我们回来啦！主播@百变遥遥和@杰妮李跟大家聊聊社交能量场这个话题！

01:30 并不是所有社交都是充电🔋滋养型社交和消耗型社交

07:04 如何判断要不要去一场社交，或者要不要提前离场？

13:57“向上社交”时，主体性变弱怎么办？

17:52  和很厉害的前辈如何相处？

43:57  如何安排社交频率？

两个月前的播客终于剪出来啦！前阵子还上线了一档新的全女播客@好岛女子岛！最近我们都特别忙！所以导致这期播客delay辣！

我们最近经历了很多人生第一次！第一次剧组开机，第一次一个人出国，第一次游海泳等等！那么锁定《所有目的地》我们下期一起来聊聊“人生第一次”！

这期两位主播@百变遥遥和@杰妮李聊了聊打破焦虑和随手就做的能力！一起养成强者思维一起提高执行力！

01:56时常感到焦虑的原因：拖延❕

⚠️打破焦虑的方法：

07:07 1.随手做✨

08:16 2.减少等待和延迟满足🤔

11:18 3.勇敢做决定！

12:56 4.把大的问题放在运动的时候思考🏃‍♀️

15:04 5.把大目标拆解成小目标，然后随手就做！

20:23 6.尽人事听天命🍀

26:10 7.随手的能力植入日常，包括即时分享生活👍

33:10  8.找同频的搭子来互相监督👭

祝大家都能打破焦虑，养成随手就做的能力！我们下期见啦❤️

又到换季时！两个高能量主播@百变遥遥 和@杰妮李 又来给大家补充能量啦！这是一期读《与神对话》的有感分享！

06:36书的世界观：我是我自己的神，最伟大的提醒者，是你内心的声音✨

10:41摒弃受害者心态！

22:08 到底什么才是真实的你？大概经历了非你才知道什么是你🤔

25:25 人是流动的🌊

33:01  从认识到经验，只有经历才感觉到真正活着，做执行力的神❤️

36:54 不选择也是一种选择❕

37:25 只有在黑暗中，你才会知道自己是光☀️

41:50  人类所有的行为不是出于爱，就是出于怕！种善因种善果！与他人纠缠等于允许别人成为你的神

所以秋天来啦，大家一起带着爱去生活吧💗

这何尝不是一种三人版的girlstalk呢？这期主播@百变遥遥和@杰妮李的生活一起和AI录了一期播客，一期聊了聊二十多岁的迷茫👭

01:24 二十几岁迷茫的三个阶段🤔

03:32 职场上应该不懂装懂还是真诚发问？😯

11:24 要理想还是要面包？🍞

19:51 迷茫生活中的小确幸🥰

24:46 AI聊天和真人线下聊天的区别？

36:35 二十多岁的情感迷茫？💗

46:13 或许迷茫就是一种富足的体会！是一种高能量情绪！✌️

49:50 AI的神之总结！

去年年底我就有了和AI录播客的想法！现在终于实现！以后我们也会多和AI进行新探索！我们下期见❤️

主播@百变遥遥去新疆参加了外人节！挑战无手机48小时徒步48公里！和主播@杰妮李聊了聊不配得感、孤独、断网等话题！

00:3148小时不用手机是一种怎样的体验？

08:35偶遇喜欢的播客主播，一起徒步

10:00莫名其妙的不配得感

18:11一群人总会觉得自己是异类outsider

21:39每个人都有自己的节奏，享受自己！

29:20 在不同的地方建立生活的秩序感！

33:04 断网挑战的必要性！减少了社交压力！

两位主播马上在北京合体啦！下期见！

我们又在香港合体啦！两位主播@骰子遥遥和@杰妮李跟大家更新美好的夏天现状！

02:22 骰子遥遥举办的@好岛女子岛香港站圆满结束！在西九龙海边我们遇到了不同年龄段可爱的女孩！一起在暴雨天野餐聊天🍻

11:15 在香港和香港小姐一起跑步🏃‍♀️

15:01 我们和5年前的自己都大不同💪

26:44 和朋友在双子山过生日🎂

30:35坚持做自媒体的意义！

34:30 断舍离真的太爽了！

41:01 夏天真的是一个美好的季节！骰子要去报横跨维港游泳比赛了！骰子也马上要去新疆参加小红书外人节！挑战无手机48小时徒步48公里！再次祝朋友们夏天快乐！我们下期见❤️

夏天来啦！暑假来啦！先跟大家官宣一个好消息！这个月主播@骰子遥遥有了新身份！女性社区@好岛（女子岛）创始人！7月在上海、海口和香港都办了女子见面会活动！精彩视频可以在@骰子遥遥看！我和主播@杰妮李的生活也在上周五一起参加了好岛女子岛香港站，8个陌生的姐妹冒着暴雨，打着野餐布来参加活动，一起坐在西九龙海边野餐聊天！活动详情可以听我们下一期播客！我们最近真的太忙啦！这是两周前录的播客！但是精彩生活听起来依然历历在目✨

01:37 Jenny去韩国看了blackpink首场演唱会：我们和blackpink都一起长大了！女性成长具像化👭

07:47 骰子创立了好岛女子岛女性社区！！！！上海站的两场女子见面会太浪漫了✨

14:28 E人也开始独处充电了！大卫霍克尼的沉浸展好看！

15:50 7月初骰子经历了落选，惊艳于自己能如此快的成长！主体性回归！

17:52 我们都有了更强的情绪管理能力💪

18:46 关于我们的主体性！关于女性的主体性👭

44:40 一个月前愿景板上的愿望已经实现了！🍀

48:28 我们的暑假！海南！香港！新疆！上海乱讲PPT！

这个夏天太有意思啦🌊朋友们我们下期见！

恋爱7年的@骰子遥遥和单身拼事业的@杰妮李的生活一起聊聊都市女性的爱情话题。

01:52 都市女性真的很难挤出恋爱的时间！

10:35 骰子的感情故事✨

16:26 谈恋爱也不影响独居！

23:50 单身女性是否必然会选择大城市生活呢？

34:57 我们与父母的关系也影响着我们的爱情观

40:31不同年龄的女性独立故事💪

让我们夺回主体性，一起成长为更好的自己！我们下期见！

实现梦想真的有方法论！幸运女孩@骰子遥遥和显化天赋选手@杰妮李的生活一起聊聊《显化》这本书，接下来我们就一起通过7步来实现梦想吧！

01:47显化是什么🤔

09:59显化第一步：明确你的愿景📺

20:11显化第二步：消除恐惧和疑虑 （我在清迈丛林飞跃当猴子）

30:55显化第三步：调整你的行为 （走出舒适圈）

39:17 显化第四步：让考验指引你前行！（不将就 Sometimes you win，sometimes you learn）

50:40 显化第五步：拥有感恩之心！（感恩日记）

55:38 显化第六步：化嫉妒为灵感！

01:01:33显化第七步：相信相信的力量✨

祝大家都拥有显化的能力！祝我们梦想成真！感恩我们在这里相聚！下期见！

今天是2025年高考，十年前高考的@骰子遥遥和@杰妮李一起聊了聊高考的故事和十年来的成长！惊喜发现，原来人生的容错率这么高！

00:53 十年前高考前夜我们在做什么？

04:05 高考当天骰子全班一起唱班歌（骰子昨天发了视频！感人！

04:40  你相信一考定终身吗？🤔

12:18 高考失利后的人生反而更充实了！🥰

22:30 命运的齿轮开始转动（保研交大！🎓

26:57 原来我内心声音从不是坚定的目标，而是一直在期待生活中的惊喜，所以生活一直在给我惊喜！（之后可以聊聊吸引力法则《显化》📖

30:58 十年来的成长！👧

45:57 那些你求而不得的事，可能是命运在保护你！

49:39 十年后的展望（一定会更好）

祝所有考生高考加油，也祝所有听友们下一个十年会更好！相信自己，相信相信的力量，我们一定能抵达花开的彼岸！