Είσαι έτοιμος να ξεκλειδώσεις το πλήρες δυναμικό σου;

Αν θέλεις να δουλέψεις σκληρά και να είσαι ψάχνεις νέους δρόμους είναι καλά σημάδια.

Σε αυτό το επεισόδιο, θα βουτήξουμε στον κόσμο των δύο βασικών νοοτροπιών που καθορίζουν την επιτυχία: τη στατική νοοτροπία και τη νοοτροπία ανάπτυξης.

Θα μάθεις:

• Πώς να αναγνωρίσεις ποια νοοτροπία έχεις υιοθετήσει

Μάθε πώς να ξεπεράσεις τις πεποιθήσεις που σε περιορίζουν, να αγκαλιάσεις τις προκλήσεις και να καλλιεργήσεις μια νοοτροπία που οδηγεί σε ασταμάτητη εξέλιξη σε κάθε τομέα της ζωής σου.

Αυτό το επεισόδιο είναι ιδανικό για:

• Όσους θέλουν να βελτιώσουν την προσωπική και επαγγελματική τους ζωή

Μην χάσεις αυτό το συναρπαστικό επεισόδιο που θα σου δώσει τα εργαλεία για να μεταμορφώσεις τη νοοτροπία σου και να εκτοξεύσεις την επιτυχία σου!

Συνδέσου μαζί μας:

https://www.instagram.com/dskomotini/

https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/

Σου υποσχόμαστε & πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις να ακούσεις αυτό το επεισόδιο ΑΛΛΑ ΚΥΡΙΩΣ να κάνεις τις ΑΣΚΗΣΕΙΣ. 

Μοιράσου αυτό το επεισόδιο με αυτούς που νοιάζεσαι γιατί σίγουρα θα τους βοηθήσει. 

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,

Στεφανία & Στέλιος

Όλοι χρησιμοποιούμε λέξεις - φράσεις στην καθημερινότητα μας.  Έχεις όμως σκεφτεί πως σε επηρεάζουν οι λέξεις που χρηισμοποιείς;

Φαντάσου για λίγο: Τι θα συμβεί αν αρχίσεις να αντικαθιστάς τις αρνητικές λέξεις, φράσεις, σκέψεις με θετικές;

Σε αυτό το επεισόδιο, θα εξερευνήσουμε την εκπληκτική επιρροή των θετικών δηλώσεων στην ψυχολογία και την καθημερινότητά μας.

Μαθαίνεις:

Τι είναι οι θετικές δηλώσεις 

Ποιες διασημότητες τις χρησιμοποίησαν πριν γίνουν διάσημοι 

Πώς σε βοηθούν να αποκτήσεις όσα θες

Τα τεράστια ΟΦΕΛΗ που έχουν στη ζωή σου 

• Βελτιώσει την ψυχική σου υγεία: Μείωσε το άγχος, την ένταση και την ανησυχία.

Πώς να δημιουργήσεις ΣΩΣΤΑ θετικές δηλώσεις ώστε να έχεις τα αποτελέσματα που θες. Ναι, υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος και τον μοιραζόμαστε μαζί σου.

Συνδέσου μαζί μας:

https://www.instagram.com/dskomotini/

https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/

Σου υποσχόμαστε & πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις και να ακούσεις αυτό το επεισόδιο. 

Μοιράσου αυτό το επεισόδιο με κάποιον που νοιάζεσαι γιατί σίγουρα θα τον βοηθήσει. 

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,

Στέλιος και Στεφανία 

Σήμερα θα μοιραστούμε ένα πρακτικό εργαλείο που υπόσχεται ότι μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου!

Βασίζεται σε μια πολύ απλή λογική και έχει αποτέλεσμα!

Αν θέλεις να δημιουργήσεις ή να επιτύχεις οτιδήποτε, εάν το φανταστείς πρώτα στο μυαλό σου με μεγάλη λεπτομέρεια, τότε οι πιθανότητες να το κάνεις και να το επιτύχεις είναι πολύ περισσότερες. 

Κάποιοι θεωρούν ότι η νοητική απεικόνιση (visualization) είναι μια μεταφυσική πρακτική, άπιαστη για τον μέσο άνθρωπο.

Στην πραγματικότητα, αποτελεί ένα πανίσχυρο εργαλείο που μπορεί να σε βοηθήσει να αποσαφηνίσεις τους στόχους σου και  να τους πετύχεις.

Σε αυτό το επεισόδιο, θα καταρρίψουμε τις κοινές παρερμηνείες και θα σου αποκαλύψουμε:

1. Τι είναι η νοητική απεικόνιση: Μια απλή και ρεαλιστική εξήγηση.

2. Πώς και γιατί λειτουργεί: Ξεδιπλώνουμε τη βιολογία και την ψυχολογία πίσω από την οπτικοποίηση.

3. Οφέλη: Αυξάνει την εστίαση, την έμπνευση και την αυτοπεποίθηση 

Ποιοι διάσημοι τον χρησιμοποίησαν όταν ήταν ακόμη άγνωστοι.

4. Εφαρμογή: Σε καθοδηγούμε βήμα προς βήμα στη δημιουργία οπτικών στόχων και πως να χρησιμοποιήσεις αυτό το εκπληκτικό εργαλείο. 

Επιπλέον tip: Δημιουργησε έναν πίνακα Οραματισμού (Vision Board)

To άρθρο με τις οδηγίες για να κάνεις το δικό σου πίνακα οραματισμού: https://stefaniapositivepsychology.com/2024/02/15/pos-petyxaino-stoxous-diaforetika/

Συνδέσου μαζί μας:

https://www.instagram.com/dskomotini/

https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/

Σου υποσχόμαστε & πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις και να ακούσεις αυτό το επεισόδιο. 

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,

Στέλιος και Στεφανία 

Βάζεις στόχους και σύντομα τους παρατάς; Πόσο συχνά το κάνεις;

Δεν είσαι μόνος.

Όλοι ξέρουμε ότι ο καθορισμός στόχων είναι σημαντικός, αλλά συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικοί είναι καθώς συνεχίζουμε να προχωράμε στη ζωή. 

Σήμερα σπας το φαύλο κύκλο και θα μάθεις τη συνταγή για να βάζεις στόχους. 

Ο καθορισμός στόχων δεν χρειάζεται να είναι βαρετός. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα όταν έχεις ένα σύνολο στόχων για να πετύχεις

Ο καθορισμός στόχων σε βοηθά να δημιουργήσεις νέες συμπεριφορές, σε βοηθά να εστιάσεις και να διατηρήσεις μια δυναμική στη ζωή σου.

Σε εμπνέουν και σε παρακινούν να δημιουργήσεις.

Σε αυτό το επεισόδιο, θα δεις την αξία και τα 7 βήματα για να  βάζεις στόχους και κυρίως και πώς να τους πετυχαίνεις.

Συνδέσου μαζί μας:

https://www.instagram.com/dskomotini/

https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/

Σου υποσχόμαστε & πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις  και να ακούσεις αυτό το επεισόδιο. 

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,

Στέλιος και Στεφανία 

Κανείς δεν θέλει να παραδεχτεί ότι σαμποτάρει μόνος του την επιτυχία του, αλλά όλοι το κάνουμε σε κάποιο βαθμό.

• Σήμερα θα μάθεις πως το κάνεις

Όλοι έχουμε κάνει πράγματα που μας έβγαλαν από το στόχο μας ή περιορίζουν τη προσπάθεια μας. Δεν πειράζει - όταν το γνωρίζουμε.

Όταν δεν γνωρίζουμε όμως αυτές τις συμπεριφορές, τότε είναι πιθανό να σαμποράρουμε την επιτυχία μας.

Μπορεί να φαίνεται ότι δεν θα πετύχουμε ποτέ τους στόχους που θέλουμε ή δεν θα ζήσουμε το είδος της ζωής που θέλουμε.

•  Ποιο νομίζεις είναι το κλειδί για να πετύχεις; 

Σκληρή δουλειά, συνέπεια, συγκέντρωση, επιμονή?  ΟΧΙ.

Eίναι η Πίστη.  "Αν δεν πιστέψεις εσύ στον εαυτό σου, δεν θα πιστέψει κανένας!

• Το τι πιστεύουν οι άλλοι δεν είναι δικοί σου δουλειά

«Να πιστεύεις σε σένα όταν κανένας άλλος δεν πιστεύει σε σένα, αυτό σε κάνει νικητή»  Βινες Γουιλιαμς Χρυσή Ολυμπιονίκης και πρωταθλήτρια του τένις

- Μάθε τη φράση που σου "κλέβει" την αυτοπεποίθηση

- Τις αιτίες που δεν έχεις αυτοπεποίθηση

- Πως να μπορείς να πετύχεις σε κάθε ηλικία: ΠΟΤΕ δεν είναι ΑΡΓΑ

-  Mάθε τους αποτυχημένους που σήμερα ΟΛΟΙ Θαυμάζουμε! 

- Τεχνικές να πιστέψεις στον εαυτό σου! 

Βιβλία που αναφέρονται στο επεισόδιο

Σκέψου και πλούτισε - Ναπόλεων Χιλ 

TED Talk - Δες τα βίντεο 

• Η δύναμη του «ακόμα» - Η Carol Dweck ερευνά τη "νοοτροπία ανάπτυξης" 

https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve

• Αmy Cuddy - Πώς η στάση του σώματος επηρεάζει το ποιοι είμαστε

Your Body Language shapes who you are

https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc

Συνδέσου μαζί μας:

https://www.instagram.com/dskomotini/

https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/

Σου υποσχόμαστε & πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις  και να ακούσεις αυτό το επεισόδιο. ΚΑΝΕ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ 😃

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,

Στεφανία και Στέλιος

Ίσως τα όνειρα να ήταν μόνο παιδικό προνόμιο. Ίσως να έχουν δίκιο εκείνοι που σου λένε σε μεγαλύτερη ηλικία «πάψε να ονειρεύεσαι και κάνε κάτι».

 Ωστόσο, η σημασία του να κάνεις όνειρα σε όλη σου τη ζωή είναι το πιο σημαντικό πράγμα για τη ζωή σου. Γιατί;

Τα όνειρα είναι αυτά που μας κρατάνε ζωντανούς.

Mας κάνουν να θέλουμε να γινόμαστε καλύτεροι.

Μπορεί κάποιοι να μην το καταλαβαίνουν. Μπορεί ακόμα να ζηλεύουν που έχουμε όνειρα και αυτοί όχι. Μπορεί να προσπαθούν να μας αποθαρρύνουν.

Όμως, σκέψου για μια στιγμή αν είμασταν ξανά παιδιά. Αυτό δεν μπορεί να το αντικαταστήσει τίποτα.

Ένα όνειρο δεν είναι εφικτό, μόνο αν τα παρατήσουμε 

Το μόνο πράγμα που κάνει ανέφικτο ένα όνειρο μας, είναι να σταματήσουμε να προσπαθούμε.

Μόνο τότε μπαίνει ένα τέλος στο κυνήγι των επιθυμιών μας και των στόχων μας. Οι ευκαιρίες υπήρχαν, υπάρχουν και υπάρχουν αρκεί μόνο να έχουμε ανοιχτά τα μάτια μας να τις αναγνωρίσουμε.

Σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνεις πως να ονειρευτείς αυτό που θέλεις για να πετύχεις. Θα χρησιμοποιήσεις την φαντασία σου. 

- Τι είναι το όραμα

- Ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να βρεις το όραμα σου 

- Γιατί σταμάτησες να ονειρεύεσαι;

- Πώς να καταλάβω αυτό που θέλω; (3 Aσκήσεις)

Πάρε ΧΑΡΤΙ & ΜΟΛΥΒΙ για να κάνεις τις Ασκήσεις 

- Πώς να βρεις το όραμα της ζωής σου (οι 8 βασικοί τομείς της ζωής σου)

- Τέλος θα μάθεις 5 λόγους που αξίζει και είναι σημαντικό το όραμα 

Ετοιμάσου να σχεδιάσεις την πιο ευτυχισμένη και πετυχημένη ζωή που ΕΣΥ αξίζεις. 

Σου υποσχόμαστε και πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις τον χρόνο σου και να ακούσεις αυτό το επεισόδιο. 😃

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,

Στεφανία και Στέλιος

Ποιος είναι ο σκοπός σου στη ζωή;

To ξέρεις ότι γεννήθηκες με έναν σκοπό; 

Το να βρεις το σκοπό της ζωής τους είναι πολύ σημαντικό.  Είτε το ξέρουμε είτε όχι μπορούμε να τον ανακαλύψουμε. Όσο ωραίο και αν ακούγεται, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να το πετύχεις, αν δεν ξέρεις πως να το κάνεις. 

Εάν δεν έχεις αφιερώσει χρόνο για να σκεφτείς τον δικό σου σκοπό, μπορεί να έχεις μια περιορισμένη ή γενική ιδέα για το σκοπό της ζωής σου. 

Αυτή η προσωπική αίσθηση του σκοπού μας καθοδηγεί και μας συντηρεί. Μέρα με τη μέρα και μέσα στα χρόνια.

Ακόμα κι όταν έχεις πισωγυρίσματα και ο κόσμος γυρίζει ανάποδα, ο σκοπός σου δίνει σταθερότητα και αίσθηση κατεύθυνσης.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εύρεση του σκοπού είναι απαραίτητη για μια ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή γεμάτη νόημα.

Σήμερα όμως είμαστε εδώ μαζί σου για να σε βοηθήσουμε να τον ανακαλύψεις. 

• Για ποιο λόγο βρίσκεσαι εδώ;

Τώρα πάρε ΧΑΡΤΙ & ΜΟΛΥΒΙ να κάνεις τις ασκήσεις για να μάθεις πως να βρεις το ΔΙΚΟ σου ΣΚΟΠΟ.

Προτεινόμενο βιβλίο: Ξεκινήστε από το Γιατί - Simon Sinek

https://bit.ly/3vQ6lXs

Σου υποσχόμαστε και πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις τον χρόνο σου και να ακούσεις αυτό το επεισόδιο. 😃

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,

Στεφανία και Στέλιος

Στο σημερινό επεισόδιο μαθαίνεις πως να:

Αναλάβεις 100% την ευθύνη της επιτυχίας σου και της ζωής σου.

1. Έχουμε μάθει να μην αναλαμβάνουμε την ευθύνη.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Πότε και γιατί γίνεται;

Οι περισσότεροι έχουμε εκπαιδευτεί να επιρίπτουμε τις ευθύνες για ότι μας συμβαίνει στους άλλους.

2. Τι μας εμποδίζει να αναλάβουμε την ευθύνη;

3. Τι σημαίνει  αναλαμβάνουμε την ευθύνη;

4. Πώς μπορείς να το συνειδητοποιήσεις;

ΠΑΡΕ χαρτί και μολύβι γιατί μοιραζόμαστε μια εύκολη και πρακτιή άσκηση που θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις γιατί το κάνεις & κυρίως ΠΩΣ να το ΑΛΛΑΞΕΙΣ

5. Πως θα αλλάξεις νοοτροπία;

Η αλλαγή νοοτροπίας είναι ο θεμέλιος λίθος για να οδηγήσεις τον εαυτό σου σε οποιαδήποτε επιτυχία και ευτυχία. 

Προτεινόμενο βιβλίο: Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι - Dweck Carol S https://bit.ly/3U8Q3Tv

ΘΥΜΗΣΟΥ: Μπορείς να επιτύχεις ότι επιθυμείς, ξεκινώντας πρώτα να αλλάζεις εσύ. Ο τωρινός εαυτός σου σε έφερε ως εδώ. Πάμε να κάνουμε τις αλλαγές που χρειάζονται για να πας εκεί που θέλεις. 

Πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις τον χρόνο σου και να ακούσεις αυτό το επεισόδιο. 

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,

 Στεφανία και Στέλιος

Καλως ήρθες στο πρώτο επεισόδιο του Successful Minds: Το Ελληνικό Podcast της Επιτυχίας! 🎙️ Σε αυτό το επεισόδιο, αναλύουμε Τι Είναι η Επιτυχία και γιατί είναι τόσο σημαντικό να την ορίσεις για τον εαυτό σου.

Όλοι θέλουν να είναι επιτυχημένοι, αλλά λίγοι πραγματικά ξέρουν τι σημαίνει επιτυχία. Μήπως ανήκεις σε αυτούς που δεν το έχουν σκεφτεί ακόμα; 📉 Μάθε:

• Ποιος ορίζει την επιτυχία; Υπάρχει ένας παγκόσμιος κανόνας ή ο καθένας τη διαμορφώνει διαφορετικά;

Στο τέλος, κάνε τη δοκιμασμένη άσκηση μας και ανακάλυψε τι πραγματικά σημαίνει επιτυχία για εσένα. Πάρε χαρτί και μολύβι! 📝

🎯 Μην χάσεις αυτή τη μοναδική ευκαιρία να βάλεις τις βάσεις για το προσωπικό σου ταξίδι προς την επιτυχία. 🚀

Καλή ακρόαση! — Στέλιος και Στεφανία