I den her episode har jeg Ole Sørbo Borup inde til en snak om hvordan han er blevet så stærk som han er.  Du kan få mere indhold fra Ole på hans instagram @Olesborup

Hvis du er ny og ikke ved hvor du skal starte, så tilbyder jeg altid et gratis træningsprogram, som du kan få ved at gå ind via min hjemmeside https://dahlpt.dk/

Ellers kan du få mere indhold fra mig på min instagram @christopher.dahl_

Dagens episode handler om træning for at blive stærkere i hverdagen. Som jeg nævnte i første episode, så har du flere muligheder, men ofte vælge folk alligevel de konventionelle basisøvelser.

Hvis du er i tvivl om hvor du skal starte ift. træning for at blive stærkere i hverdagen, så er du velkommen til at kontakte mig på instagram: Christopher.dahl_

Så kan jeg sende dig et simpelt træningsprogram til hverdagsstyrke.

I den her episode har jeg valgt at tage fat i et lytterspørgsmål fra Thor, der omhandler hjælpeøvelser.

Jeg inddeler hjælpeøvelser i 3 forskellige kategorier alt efter deres formål. Hvis du har uddybende spørgsmål til episoden er du altid velkommen til at skrive til mig på Instagram eller andre sociale medier.

Hvis du vil have et gratis træningsprogram, så besøg min hjemmeside og scroll halvvejs ned af siden: https://dahlpt.dk/

Dagens episode er en af de episoder jeg har glædet mig til at lave. Og er en af årsagerne til jeg gerne ville lave en podcast. For det er ikke et emne, jeg kan forkorte ned på 30sek. Mange, inklusiv mig selv, kommer nemlig til at blande to principper sammen: Progressiv overload og overload. Jeg håber du kan lide episoden og du kan få et gratis træningsprogram og de omtalte figurer, ved at gå ind på min hjemmeside https://dahlpt.dk/ og scrolle helt ned i bunden. 

Første episode af styrkeklubben taler jeg om hvornår du er stærk. Det er et spørgsmål, som afhænger af definitionen og derfor afhænger din træning også af definitionen for styrke. Der er dog én ingrediens alle behøver for at blive stærk: Tålmodighed.

Hvis du har forslag til episoder eller spørgsmål, så ret dem til min instagram: https://www.instagram.com/christopher.dahl_/