sunao talk episodes:

• February 24, 2026#235 過労でぶっ倒れた|上司から言われた自己管理の重要性

  いつも忙しく、寝不足で、キャパオーバーのお仕事に追われ続けていたお客様が、何度も体を壊して学んだことのお話しです。

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  体を整え、心をほぐす🌿

  ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。

  心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど

  ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャスト。

  心のマッサージのようなリラックスタイムになりますように

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  #セルフマネジメント #ライフスタイル #心身の健康

  #自己管理 #体調管理 #休む大切さ

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• February 21, 2026#234 揺らぐ季節のデトックス|アーユルヴェーダ的春の過ごし方|肝の養生

  今から取り入れられる春の過ごし方のヒントなどをお話ししました♪

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  体を整え、心をほぐす🌿

  ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。

  心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど

  ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャスト。

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  #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダのある暮らし #養生 #デトックス #ダイエット #健康 #美容・健康 #セラピスト #心の健康

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• February 16, 2026#233 アーユルヴェーダ整腸剤「トリファラ」のデトックス効果が絶大

  いっちゃさんのトリファラのページはこちら♪

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  "素直な自分"に帰る場所。体を整え、心をほどく🌿ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。

  心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど

  ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャスト。

  心のマッサージのようなリラックスタイムになりますように

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• February 13, 2026#232 私にとって1番嬉しいお客様の変化

  お客様の変化をそばでサポート出来ることの１番の喜びについてお話ししました。

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  頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。

  ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。

  心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど

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  心のマッサージのようなリラックスタイムになりますように

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  #セラピスト #ダイエット #健康 #ダイエット相談

  #心と体 #自分を大切にする

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• February 11, 2026#231 どうする？シミ取り|言葉にして初めて気づく自分の本心

  お客さまとのお話からの気づきをシェアしました♪

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  頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。

  ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。

  心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど

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  #健康美 #美容・健康 #セラピスト #シミ #老化

  #女性の本音 #自然派

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• February 05, 2026#231 心のスイッチワーク|purelifediary|私らしさをみつけたい

  人から求められていないのについやってしまう事は？その行動の裏にあるこだわりや欲求は何？

  頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。

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  #purelifediary #手帳 #私らしさ #自分らしく生きる

  #自分軸 #ジャーナリング #内省 #フリーランス #セラピスト　 #独立

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• February 03, 2026#230 1月の振り返り2月の目標｜purelifediaryの使い心地

  TOBEリストと手放すこと、振り返りと変化、新しい月の目標をお話ししました❁

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  頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。

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  #セラピスト #フリーランス #手帳 #purelifediary

  #目標 #振り返り #TOBE #自分軸

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• February 01, 2026#229 コメント返信|意見や価値観が同じでも違っていても対談は楽しい

  ゆこすけさん、コメントありがとうございます♪

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  頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。

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  #セラピスト #コメント返し

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• January 29, 2026#228 立ち止まって何もできてない自分|SNSの悩み

  熱苦しい宣伝広告のようなSNSが嫌いな私のinstagramの悩みをお話ししました。

  中井伸子さんのプレミアム放送 https://r.voicy.jp/qEm7DB64940

  心理セラピストnaokoさんInstagram https://www.instagram.com/naoko61oo?igsh=MTk4aXF1dGFzYmtmNQ==

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  頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。

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  #セラピスト #フリーランス #集客 #インスタ集客 #想いを届ける #SNS発信 #独立

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• January 24, 2026#227 人生初の味噌づくり|時間を作ることの大切さ

  アーユルごはんannaさんのワークショップに参加しました♪

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  頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。

  ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。

  心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど

  ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャスト。

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  #アーユルヴェーダ #味噌作り #手仕事 #マインドフルネス #日本の伝統 #日本食 #食文化 #日本文化

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