Suhtemudija

Mis juhtub siis, kui üks partner põleb läbi ja teine ei märka?
Kuidas läbipõlemine vormib, muundab ja paneb proovile paarisuhet?

Selles intiimses ja ausas episoodis jagavad Geia ja Jan Ristimets oma isiklikku kogemust läbipõlemisega – nii individuaalsest murdumisest kui koos kasvamisest. Koos saatejuht Anette-Johanna Parkiga avatakse, kuidas rasked ajad võivad paarisuhtes saada uueks alguseks. Episood, mis aitab kuulajal end ja oma suhet ausamalt vaadata.

Kuidas hoida armastust, kui elu on tippsport?
Seekordses vestluses kohtub psühholoog Anette-Johanna Park Kaido Höövelsoniga – sumotšempioni, Jaapani meediatähe ja pereisaga. Räägime ausalt suhetest, rutiinist, eemalolekust ja usaldusest. Mis hoiab koos 20 aastat kestnud suhet, kui pool sellest on möödunud teisel pool maailma, pinge all ja avalikkuse silme ees? Episoodis avaneb siiras ja ootamatult psühholoogiline vaade tugevale mehele, kes oskab hinnata dialoogi ja vaikust.

Mida tähendab olla olemas, kui lähedane vajab tuge?
Jätkame traumaga koos psühholoog Ada Urmiga, kes selgitab, mida vajab traumakogemusega inimene ja mida vajab tema toetaja. Räägime turvatunde loomisest, kuulamisest, mitte õpetamisest, kaastunde väsimusest ja lihtsatest, aga mõjuvatest viisidest, kuidas lähedast päriselt toetada. Sügavalt inimlik ja aus vestlus, mis puudutab meid kõiki.

Kuidas trauma meid mõjutab?
Trauma võib tekkida ootamatult ja jätta jälje, millest me ise alati teadlikud pole. Kuidas mõjutab see meie igapäevaelu, suhteid ja enesehinnangut? Mida teha, kui varasemad haavad takistavad edasi liikumist? Psühholoog Ada Urm selgitab, kuidas traumasid paremini mõista ja nendega toime tulla.

Kas oled enda suurim toetaja või karmim kriitik? Seekordses episoodis vestleme perearsti ja pereteraapia õpilane Mari Annusega, kes on ise enesekriitilisusega maadelnud ja näeb selle mõju ka oma patsientide pealt. Räägime, miks paljud usuvad, et enesekriitilisus on edu võti, kuidas see tegelikult meie vaimset tervist mõjutab ning millised harjumused ja mõtteviisid aitavad sellest lõputust nõiaringist välja tulla. Kui soovid endaga paremat suhet ja õppida, kuidas enesekriitika asemel rakendada enesekaastunnet, on see episood just sulle!

Kas oled oma suhtes negatiivses mustris kinni?
Mõnikord tundub, et tülid partneriga käivad ringiratast ja ei vii kuhugi. Seekordses episoodis vestlen psühholoog ja pereterapeut Moonika Kukke-Tiimaniga, et mõista, miks negatiivsed suhtemustrid tekivad, kuidas need meid mõjutavad ja mis on tõhusaim viis nendest välja murda. Moonika jagab oma teadmisi ja kogemusi paaride dünaamika ning kiindumussuhete kohta, tuues välja kolm peamist negatiivset tsüklit, millesse enamik paare takerdub. Lisaks räägime, kuidas neid tsükleid katkestada, milliseid praktilisi võtteid kasutada ja millal on aeg otsida professionaalset abi. Kui soovid parandada oma suhet ja õppida, kuidas tülid muuta konstruktiivseks, on see episood just sulle!

Kas oled kunagi tundnud, et su emotsioonid võtavad liialt üle? Sellest episoodis räägib psühholoog Anette-Johanna Park pere- ja paariterapeut Piret Hallastiga, kuidas toimetada tundepuhangutega, toetada oma lähedasi emotsioonide keerises ja leida tasakaalu oma tunnete ja mõistuse vahel. Piret jagab praktilisi nippe, kuidas tundeid tunda, kuidas neid reguleerida ja kuidas aidata ka oma partnerit või last. Kui oled kunagi tundnud, et emotsioonid on liiga suured, et nendega toime tulla, siis see episood on just sinu jaoks!

Võta aeg, mis teeb su suhte tugevaks.
Kui palju mõtled oma ajakasutusele suhetes? Tänases episoodis vestleme aeglustamise koolitaja ja nõustaja Maret Keskülaga, kuidas planeerida aega paarisuhtes nii, et mõlemad partnerid tunneksid end mõistetuna ja toetatuna. Räägime pere koosolekutest, spontaansuse planeerimisest, vastutuse jagamisest ja sellest, kuidas teadlik ajajuhtimine aitab vältida konflikte ning hoida suhet harmoonias. See episood sobib kõigile, kes soovivad luua rohkem kvaliteetset aega oma suhtesse ja õppida paremini sünkroniseerima elu olulisi tahke..

Mida teha, kui suhe satub kriisi? Millal tasub veel proovida ja millal on aeg rahumeelselt lahkuda? Seekordses episoodis räägime koos hingehoidja, pereterapeudi ja kriisinõustaja Naatan Haameriga, kuidas teha vahet keerulisel perioodil ja lõppenud suhtel. Arutame, millised märgid viitavad sellele, et suhe vajab professionaalset abi, kuidas vältida süüdistamist ning leida mõlemale poolele tasakaalustatud lahendus ka kõige raskemates olukordades.

Naatan, kellel on üle 30 aasta kogemust inimeste toetamises elu kriitilistes hetkedes, jagab praktilisi nõuandeid ja mõtteid, kuidas lahendada suhteprobleeme, liikuda edasi pärast kaotust ning hoida paarisuhte alustalasid ka kõige keerulisematel aegadel.

See episood on mõeldud kõigile, kes otsivad tasakaalu ja selgust oma suhetes.