No hay mejor receta de salud que un buen descanso. Según los expertos, el equilibrio esta en dormir no menos de seis horas, ni mas de nueve; ocho horas  seria una formula perfecta para levantarnos perfectos.  No dormir lo suficiente "es suicidarse poco a poco" subraya  en este podcast el responsable de la Unidad del Sueño de la OSI Araba 

Dirección y presentación : Gema Espinosa

Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba