Styrk deg!

Sorg kommer i mange former. Vi kan sørge over noen vi har mistet, over relasjoner som endrer seg, eller over livet som ikke ble slik vi hadde sett for oss.

I denne episoden av STYRK DEG møter jeg Thdrude Leirvik, styreleder i Hjertefred, til en varm og åpen samtale om sorg, savn, kjærlighet og fellesskap.

Vi snakker om hvordan sorgen kan komme til uttrykk på ulike måter, hvorfor det er viktig å gi den plass, og hvordan vi kan møte både vår egen og andres sorg med større forståelse. Jeg deler også litt fra min egen historie og mine erfaringer med å miste noen jeg er glad i.

Du får også høre om Hjertefred, et vakkert prosjekt som skaper møteplasser for minne, kjærlighet og fellesskap. Arrangementene finner sted flere steder i landet på allehelgensdag, 1. november.

En samtale om det vonde vi bærer på, men også om kjærligheten som lever videre.

Velkommen til en nær og meningsfull episode av STYRK DEG. ❤️

Les mer om prosjektet Hjertefred her :

https://hjertefred.org

Les mer om meg her:

https://www.nalini.no

Trenge du noen å snakke med, er du sliten, overveldet og trenger ro i kroppen har jeg laget en pakke med 3 meditasjoner for akkurat deg og det du trenger, du finner de her:

https://www.nalini.no/gratis-meditasjon

I denne episoden møter jeg Viggo Johansen - meditasjonslærer,filosof, kurs - og foredragsholder - til en samtale om den indre veien og hva som skjer når vi begynner å vende oppmerksomheten innover.

Vi snakker om hva som gjorde at Viggo selv begynte å søke dypere, hvorfor det kan være så vanskelig å bare være til stede, og hva som skjer i oss når vi blir trigget.

Vi utforsker også spørsmål: kan vi noen ganger gå for raskt inn i det spirituelle og hoppe over det psykologiske arbeidet? Hva skjer dersom vi prøver å meditere oss forbi det som egentlig trenger å bli sett, kjent og integrert?

Viggo deler også sine tanker om forskjellen mellom meditasjon og kontemplasjon - og om hvem vi er når vi kommer under roller, historier, mønstre og alt det vi har lært å identifisere oss med.

En dyp og rolig samtale om nærvær, bevissthet, indre arbeid og det å komme nærmere det som er sant i oss.

Mer om Viggo her:

https://www.viggojohansen.no

Mer fra Liss

Nalini.no

Gratis ressurs:

https://www.nalini.no/gratis-meditasjon

Få gratis ressurser og nyhetsbrev:

https://www.nalini.no

I denne episoden møter jeg Marielle Fostervoll, som deler sin reise inn i arbeidet med kroppen og nervesystemet. Hun forteller hvordan stress, belastninger og livserfaringer kan sette seg i kroppen, og om sin interesse for myopraktikk og bindevevet (faciene).

Marielle har utviklet gjennom mange års arbeid Fostervoll metoden, og i samtalen utforsker vi hvordan forståelsen av kropp og nervesystem henger sammen. Spesielt rettet mot nye perspektiver på langvarige plager og kronisk sykdom - og hvordan bidra til bedre livskvalitet.

En spennende samtale om sammenhengen mellom kropp, liv og helse🏥🌱🫀

Mariell finne du her:

🤍https://go.mariellefostervoll.no

🌱@Marielleforstervoll

Om Liss Holm

Sykepleier og kognitiv terapeut. Jeg tilbyr samtaler for deg som ønsker mer ro, klarhet og støtte i livet.

🤍nalini.no

🌱@liss_nalini

God lytt🎙️🎧

I denne episoden møter jeg Henriette Lien til en åpen og nær samtale om livet, hennes egen reise og hva som har formet henne.

En samtale om å stole på seg selv, lytte innover og å våge å møte det som er.

Velkommen til sesong 2 av Styrk Deg🤍🎙️

Om Styrk Deg

Styrk deg er en podkast med samtaler og refleksjoner om stress, nervesystem, relasjoner, livsvalg og det å finne tilbake til seg selv.

Om Liss

Jeg er Liss Holm, sykepleier og kognitiv Terapeut, og tilbyr samtaleterapi for deg som ønsker mer ro, klarhet og kontakt med deg selv.

🌱Les mer og bestill samtale:

Nalini.no

🤍Instagra:m

@liss_nalini

Finn Henriette Lien

🌱www.henriettelien.no

🤍Instagram:

@henriettelien_

Grethe har bred erfaring som terapeut, veileder og kursholder. I denne episoden deler hun sin søken etter kunnskap, erfaring og visdom, og gir oss innsikt i human design.

Hege Linda er sykepleier, og sammen prater vi om ME, utmattelse og å sette grenser. For det finnes alltid håp!

Ønsker du å oppleve total ro i spektakulære omgivelser? Meld deg på nyhetsbrevet mitt på nalini.no, og bli med i trekninga av en overnatting i speilhuset Glimre Romsdal. Trekning før jul.

Elisabeth er utdannet innen biologi med fokus på fysiologi og ernæring. I denne episoden prater vi om å finne ro i sjela, lære deg å regulere nervesystemet – og ta eierskap til eget indre liv. 

Ønsker du å oppleve total ro i spektakulære omgivelser? Meld deg på nyhetsbrevet mitt på nalini.no, og bli med i trekninga av en overnatting i speilhuset Glimre Romsdal. Trekning før jul.

Lucia er sertifisert i menstruasjonssyklus og hormonelle overganger. Vi prater om hva du kan gjøre for å ivareta egen kropp og helse gjennom syklusen og de naturlige overgangene i livet.

Ønsker du å oppleve total ro i spektakulære omgivelser? Meld deg på nyhetsbrevet mitt på nalini.no, og bli med i trekninga av en overnatting i speilhuset Glimre Romsdal. Trekning før jul.

Arnt er profesjonell gledesspreder og foredragsholder. I denne episoden snakker vi om å lede med glede, og hvordan vi kan bruke glede som et verktøy i hverdagen.

Ønsker du å oppleve total ro i spektakulære omgivelser? Meld deg på nyhetsbrevet mitt på nalini.no, og bli med i trekninga av en overnatting i speilhuset Glimre Romsdal. Trekning før jul.