Rickard har kört dubbelpass idag och tanken var att prata om just träning. Träning som blir av och våra bästa tips för att få sin träning gjord trots ett hektiskt vardagspussel MEN vi landade istället i vår studio och tragedin som inträffade 23/7 2022. Dagen där vi på tu man hand firade vår 11-åringa bröllopsdag på spahotell. Vi kunde aldrig ana att denna mysiga dag skulle få en fruktansvärd vändning. ”Ditt hälsocenter står i lågor” stod det i meddelandet. Och det var nog inte förrän brandchefen ringde som vi förstod att detta inte var en mardröm utan verklighet. En tragedi som är svår att förklara men vi gör ett försök. Det blev ett allvarligt avsnitt, vilket inte alls var tanken men vi har lovat oss själva att podden ska få vara dynamisk och vi pratar om det som känns rätt för stunden. Så välkommen till ett för oss tufft avsnitt.

I dagens avsnitt pratar vi om träning utifrån olika perspektiv. Vissa ser träning som en aktivitet där man bränner kalorier så att man antingen går ner i vikt eller har ”utrymme” att äta mer. Vi ser träning som en aktivitet som gör dig starkare, mer uthållig, smidigare och allt detta för att hålla livet ut, orka göra allt man vill i livet och känna sig stark i vardagen. Vill du eller behöver du gå ner i vikt så är det kosten du behöver förändra. Hoppas vårt avsnitt kan så ett frö hos dig på din resa mot att bli Sund och Stark.

Woho! Vi har blivit med podd! I dagens avsnitt får du lära känna oss, Charlotte och Rickard och vårt företag Sund och Stark. Vad det innebär för oss, vårt mål med podden och allt däremellan. Vi vill visa vår ofiltrerade verklighet och hur vi får ihop livet med hälsosamma val, fyra barn, 2 hundar, företagandet och hemmet. Dagen till ära valde Alice, vår 1-åring att vakna och ta ton mitt under inspelningen men så får det vara. Livet liksom. Välkommen hit 🤍