金曜日から降り積もった雪で車で外に出られず、近所のクリスマスマーケットに散歩がてら行ってきました。シングルママの雪かき事情や、ホットワインならぬホットジュースのドイツ語注文など、ドイツの日常そのままの音声配信をお楽しみください。(所々うるさかったり、聞き取りにくかったりしたらごめんなさい。そして写真が撮影されていませんでした・・）　

　　

ミュンヘンMarienplatzのクリスマスマーケットで行われる市庁舎バルコニーでのコンサートスケジュールは以下です。　

https://www.muenchen.de/veranstaltungen/konzerte/weihnachtskonzerte/adventsmusik-live-vom-rathausbalkon

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Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。

このチャンネルでは、ドイツ在住10年以上の私がドイツ生活の気づきや子育てについて、役立つ情報も織り交ぜながら、ゆるりとお届けしています。

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#ドイツ生活 #ドイツ暮らし #sunnysgarden

#ドイツ #ドイツ在住 #海外生活 #海外暮らし #シングルマザー #シンママ

#クリスマスマーケット #ドイツ語

11/27から12/24までミュンヘンのクリスマスマーケットが開催されます。ざっくりした情報と、過去にクリスマスマーケットで集めていたアイテムの思い出話です。　　

　

ミュンヘンMarienplatzのクリスマスマーケットで行われる市庁舎バルコニーでのコンサートスケジュールは以下です。　

https://www.muenchen.de/veranstaltungen/konzerte/weihnachtskonzerte/adventsmusik-live-vom-rathausbalkon

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ドイツ暮らしが10年以上経過し、太陽の出ない日が多くなる秋冬は、ビタミンD不足と冬季ウツ対策が必須です。今回は定期的にしているドクターでの血液検査でわかった、重度のビタミンD欠乏数値と、冬季ウツ対策についてです。　　

鬱々とするヨーロッパの冬に心が落ち込むのは、普通のことです。血液検査で自分の体の状態を知って、適切な対処をすることをオススメします。　　

ちなみに、日本人の8割も不足しがちなビタミンD。気になる方は是非検査をしてみてくださいね。　

　

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シュタイナー学校(Waldorfschule)とモンテッソーリ学校(Montessori schule)、そして現在の学校の保護者面談の違いです。　

それぞれの教育理念の違いなんかも肌で感じました。　

　

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孤立しがちなシングルママ生活で、私が取り入れるよう努力していたことは、男女の考え方・捉え方の違いを子ども自身に経験してもらうこと、ひいては社会にある多様な考え方を持つ大人と関わるバランスの良い環境を作ることでした。　

　

すっぽり悩みにハマったときにも、これを知っておくと有効です。　

　

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10/29から冬時間になり、毎年感じる時差ボケ話から始まり、いつからなんのために始まったのかの歴史や、健康懸念、運転の際の留意点など、手短に話しました。　

　

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#冬時間 #時差ボケ #ドイツで運転

Saarland州（ラジオ内での発音が若干違うかも😅）では小学校3年生以降の半数がスマートウォッチをつけて授業を受けているそうです。　

　

ドイツで禁止されたスマートウォッチ機能や、成長段階での懸念についてのニュース記事を取り上げてみました。　

　

最後は個人的に気になる、電子機器の電磁波についても手短にお話しています。　

　

日本や他の国の小学生のスマートウォッチ利用率はどうでしょうか？地域差や家庭の方針にもよるかもしれませんが、よかったらコメントで教えていただけると嬉しいです。　

　

参考ニュース記事（ドイツ語）

https://www.tagesschau.de/inland/regional/saarland/sr-warum-smartwatches-fuer-grundschulkinder-nicht-immer-eine-gute-idee-sind-100.html

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ネガティブな感情は誰でも感じるもの。ですが、特に他人との比較が文化の一つである日本生まれ日本育ちの私の場合、ドイツでも幸せなシングルママ生活を営む上で、ネガティブ感情との上手な向き合い方は、向上させたいスキルの一つです。今回は、ふとした日常で感じるネガティブ感情の代表格、嫉妬や怒りとの向き合い方についてです。　

　

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ドイツに移住してからも、たくさん助けてもらった元義両親。離婚してからも良い関係を築いくための努力や、シングルママ生活で気をつけていたことについてを、お話しました。　

　

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日本生まれ日本育ちの外国籍の方々のYouTubeチャンネルを見て、彼ら彼女たちの生い立ちや、アイデンティティクライシスについてどハマりしました。　

　

日本とドイツの違いや、ドイツと日本のハーフの我が家の成人娘のアイデンティティに対する考え方をお話ししています。　

　

ハーフのお子様をお持ちの方や、純日本人家族でドイツ生まれドイツ育ちなど、意見交換できたら嬉しいです。　

　

日本生まれ日本育ちのティファニーさんと幸子さんの対談　

https://youtu.be/NUV4Zr1VLNc?si=zuLBoOmjj3uef9Rq

　

日本生まれ日本育ちのジョシュアさん

https://youtu.be/kye3TJNXxZE?si=IXYik_-ZQBXUyRCv

　

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