SuperPower2Go by Kera Rachel Cook

Nach der letzten Folge bist du ja schon Expert:in in Sachen Gedanken. Heute wollen wir die andere Seite der Medaille beleuchten: unsere Gefühle. Wir wollen der Frage nachgehen, wie Gefühle im Körper und im Kopf entstehen. Wir wollen aber vor allem auch schauen, wie du mit Gefühlen am besten umgehen kannst – vor allem mit den Gefühlen, die sich vielleicht nicht so gut anfühlen. Wenn du also nicht länger Lust hast, dich von deinen Gedanken und Gefühlen durch dein Leben scheuchen zu lassen, MUSST du diese Folge einfach anhören.

Willkommen im ersten Teil der Doppelfolge zu ‚Gedanken und Gefühlen‘. Der Umgang mit Gedanken und Gefühlen ist einfach so ein Gamechanger, dass wir da direkt mal zwei Folgen draus gemacht haben.

Lass uns heute erstmal mit dem Thema Gedanken starten. Ich weiß nicht, ob du es wusstest, aber unsere Gedanken sind ja nicht immer ganz so hilfreiche, wie sie es vielleicht sein könnten. Wie du Gedanken von Gefühlen unterscheidest, wie du solche weniger hilfreichen Gedanken enttarnst und wie du mit ihnen umgehst, lernst du in dieser Folge.

Die allermeisten Menschen kennen sich besser mit ihren Schwächen als mit ihren Stärken aus. Dabei sind nicht unsere Schwächen das, was uns ausmacht, sondern unsere Stärken.

In dieser Folge nehme ich dich auf meine eigene Reise hin zu meinen Superkräften mit und helfe dir dabei, deine Superkräfte zu finden. Und ja, du hast diese Superkräfte. Bist du also bereit, die Schaufel auszupacken und deine Superkräfte unter dem Berg aus Sorgen und Zweifeln, Geschichten und Idealen auszubuddeln? Dann spring mit mir in diese Folge rein und öffne dich für deine Superkräfte!

Wie oft machen gerade Frauen sich Gedanken um ihren Körper. Bin ich zu dick? Bin ich zu dünn? Darf ich das essen? Wie lange muss ich joggen, um das wieder runterzukriegen? Dabei ist unser Körper eigentlich zu so viel mehr in der Lage, als einfach nur schön auszusehen.

Höchste Zeit also mal darüber zu sprechen, wie man den Körper noch wahrnehmen kann als einfach nur über die Augen.

Was braucht unser Körper, damit es ihm so gut wie möglich geht? Und wie haben sich meine persönlichen Erfahrungen mit meinem Körper über all die Jahre verändert – weg von einem krankhaften hin zu einem gesunden Körperbild? All das und noch viel mehr klären wir in der aktuellen Folge von SuperPower2Go!

Selbstliebe. Selbstbewusstsein. Selbstwert. Ganz gleich, wie man es nennen mag, du selbst und deine Sicht auf dich selbst sind die Grundalge eines glücklichen und erfüllten Lebens. Wie du sich selbst wahrnimmst, entscheidet darüber, wie leicht dein Leben sich anfühlt. Selbstliebe und Selbstbewusstsein sind Worte, die wir sehr häufig nutzen. Und doch machen wir uns viel zu selten Gedanken darüber, was es damit eigentlich auf sich hat.

Lass uns also heute darüber sprechen, was Selbstliebe überhaupt ist. Und lass uns vor allem darüber sprechen, wie wir selbst unser Selbstbewusstsein nur allzu häufig manipulieren. Denn wenn uns etwas im Weg steht zu mehr Selbstliebe, dann sind es in aller Regel wir selbst. Deswegen: Selbstbewusstseins-Killer aus, Selbstliebe an.

Hallo, ich bin Kera und ich bin hier, um dir dabei zu helfen, deine Superkräfte zu entdecken, mit deinen Gedanken und Gefühlen umzugehen und dir dein Leben mit mehr Leichtigkeit zu gestalten. Bevor wir aber in Themen wie Selbstbewusstsein und Körperbewusstsein, Stärken und Talente und Gedanken und Gefühle einsteigen, möchte ich dir erstmal erzählen, wer ich überhaupt bin.

Mein Leben hat bisher doch die ein oder andere Überraschung für mich bereitgehalten, die mich so manches Mal ordentlich aus der Bahn geworfen hat. Das Schöne daran: Ich habe immer wieder zurück auf meinen Weg gefunden. Und ganz gleich, was ich erlebt habe, von der Scheidung meiner Eltern über Selbstzweifel im Model-Business bis hin zu diversen Essstörungen und Krisen, es hat mich zu dem Punkt geführt, an dem ich heute stehe. Und genau daran möchte ich dich teilhaben lassen, um dir zu zeigen, was alles möglich ist, wenn man weiß, wer man ist, was man kann und was einem im Leben wirklich wichtig ist.