https://www.instagram.com/simplysuse64560/ - der erwähnte Account, wo einiges gesammelt ist

https://www.instagram.com/xjjleo/

https://www.instagram.com/johncookberlin/

https://www.instagram.com/freedom.with.william/

https://www.instagram.com/rawrecovery99/

https://www.instagram.com/maximilianpollux/

https://www.instagram.com/laurassoberlife/

https://www.instagram.com/sobermotivation/

https://www.instagram.com/thesobersummit/

Hosts: Janina und Marti

Intro & Outro: "Rethink" mit freundlicher Genehmigung von Audiohub. Großen Dank an unsere "Introstimme" Laura

Website & Weitere Infos: www.suchtgespräche.de

Kontakt & Feedback: [email protected] oder über unser Instagram Profil sucht.gespraeche

Was würde ich in ein paar Jahren denken, wenn ich erst mal alles so belasse?

Steht es Dingen, die mir wichtig sind, im Weg so weiter zu machen?

Was würden Menschen, die mich kennen/denen ich wichtig bin, mir raten, wenn sie ganz ehrlich sein dürften?

Welche Argumente hat der Teil, der keine Veränderung will und was sind seine Argumente?

Aufstellen einer Pro und Kontra Liste - wichtig hierbei ist die Gewichtung der Argumente

Bei Ambivalenz (die zu 99% vorhanden ist): Was könnte der kleinste Schritt sein, den ich gehe, um mich ggf. danach besser entscheiden zu können, wie ich weiter mache? (z.B. mich informieren) oder auch: Bei Mischkonsum - welche Substanzen könnte ich mal für einige Zeit weglassen, sodass ich klarer denken kann, um zu entscheiden? Komplette Abstinenz als einzige Option?

Hosts: Janina und Marti

Intro & Outro: "Rethink" mit freundlicher Genehmigung von Audiohub. Großen Dank an unsere "Introstimme" Laura

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In dieser Folge erwähnt: Der Psychotherapeut Jorge Bucay und seine bibliotherapeutischen Werke: https://de.wikipedia.org/wiki/Jorge_Bucay