Su dal divano!

Si avvicina la stagione invernale, e per chi ama sciare è tempo di predisporsi fisicamente con la ginnastica presciistica. Ne parliamo con Morena Poli, personal trainer e istruttrice di Rari Nantes Trento

La bicicletta come mezzo di movimento in città: con poco sforzo aiutiamo la nostra salute e diamo una mano all'ambiente. Ne parliamo con Massimo Pegoretti, della'associazione FIAB Trento, AMici della Bicicletta

Parliamo di Escursionismo con la vicepresidente della SAT. Passeggiare in montagna può sembrare faticoso, ma possiamo farlo a qualunque livello adatto alle nostre possibilità. E farlo in compagnia è ancora più divertente.

Possiamo fare sport anche senza allontanarci troppo dal divano. Ce lo racconta Rosalia Tait, personal trainer che tiene fa il suo lavoro online, senza muoversi da casa. E poi parliamo di come godersi uno snack sul divano stando attenti a non esagerare, con Francesca Benci, foodblogger.

Uno sport che molti di noi hanno sperimentato a scuola, e che si pratica mantenendo in forma corpo e mente. ne parliamo con Alexander Schuster, allenatore giovanile di Orienteering.

Cibo e sport. Se per stare bene ed in forma bisogna mangiare sano, nessuno vieta di farlo con gusto! Con Francesca Benci, food blogger e personal trainer.

Nel primo episodio si parla di corsa e di come si inizia a mettersi in movimento. Ospite: Neno del Marathon Club Trento.