Kas oled kunagi tundnud, et su emotsioonid võtavad liialt üle? Sellest episoodis räägib psühholoog Anette-Johanna Park pere- ja paariterapeut Piret Hallastiga, kuidas toimetada tundepuhangutega, toetada oma lähedasi emotsioonide keerises ja leida tasakaalu oma tunnete ja mõistuse vahel. Piret jagab praktilisi nippe, kuidas tundeid tunda, kuidas neid reguleerida ja kuidas aidata ka oma partnerit või last. Kui oled kunagi tundnud, et emotsioonid on liiga suured, et nendega toime tulla, siis see episood on just sinu jaoks!

Võta aeg, mis teeb su suhte tugevaks.
Kui palju mõtled oma ajakasutusele suhetes? Tänases episoodis vestleme aeglustamise koolitaja ja nõustaja Maret Keskülaga, kuidas planeerida aega paarisuhtes nii, et mõlemad partnerid tunneksid end mõistetuna ja toetatuna. Räägime pere koosolekutest, spontaansuse planeerimisest, vastutuse jagamisest ja sellest, kuidas teadlik ajajuhtimine aitab vältida konflikte ning hoida suhet harmoonias. See episood sobib kõigile, kes soovivad luua rohkem kvaliteetset aega oma suhtesse ja õppida paremini sünkroniseerima elu olulisi tahke..

Mida teha, kui suhe satub kriisi? Millal tasub veel proovida ja millal on aeg rahumeelselt lahkuda? Seekordses episoodis räägime koos hingehoidja, pereterapeudi ja kriisinõustaja Naatan Haameriga, kuidas teha vahet keerulisel perioodil ja lõppenud suhtel. Arutame, millised märgid viitavad sellele, et suhe vajab professionaalset abi, kuidas vältida süüdistamist ning leida mõlemale poolele tasakaalustatud lahendus ka kõige raskemates olukordades.

Naatan, kellel on üle 30 aasta kogemust inimeste toetamises elu kriitilistes hetkedes, jagab praktilisi nõuandeid ja mõtteid, kuidas lahendada suhteprobleeme, liikuda edasi pärast kaotust ning hoida paarisuhte alustalasid ka kõige keerulisematel aegadel.

See episood on mõeldud kõigile, kes otsivad tasakaalu ja selgust oma suhetes.

Külaline Katrin Tint on õppejõud, psühholoog, pereterapeut ja kasvatusteadlane ning käesolev episood käsitleb sekskommunikatsiooni. Mis see on? Kuula ja saadki teada selle olemusest ja kuidas seda efektiivselt teha.

Lii Kaudne tuli Suhtemudijasse avama olulist teemat paarisuhte uutesse kõrgustesse viimisest. Lii on pereterapeut ja teadvelolekuoskuste koolitaja, kes köidab oma teadmiste ning turvalisusega.

Üks kuulajate poolt nõutumaid ja kauaoodatumaid teemasid on lõpuks eetris. Räägime usaldusest, petmisest, toetamisest ja traumast. Episoodi külaliseks on psühholoog-pereterapeut ja koolitaja-superviisor Triin Kahre.

Selles episoodis on mul külas juhtimiscoach ja superviisor Jane Väli. Jane omab mitmekülgset kogemust juhtimises ning konfliktilahenduses. Seetõttu on ta suurepärane inimene avamaks tööalaste konfliktide teemat ja nende lahendamist. Kuula kindlasti!

Külaliseks on kliiniline psühholoog, superviisor, KKT terapeut, koolitaja ja ema Karmen Vool. Ta aitab avada lapse vanavanemate olulisust värskete vanemate ning uue ilmakodaniku elus. Kuidas seada nendega piire? Milliseid ressursse saavad nad pakkuda?

Selles episoodis on külaliseks erakordne ja lahke Agnes Kivi. Agnes on eripedagoog ja väljaõppes pereterapeut. Ta jagab oma kogemust paarisuhtega peale laste sündi ning sellest on meil palju õppida.