SUNDAYs

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By KanaHealth & FitnessMental Health
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SUNDAYs episodes

  • #3 無意識の“条件付け”に気付くこと

    Topic ≫

    ☑︎ 無意識に“条件”を付けていることを知る

    ☑︎ 「できなかった」じゃなく、「しなかった」

    ☑︎ すべて自分が選択しているということ

    ☑︎ 「なんで？」を聴いていくと本質に触れる


    カナの日々のジャーナリングからお話ししました🌹🤎

    ***

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    11 min
  • #2 染み付いた貧しい思考癖から抜け出す

    Topic ≫

    ☑︎ ep.1 公開後に生まれた「怖さ」と「不安」

    ☑︎ 染み付いた思考の癖を感じ切る

    ☑︎ どの領域で生きたい？“好み”を自分に問う


    初めてのことに挑戦すると喜びや達成感を得る一方で、コソコソと近づいてくる「怖さ」や「不安」。そんなマイナスに思う感情や思考とどう向き合い、自分を赦し癒やしていくのか。

    カナの日々のジャーナリングからお話ししました🌹🤎

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    8 min
  • #1 「なにもない日」は存在しない

    Topic ≫

    ☑︎ 「得ているもの」を見る豊かな目についてお話ししました。

    初回なのでカチカチ噛み噛みですが、それもご愛嬌ということで…♡これからゆるゆると配信していきます。

    ***

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    4 min

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30代のカナが、日常の中で感じた幸せやワクワク、違和感やモヤモヤの捉え方、自己内対話から気づいた本質など“リアルな本音”をまるっと、ゆるっとお届けします。