東吳大學於112學年第2學期學生事務會議通過「東吳大學學生請假規則」；自113學年起，學生請假均透過學生請假系統辦理。在各種假別中，特別設有「心理調適假」此一選項，專為因身心狀況需要稍微「暫停」的同學而設立。當我們在大學中面臨學業、生活、人際等多重壓力，可透過自我覺察了解自己的情緒狀況，適時運用心理調適假，讓我們能更具彈性地因應各種挑戰。

本集內容可能引起部分聽眾不適，這是很正常的！邀請大家先安頓自己、按下暫停鍵，適時的先自我照顧，並尋求合適的資源幫忙自己！

.在後疫情時代，挑戰無所不在。無論是最近頻繁的地震與豪雨，或是遠近不一的戰爭與國際局勢，都讓我們感受到生活的不確定性與壓力。更多的是，我們也同時在面對未來生涯選擇的不安與動盪，我們該如何應對？

在後疫情時代，挑戰無所不在。無論是最近頻繁的地震與豪雨，或是遠近不一的戰爭與國際局勢，都讓我們感受到生活的不確定性與壓力。更多的是，我們也同時在面對未來生涯選擇的不安與動盪，我們該如何應對？

本次節目特別邀請到蘇亭允諮商心理師即以及Aiko一起來聊聊關於網路上的負面訊息。網路世界的發達得以讓許多訊息在平台上快速流通，而發生意外事件時經常會看到整個新聞及網路沉溺在悲傷以及震驚的狀態之中。那身為閱聽人的我們除了要有明辨是非的素養，同時也要有察覺自我情緒狀態的能力，避免自己的心情深陷媒體事件的影響。接著就讓亭允諮商心理師帶領我們一同探討以及學習可以透過什麼樣子的方式幫助自己減緩焦躁不安或是躁動憤怒的情緒吧！

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本次節目特別感謝臺北廣播電台授權音檔，而本集青春週記的主角萱萱，在校際籃球比賽的時候，發現怎樣都接不到球，本來以為是專注的問題，後來覺得怪怪告訴父母，後來去看醫生，才知道急性青光眼。從失去目標、抱怨，失去自我，到覺得自己很幸運，這是怎麼樣的一個轉變呢？我們一起進入訪談，聽聽萱萱的生命故事吧！

本次節目特別感謝臺北廣播電台授權音檔，而本集青春週記的主角伊甯，出生時缺氧造成腦性麻痺，手部功能受到影響，小時候常常因為這樣受到同學的欺負，也因此對自己很沒有自信。但她在節目裡提到了國中三年發生了非常多的事情，這些事情的影響至今仍然很大。讓我們一起進入訪談，聽聽伊甯的生命故事吧！

本次節目特別邀請了莊鑫奇諮商心理師和身心障礙者Holly共同探討從公職考試失利到成功考上的過程中，工作環境轉換時帶來的適應挑戰與自我狀態調整。而Holly又是如何不斷的充實自我，在最後成功把握機會，考上目前已任職近27年的工作，並持續服務至今。在節目中，Holly也分享了當時她對自己的鼓勵：「慢一點、次數多一點，我還是做得了。」接著就讓我們一起進入訪談，聆聽Holly娓娓道來她在職涯上的經歷吧！

本次節目特別邀請了莊鑫奇諮商心理師和身心障礙者Holly共同探討從公職考試失利到成功考上的過程中，工作環境轉換時帶來的適應挑戰與自我狀態調整。而Holly又是如何不斷的充實自我，在最後成功把握機會，考上目前已任職近27年的工作，並持續服務至今。在節目中，Holly也分享了當時她對自己的鼓勵：「慢一點、次數多一點，我還是做得了。」接著就讓我們一起進入訪談，聆聽Holly娓娓道來她在職涯上的經歷吧！