpelweg wilt groeien als persoon, deze aflevering geeft je de tools om struikelend vooruit te gaan.

Luister mee en ontdek hoe jouw comfortzone het startpunt kan zijn voor iets groots!

Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/struikelendvooruit/

In deze aflevering van Struikelend Vooruit duiken Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind in lichaamstaal. Wist je dat meer dan 70% van onze communicatie non-verbaal is? Maar hoe kun je lichaamstaal herkennen, begrijpen en zelfs gebruiken om jezelf sterker en zelfverzekerder neer te zetten?

We bespreken hoe je lichaamstaal kunt inzetten om jezelf krachtiger te voelen en wat je kunt doen om in de juiste stemming te komen.

Of je nu een betere eerste indruk wilt maken, vrolijker de dag door wilt komen of simpelweg nieuwsgierig bent naar wat jouw lichaamstaal over je zegt, deze aflevering biedt praktische tips en inzichten. Luister en leer hoe je jouw lichaamstaal kunt laten spreken! Samen struikelen we vooruit!

Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/struikelendvooruit/

De allereerste aflevering van Stuikelend Vooruit is een feit! Marije Inge Louise en Wouter Zuidewind trappen 2025 af met een motiverend gesprek over goede voornemens en het stellen van doelen. Want eerlijk, doelen stellen klinkt simpel, maar in de praktijk struikelen we allemaal wel eens. En dat precies de bedoeling van deze podcast: vallen, opstaan, en al stuntelend vooruit blijven gaan!

Hoe blijf je gemotiveerd als het even tegenzit? Hoe zorg je ervoor dat je niet verdwaalt in te grote plannen? En hoe maak je van je struikelblokken juist je springplank? Luister mee en ontdek hoe je 2025 begint met kleine stappen en grote dromen.

Samen struikelen we vooruit!

Volg me ons Instagram: https://www.instagram.com/struikelendvooruit/

Volg me ons TikTok: https://www.tiktok.com/@struikelendvooruit/