开盖🥏🕳️🚲

为了解开菊花与远方的谜团，老车收藏家包包酱为共享单车月卡用户拉拉子请来了氪金玩家菠萝🍍——这一集，任何人都可以轻轻入门骑行，收集配速或收集奇遇；也可以只是听听一路的风景和趣事，或许与爱骑者🚴🚵🏼‍♂️碰见一点共鸣～“Bicycles deliver the freedom that auto ads promise（自行车才能给到汽车公司广告里宣传的自由感）”！

我们只想分享给大家，骑车真的很快乐！！！

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⌛️发酵进度🫧

• 00:53 拉的生活出现了新要素！

• 02:37 为菊花请来了专业指导（佳能戴尔SuperSix公路车持有者）

骑行装备与必要

• 05:35 坐垫合不合适只有屁股知道（坐垫材质、形状）

• 08:55 骑行裤不一定要买，紧身裤一定要穿

• 11:26 一些情绪价值装备（骑行服和贵贵车like Brompton）

• 16:30 入门骑行选什么车好？（小个子集合！）

• 20:23 头盔、灯、目标、Bike Fitting

• 23:32 「All bikes are good bikes」

骑行记忆

• 24:32 遭遇⛈️雷暴天气的包包酱

• 29:32 菠萝🍍连骑八小时🛣️横跨200公里

• 33:00 加拿大没有货拉拉！！！😫

• 36:50 没有专业设备也能算FTP阈值功率——看看你的腿多有劲儿！

• 39:54 骑行环境很影响运动表现

• 42:54 亲眼见过波加查🏆！

• 43:55 沿蓝海骑行，看到小河狸🦫

• 46:30 偶遇🐢仙人

• 47:26 韩剧般的枫叶🍁

• 51:33 关于🌀🌀破风的一切🚴🏻‍♀️🚴🏽‍♂️🚴🏼

• 56:10 爆胎见真情：团骑中的互助🫱🏼‍🫲🏽

• 58:23 ☕️🦮Coffee Outside：悠闲咖啡团骑🏞️

骑行是接触世界的一种方式

• 01:05:30 爱上骑行早有迹象

• 01:09:58 二区有氧之骑行助力每一个音乐梦想！

• 01:12:28 骑行中的哲思

• 01:15:52 骑行可以改善体态吗？

我们爱骑行的基因

• 01:17:45 扁平足爱用

• 01:20:43 科学证明吾辈皆为天选骑行人（注：ACTN3基因中的XX型（快肌）适合冲刺骑行（无氧），RR型（慢肌）适合长途骑行（有氧））

• 01:25:38 一种快乐的逃离、解压方式

• 01:29:57 沿长江骑行的土豆仙人：@步履不停的后天

下集预告* 尽情期待（^👄^）（👁️3👁️）

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👩🏻‍🌾今日主厨👩🏻‍🍳

瑞拉@MMMEII

包包@Fleabox

嘉宾 菠萝🍍

🥛配料原产地™️

> 拉拉子发现自己是骑行种子那天刚好是高考日

> 包包酱坐骑：40岁钢架山地车🌸

> 菠萝🍍坐骑：佳能戴尔SuperSix公路车

> 波加查本查和环皇家山比赛、

（车手爬坡中）

> 沿蓝海骑行

> 包包酱和菠萝🍍同骑路上遇见的🦌

> 拉拉子与🐢仙人

> 金秋与踏板🍂

> 团骑破风

> Coffee Outside

> 菠萝🍍爬坡后的golden hour✨

> 拉拉子在骑行中遇到的好天气

（捡到的花）

和小狗

> 晴天的珠江宾馆门口

> 菠萝🍍在200公里骑行终站（加拿大伦敦）看到的标语

> DRD4-7R等位基因：其多巴胺受体敏感度低，需通过高速移动获取愉悦刺激，喜欢动态出行——PLOS ONE DRD4多巴胺受体功能验证，2011

在全球约20%的人携带该基因；中国汉族仅2%；欧美则高达将近30%——PubMed全球DRD4等位基因普查（1327人、36个族群），1996

> ACTN3 R577X基因（肌纤维分型，决定肌肉发力类型）中RR型快肌发达，爆发力强；XX型缺少快肌，耐力更强——《American Journal of Human Genetics》ACTN3肌肉功能试验，2003

RR型基因发生率在中国汉族中≈75%，欧洲82%、非洲98%；XX型基因发生率在东亚≈25%、欧洲≈18%、非洲≈1%——ACTN3全球人群基因型分布Meta分析，2012

> 沿长江骑行的b站up主@步履不停的后天 EP22：骑行长江第58天，故地重游重庆奉节县，在老县城遗址取到第31瓶长江水

💽爱乐🎶

片头：I remember the… - 颜培珊

片尾：Stay Alive - José González

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

💗酸奶油 is everywhere💫

小红书 @酸奶油Sour Cream

喜马拉雅 @酸奶油Sour Cream

小宇宙 @酸奶油Sour Cream

苹果podcast @酸奶油Sour Cream

节目歌单-网易云〔酸酸酸奶油〕

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开盖🥏🕳️

叮🛎️你有一封番批未拆💌

📃

先生台启：

风自南来，日方北至。欣邀二者旧友亚当主持对谈，缘同电影主创MBTI，绿人两位，共品影篇，细聊诸般疑端——潮汕缘何偏重男丁？枝木相知，可生情缘？淑柔弃贵私奔，恋爱脑否？系中式恐怖片，旨在颂女持家？

影竣匠思已定，观者各异，自有心得，秉理抒言。

专此并祝。

近安

亚当、瑞拉 字 

二〇二六年六月六日

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⌛️发酵进度🫧

• 01:20 酸奶油迎来神秘嘉宾——

• 02:57 制作到音乐全面大点评（‼️剧透预警）

曲曲讲究的配乐

• 07:18 电影中「南海姑娘」竟是此意

• 10:59 传统潮汕人听不惯主题曲「月下煮茶」

• 13:27 音乐版权的妙用：这竟然不是邓丽君唱的！

• 15:56 「海风的旅程」暗刀潮汕人

动荡时期下南洋是唯一的选择吗？

• 19:24 壮丁被抓走的下场

《给阿嬷的情书》中的女性

• 26:16 假如淑柔没有私奔

• 32:30 淑柔的自主性

• 44:28 淑柔等待的三十年，是历史让时间密度变低

• 48:46 看了被删减的回乡片段更理解南枝

• 56:04 南枝和木生之间到底有没有纯友谊？

• 57:32 淑柔于南枝而言：是笔友、是榜样、是CP正主…

• 01:02:35 厝主走仔——待嫁的女儿未泼出的水？

• 01:08:39 成家不等于成婚

• 01:10:48 生六胎到底是中式恐怖片还是反讽？

潮汕人别看！是“恶意”提问！

• 01:11:44 历史遗留在骨子里的爱生

• 01:14:34 2026年潮汕人还在搏男孩吗？

是什么样的电影让我们哭？

• 01:15:45 悲情爱，温情爱：泪点如溪流——平缓而延绵

• 01:17:45 同胞爱：《水饺皇后》里，含蓄的暖意在侧身相让之间

• 01:19:50 不要因年代变更而质疑纯真

字字斟酌的侨批

• 01:22:24 “好梦，即已知足。”

• 01:25:56 值得现代人惋然的文字之美

所见非所得❌坚强不止一种模样

• 01:27:59 亚当回忆童年：遭贼境遇下的母亲

• 01:29:53 看见她们的尽力而为

• 01:35:00 无惧剧透！思维惯性会给观众带来反转

下集预告* 很久很久以前，包包与瑞拉有个梦想…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

👩🏻‍🌾今日主厨👩🏻‍🍳

瑞拉@MMMEII

特邀主持@郑亚当Anton

（包包酱@Fleabox 因电影地域限制喜提休假✈️）

🥛配料原产地™️

>🎵《君》单依纯

>📚《还我本来面目》[美]赛安慈，吴至青

>电影《水饺皇后》

💽爱乐🎶

片头：I remember the… - 颜培珊

插曲：海风的旅程 - 玩具船长

片尾：南海姑娘（印尼语） - 邓丽君

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节目歌单-网易云〔酸酸酸奶油〕

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林依晨！！！你怎么这么会选剧本！

暌违许久，酸奶油影音行强势回归🌪️卷轴终于放映到瑞拉和包包超爱的《我可能不会爱你》，与程又青相伴那段过去，有包包藏在高中课桌抽屉里的感动流涕😭，有瑞拉写在课桌上的少女心事💗

这部作品让我们看到，一个结构完整的女主叙事包含了多少立体的人际关系，虽然千年修得李大仁，不过，我们更想修出程又青般✨光可鉴人的自己🪞

我们在其中与程又青互证成长，曾想要成为程又青，现在也即将迎来又青口中的三十岁——与我们相仿的年纪，林依晨切身体验了都市爱情剧《我可能不会爱你》中的得与失；到不惑之年又在剧情影集《不够善良的我们》里演绎了一场对四十岁平淡生活的假想侵袭。

或许，人人心里都有一个Rebecca。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⌛️发酵进度🫧

• 00:48 从《我可能不会爱你》走进我们高中时代的「熟女」概念

• 01:50 是什么让包包酱在高中晚修课上潸然泪下？

• 06:45 我的少女心事是「成为程又青」！

• 11:49 大人电视机里的《好想好想谈恋爱》

• 14:57 零几年的黑涩会美眉和棒棒堂充斥湾区小女孩的台偶狂热期

• 19:32 《我可能不会爱你》中职场女性间不只有交锋，也有K歌到天亮的友谊

• 23:23 少女们对第一双高跟鞋的想象

• 28:33 班长程又青，同学群里正义且富凝聚力的领头羊

• 30:53 台剧对亲缘情感的细腻捕捉：《忘了我记得》“翻白眼总比流泪好吧”怒击拉酱泪点

• 34:50 家人的支持是程又青的底气

• 38:07 李大仁背后的陈柏霖

• 45:40 具有男二特质的多女家庭产物男一号

• 48:09 李大仁你到底有没有主见？！

• 54:12 李大仁不被看见的创伤

• 57:29 程又青做到了李大仁所不能做到的

• 01:02:43 我们可以先成为自己的理想型

• 01:07:54 瑞拉目前的理想型40岁——Rebecca（健康版）in《不够善良的我们》

• 01:09:21 Rebecca可能是简庆芬的想象

• 01:12:17 极尽美艳，极尽残忍

• 01:15:48 等待生命消亡的某个夜晚给date过的8个男人发短信

下集预告* 《我的阿勒泰》、《好东西》、《灼灼韶华》、《苦尽柑来遇见你》…女性创作者的时代来了！！

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👩🏻‍🌾今日主厨👩🏻‍🍳

瑞拉@MMMEII

包包@Fleabox

🥛配料原产地™️

>《我可能不会爱你》

>《忘了我记得》

> 综艺《花儿与少年》第三季

>《不够善良的我们》

💽爱乐🎶

片头：来不及 - Hebe（田馥甄）

插曲：我不会喜欢你 - 陈柏霖｜黑糖秀 - 黑涩会美眉&棒棒堂｜还是会 - 韦礼安｜翅膀 - 林依晨｜旋转门 - 谢沛恩｜Hey Hey You - 蔡健雅

片尾：Rebecca - 蔡健雅

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🎐🎐🎐

那些在我们青春中永驻的人，留下宝物清耳明心🌧️

这一次，我们尝试说慢一点，为弥漫的情绪多一点停顿，也将属于自己的部分更多地展示出来，因为逝去的ta们，正是我们的一部分。

这一集我们非常幸运，除了享受通篇的🎼精品音乐，还请来了🪐超级女明星帮助主持收尾和🪷国际巨星encore！

接下来，turn down the lights，turn down the bed，调暗灯光，点上熟悉的香，随酸奶油切进来自千禧年的频率……

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⌛️发酵进度🫧

一、认识方大同第18年

• 01:33 故事从课间开始

我们的故事

• 04:32 有线耳机与「好不容易」

• 08:55 平实中闪耀的「Wonderful Tonight」

他们的故事

• 13:39 「因为你」品读大同特色前采

• 17:15 在《阿飞正传》中认出「苏丽珍」

独处心情

• 19:49 以「关于爱的定义」养育着对未来的期待

方大同与薛凯琪

• 21:48 KhaFi组合相知相惜之邀歌「糖不甩」

• 24:49 「苏州河」和「慕容雪」都装不下的哀愁不过是碧空深处的无常

• 28:52 08年的灰蓝色天空，阅读不完的梦，复刻不了的回忆

• 32:43「四人游」、「三人游」、「二人游」……最后还是「一人游」

• 36:49 MTV天籁村热播的「不要爱我」和仿佛真实上演的「兄妹」

2014竟已成来时路🛣️

• 40:23 由Franklin的urban dance爱上「春风吹」

• 43:42 「特别的人」清新流行至成为婚礼神曲

• 46:51 不用道德绑架也不以情绪要挟的款款——「If you leave me now」

• 51:25 令我上班时也不那么厌恶起床的闹铃「Flow」

• 53:46 不曾离开的方大同

二、爱有100种表情

💕大同恋爱剧场

• 56:50 SoulBoy拍拖体验卡：58:52 「1234567」 /01:00:54 「小小虫」 /01:02:44 「黑洞里」 /01:05:40 「十九八七…」 /01:09:18 「BB88」 /01:12:26 「爱我吧」

🚿浇浇人间青草地

• 01:20:37 Neo-Soul带我回到温馨时刻

• 01:26:10 关心世界即是关心自己：01:28:08 「我们能不能」相处把世界搞好 /01:29:20 当地球「暖」到没法恋爱，温室效应波及你我

三、Why him him？（大同之路）

• 01:33:10 「每个人都会」无分别心地入世

• 01:34:15 难念的名字“Khalil”——原来出自巴哈伊教！

• 01:36:00 世界公民方先生

• 01:38:04 homeschool出来的珍稀男孩（01:39:47 与妈妈共同致力于儿童事业通过Emi鼓励读者成为Dream catcher）

四、大同音乐世界

• 01:40:28 「谁知爱是什么」呢？恰似悲伤只是一种感觉

爱将音乐人联结

• 01:46:42 梦幻联动zion.t！

• 01:49:01 大同invited by（iu、Jason Mraz…）

• 01:51:32 送给Eason的「孤独患者」

• 01:54:55 笔笔的「嫉妒」和「偶然」

一切源于「La Bamba」

• 01:58:29 动人极品《可啦思刻》

• 02:03:01 与大同在专辑以外的惊喜共鸣！（来自上世纪的灵魂摇滚「Let's Stay Together」、老式Swing「Something Stupid」、大嘴蕙兰定情曲「相思河畔」…）

五、那些渗透青春的肝胆侠义与澄澈求真

侠女大S🦋

• 02:09:33 鲜活得像一枚代表演艺圈过去二十年的火漆印章

• 02:14:19 姐真的是一匹狼！

• 02:16:31 对朋友不假思索的朴实支援，对家人永远靠得住永远讲义气

• 02:19:34 由内而外的体面，源于其平静、强大与仁慈

大S对我影响最深的❓件事

• 02:24:40 小学四年级的阅读课翻到《美容大王》

• 02:27:35 拉：本成分党很自豪

• 02:29:49 大S今年每天要梳49下也！

• 02:33:19 包：对麻六记say NO

🪩童年记忆中的Coco李玟

• 02:35:29 洋气、遥远又纯真

• 02:41:59 千禧之逝难再追

下集预告* 酸奶油影音行Vol.1又续上了！

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👩🏻‍🌾今日主厨👩🏻‍🍳

瑞拉@MMMEII

包包@Fleabox

🥛配料原产地™️

>🎊彩蛋1：片头曲歌手Pharrell Williams是方大同在2006年电台采访中表示最想合作（但截至2026年尚未合作）的音乐制作人The Neptunes成员。cr.【方大同】《苏丽珍》电台专辑采访

>🎊彩蛋2：片头曲「Freedom」位居方大同Apple Music个人歌单的榜首。cr.方大同的音乐四书：灵魂乐/R&B

> 超可爱Khafi「糖不甩」录音室版

> 【这就是街舞】Franklin余衍林方大同版「春风吹」

> 【Khalil/中英字幕】中大亚洲多元文化节Khalil节选

> IU×方大同《爱情不太顺》Live | 来听方大同唱韩语歌啦 | 双厨狂喜系列、

【4K修复】Jason Mraz & 方大同 《Ain’t no sunshine》 Live in Hong Kong 2012

> 大S采访节选自：【經典百分百】娛百是永遠的娘家~ 大S睽違四個月回歸娛百主持 S幫團迎接party、

2001年【封面人物｜ASOS专访】、

2004.07.27 【康熙来了-野蛮千金大小姐（下）】、

2007.02.08【康熙来了-美容大王微服出巡】、

2008年【名人面对面】大S徐熙媛、

2015【康熙来了-大S的爱女狂想曲(上)大小S姐妹情让人感动】、

【我们一家访问人】大小S的真心话

> Coco李玟经典荧幕：娃哈哈非常柠檬 - 一见好心情（李玟 央视综合频道 旧台标时期）、

（CCTV-1 ）好迪洗发水广告-Di da di

💽爱乐🎶

片头：Freedom - Pharrell Williams｜I remember the… - 颜培珊

插曲：美丽笨女人 - 李玟｜真的想见你 - 李玟

片尾：重生 - 容祖儿

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开盖🥏🕳️

Long long ago，在中国湖南某处历史胜地，星冰乐打卡者瑞拉正探进学校旁的树洞…

与此同时，大洋另一边，卡布奇诺点单者包包也顺着洒向Durand的阳光推开了门…

是什么？让她们与咖啡的关系发生了翻天覆地的变化？！

本集，酸奶油将为观众揭示温暖真相，通过实地考察和品味探讨背后原因。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⌛️发酵进度🫧

• 01:33 工业城市碎片——遇见Durand，我的漂味除味剂

• 05:38  ó？荒凉的大学生活里出现树洞！

• 11:27 冷冷的冬天在社区店Durand晒饱太阳🦭

• 13:16 在店主姐姐打造的人类栖息地纵享全手工蛋糕和狗

• 23:42 咖啡店中进行光合作用的人们

• 29:43 糖浆咖啡者成为真咖人之路

• 36:51 咖啡能量～注入！！

• 41:53 选啡之如何成为一颗受人喜爱的咖啡豆

• 45:45 精品手冲在高贵什么？酸酸的是坏了嘛？

• 49:22 花枝招展的香精豆

• 54:15 信息差😱国内鲜知的fair trade/direct trade

下集预告* 清耳明心特辑🎐This part of me that's you will never die.

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👩🏻‍🌾今日主厨👩🏻‍🍳

瑞拉@MMMEII

包包@Fleabox

🥛配料原产地™️

> 树洞成员：熊大&焦糖

> 树洞冰清玉洁的提拉米苏 / 满贯吐司盒

> Durand的窗外

> fair trade标识

💽爱乐🎶

片头：I remember the… - 颜培姗

插曲：Cappuccino - 萧亚轩

片尾：Imagine - John Lennon

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🧨🧨🧨

爆竹声中一岁除！春风送暖入屠苏🎋

🥁酸奶油恭祝全天下华人新春快乐‼️

瑞拉和包包回顾了一下这个🏮春节，不知点开这集节目的你，是否也感觉🧧年味儿🍊在变淡呢？

我们希望过年不再拘于走流程和应付，而是回归到体验具象、温馨的相聚时刻💞🤳🍻🍲💬

新的一年，少刷手机，多做饭！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⌛️发酵进度🫧

• 02:14新鲜即兴！🐎年特辑！

• 05:08倏而溜走的年

• 16:06家人过高的自媒体觉悟feat.年夜饭

• 24:20已不在餐桌的人

• 27:13年纪大了吗？我竟然开始在意年味了！

• 29:14父母NPC时刻

• 43:21年味儿何故神秘失踪？

• 01:08:43一个人过年首秀

• 01:19:10手机真是害人精，不玩手机更有心~

• 01:41:34大厨值得被感谢和看到🌹

• 01:48:15过年并非想象中恐怖，大家都只是人类啦

下集预告* 两位饮品咖啡人爱上精品咖啡原来这么自然～

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👩🏻‍🌾今日主厨👩🏻‍🍳

瑞拉@MMMEII

包包@Fleabox

🥛配料原产地™️

> 播客《about热水频道》柏邦妮：越来越觉得，快乐比深刻更重要 | 071小聚会

💽爱乐🎶

片头：迎春花 - 黄佩芳｜I remember the… - 颜培姗

插曲：恭喜发财 - 刘德华｜立春 - 薛凯琪

片尾：你最红 - Twins

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嘀！欢迎回到千禧年……

坐在电视机前的是学生瑞拉👧🏻和学生包包🧒🏻 ，请跟随她们的脑电波一同回溯那些年课间最夯的偶像剧📀💿📀

这一集，少女心神剧《恶作剧之吻》被重新解构阅览——离开了春心萌动的豆蔻年华，江直树还是亿万少女的梦吗？

台偶鼻祖《流星花园》对一个幼稚园小女孩产生了多大魔力？！

不爱看言情小说的中学生被《小时代》的大姐头顾里酷到了！

荧幕初创篮球主题剧集之一《斗牛，要不要》，竟然到现在也还是少数，当时真的吃很好！

当你穿过这些作品，也完成了一场和曾经那个自己的对话。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⌛️发酵进度🫧江直树是我们的少女时代吗？🤔

• 02:00《恶吻》从2005年席卷至今的现象级台剧！

• 05:00 台版湘琴进行改编—智力低下的边缘人

• 07:00 身边朋友立志江直树太太

• 14:00 小时候很爱<入戏>,饰演剧中角色

• 16:00 不同的依恋类型有不同的择偶观

• 23:00 在构建自我的萌芽期不应找恋爱对象作人生模板

• 29:00 激活是主动的 而感化是被动的

• 42:00 真的有现实版江直树吗？

难以忘记初次见你——我们的《流星花园》

• 49:00 我的少女时代是《流星花园》！

• 52:00 为了偶像道明寺暴风摄入牛排🥩

流经我们青葱时光的大女主

• 01:09:00 我那没有言情小说却爱上《小时代》的岁月

• 01:17:00 《斗牛要不要》让我爱上篮球

下集即将到来预告*  来一起打开瑞拉和包包的人生爱剧，来自我们优秀女性编剧徐誉庭、主演林依晨的《我可能不会爱你》！💖

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👩🏻‍🌾今日主厨👩🏻‍🍳

瑞拉@MMMEII

包包@Fleabox

🥛配料原产地™️

>《恶作剧之吻》

>《流星花园》

>《小时代》

> 《斗牛要不要》

💽爱乐🎶

片头：This feelings - Alabama Shakes

插曲：Say u love me - Lara（梁心颐）&王威登｜靠近一点点 - Lara（梁心颐）｜情非得已 - 庾澄庆｜你要的爱 - 戴佩妮｜劲浪漫 超温馨 - 汤令山

片尾：来不及 - Hebe（田馥甄）

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NEWS(^^)：喜逢2026***酸奶油也开辟一隅小小的新天地，用来存放瑞拉和包包看过或正在看的影视作品，我们会在这里探讨、发散。

期待在影音中映照更多层自我。

首卷要从瑞拉一个月前重温的《王子变青蛙》说起，提及对台偶、霸总、女二的新印象——与旧时往日全然相反！

到包包超爱的《Fleabag/伦敦生活》，书写描绘了一个不完美却真实到有些黑色幽默的女性主义者，拥抱我们共同困境、看见活生生的角色。

在不同的人生阶段曾经陪伴我们的电视剧，在此刻仍然陪伴着，并且引发思考。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⌛️发酵进度🫧

对少时梦偶的今日点评

• 01:13 还有谁没看过《王子变青蛙》！？

• 03:42 值得短剧一抄！活人感～从台湾艺人延续到台剧真实立体的人物内核

• 08:17 单均昊——霸而不油的引导型恋人

• 09:50 好的感情激活rather than感化人性

• 11:36 霸总情节只是壳儿，鼓励和完整女主成长线是芯儿

• 12:58 过去泪点，如今雷点……

• 16:29 品析女二范芸熙

• 20:40 好的偶像剧能被大众共情

台偶在人物设立和背景制作上的用心

• 23:03 在典型设定中女二的人物自由度反而更高

• 27:32 《命中注定我爱你》里霸总纪存希是鼓励型恋人

• 28:52 骄傲美丽的追梦天鹅Anna（石安娜）

• 35:28 经典可以穿越套路和周期

《伦敦生活》——刻画不完美的女性主义者

• 38:52 经典英剧《Fleabag/伦敦生活》

• 39:30 打破"第四面墙"的独特拍摄手法

• 40:38 《亲爱的仇敌》采用同样的拍摄手法

• 42:58 不完美的女性主义者形象

• 52:37 竟有女性静默训练营这种地方？

• 54:09 隔壁却是个男性辱骂营

• 1:03:29 在女主身上看到一部分的自己

• 1:13:58 高光时刻：女主和女上司的酒吧谈话

• 1:16:14 Women are born with pains/ 女性是生而痛苦的

• 1:25:37 与人链接还是很重要的！

下集即将到来预告*  《恶作剧之吻》、《流星花园》…哪部是谁少女时代的梦！？

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👩🏻‍🌾今日主厨👩🏻‍🍳

瑞拉@MMMEII

包包@Fleabox

🥛配料原产地™️

>《王子变青蛙》

>《命中注定我爱你》

>《伦敦生活》

💽爱乐🎶

片头：I remember the… - 颜培珊

插曲：迷魂计 - 183Club｜心愿便利贴 - 元若蓝&大Q秉洛｜真爱 - 183Club

片尾：This feelings - Alabama Shakes

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💗酸奶油 is everywhere💫

小红书 @酸奶油Sour Cream

喜马拉雅 @酸奶油Sour Cream

小宇宙 @酸奶油Sour Cream

苹果podcast @酸奶油Sour Cream

节目歌单-网易云〔酸酸酸奶油〕

🫸🏻欢迎加入酸奶油大家庭!🫷🏻

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续品🥄

上半集我们走近了理工男👨🏻‍💻杰夫和商科女👩🏻‍🎤瑞拉的求职一线，现在let's侃侃「工作观」，发掘「工作与生活的n种组合」🔍，一起「将自由支配的时间变成无数的可能性」💥

请亲自、尽情体验更多样的选择叭！

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⌛️发酵进度🫧

从找工作看工作观

• 00:10 珍惜深度思考和自我探索的gap year

• 02:42 选择一项工作是在选择一种生活，要认清财富账户不止金钱

• 05:34 国内外的团建

• 08:12 teamwork有时是一种情感支撑

工作与生活的n种组合（欢迎留言补充💁🏻‍♀️）

• 09:08 不同工作观念下不同人的生活状态

• 13:39 从观察到采样——世界给人类的包容度很高

• 14:54 如果工作达不到理想，就在生活中放大拓展空间

• 17:09 所在环境也会影响个人选择

• 18:31 经济高速发展下人类的自我异化

• 20:53 求职前明晰当下需求及对职业的期望

在不上班的日子里，把思考落实成实践！

• 25:18 纵享兼职: 从广交会记者、跨境主播到县城摊儿主

• 29:34 运动🏊🏻🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️‍➡️人类的好伙伴

• 31:13 自我价值的来源：保持输出或记录

• 32:35 掌控感和成就感：任何人都可以在生活中大展身手\^o^/

• 33:27 建立和满足自己的供需指标，而非外界的

• 34:15 常到大自然去，感受谦卑

• 36:42 拥有一个可以养活自己的爱好

• 38:49 趁机找到以人为本的生活节奏！

• 40:03 在公园跑步，体验多重收益

• 41:16 走进森林🌳拥抱真实

• 43:26 ending！本集爱乐&下集预告

下集预告* 女性主义是近期才在影视爆火吗？明明以前的剧更有料！

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👩🏻‍🌾今日主厨👩🏻‍🍳

瑞拉@MMMEII

包包@Fleabox

嘉宾 杰夫

🥛配料原产地™️

> 播客《知行小酒馆》E180 你一生的财富

> 📚《人生的五种财富》（The 5 Types of Wealth）萨西尔·布鲁姆

> 📚《森林如何思考》爱德华多·科恩

💽爱乐🎶

片头：I remember the… - 颜培珊

片尾：all things bright and beautiful - The Pancakes

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开盖🥏🕳️

Hola！恭喜酸奶油迎来了第一位嘉宾🎉🎉 带大家一把子滑进不同国家28岁求职者的世界：

本集，主持人🎤包包会先到「国内外求职环境」现场逛逛，听听理工男👨🏻‍💻杰夫和商科女👩🏻‍🎤瑞拉的「非典型求职故事」，再看看「超长待机的求职过程中怎么转变心境」👀👀👀

跟随我们一起探讨观察求职与自我觉知的过程，或许会你发现自己更多的可能性！

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⌛️发酵进度🫧

• 01:13 求职者👨🏻‍💻杰夫、👩🏻‍🎤瑞拉的职场background

今年找工作有多难？！国内外都一样！

• 02:54 国内（广州）就业市场环境

• 05:22 加拿大（渥太华）就业市场环境

• 07:38 美国贸易战对行业影响

• 08:34 挤不进的国内广告业现状

走过的路才算自己的——🙏🏻求职心得🙏🏻

• 12:23 主动总结{意向岗位需要什么样的人}寻找更精准的定位

• 14:48 没短板🟰没长板

• 17:46 gap是渠道还是鸿沟？

28岁应届硕士和本科老人，一样的求职境遇，不一样的冷门面经

• 21:49  👨🏻‍💻杰夫的求职小故事：拿offer的总是后几个面试

• 22:57 👩🏻‍🎤瑞拉的求职小故事：尽人事者总是幸运

• 26:14 面试文化背后是企业文化（如何对待个人隐私与年龄）

同是焦虑开场，怎么发展出不同心境变化？

• 31:58 👨🏻‍💻杰夫的心境变化

• 32:28 🌟不要错过失业金！

• 35:33 运气也是求职成功的一部份

• 36:59 焦虑大家都会经历，该有的迟早会有

• 39:18 👩🏻‍🎤瑞拉的心境变化

• 41:04 hr已读不回可能是……

• 41:46 抓狂：怎么除了我什么人都有工作？

• 44:40 该发疯时就发疯

• 46:33 拆解对工作的定义，用其他方案满足

找工作其实是认识自己的过程

• 47:53 心情转折点： 对自己有了新定位，重新出发

• 49:01 把不顺视作问题而非结论

• 50:43 快乐是相对于痛苦而言的！

下半集很快就来预告* 这群人从找工作发展出「找工作观」…或许上班不是必选项？想想「不上班的日子可以做什么」！

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👩🏻‍🌾今日主厨👩🏻‍🍳

瑞拉@MMMEII

包包@Fleabox

嘉宾 杰夫

🥛配料原产地™️

> 汽车关税新闻 : www.theglobeandmail.com

> 文章《这些根本不是爱：健康的关系有什么共性【杜素娟&姜Dora】》

💽爱乐🎶

片头：I remember the… - 颜培珊

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