Comment est ce que tu manges impacte directement et immédiatement ta concentration ? Quel est le processus mystérieux qui fait que tu t'endors parfois en cours l'après midi ? C'est ce qu'on va découvrir ensemble dans cet épisode 😉 ne t'inquiète pas, ce n'est une malédiction, il y a des solutions toutes simples ! #frites #concentration #efficacite #étudesdemédecine #glycémie #indiceglycémique #corpshumain #physiologie #sucre #explications #nutrition #nourriture #cantine #dormir #sieste #solution #énergie

On éternue en face de toi... et c'est l'invasion Virus 😱 ! Pas de panique ton système immunitaire rentre en guerre pour te protéger 💪🏼 ! Mais comment fait-il ? Et de quoi a-t-il besoin pour être efficace ? Viens suivre l'histoire de Tatiana, Philippe et Bérénice les globules blancs pour le découvrir 😜 ! Vont-ils remporter le combat contre les envahisseurs ? #étudesdemédecine #systemeimmunitaire #enpleineforme #globulesblanc #virus #microbe #explication #science #histoire #personnages #guerre #défense #comprendre #corpshumain #biologie #physiologie

Novembre arrive 🌬️ ! Je te partage mon secret pour ne pas tomber malade 😉 quelque chose dont on ne parle pas en fac de médecine ! Mes réflexions en 3ème année, avec d'un côté les virologues de l'université qui crient : vaccine toi contre la grippe 💉 ! Et de l'autre un microbiologiste de renommée mondiale qui chuchote : tu peux renforcer ton système immunitaire de l'intérieur ! Qui croire 😵 ? Ma conclusion et mes explications sont dans le podcast 🤗...

Il était une fois une jolie petite fille prénommée Ariane 👧🏻. Un jour, chez le médecin, ses parents découvrent qu'elle arrête progressivement de grandir ! Que se passe-t-il ? Que faire ? Et quel est le rapport avec ces mystérieuses bactéries intestinales dont je n'arrête pas de parler 🤔 ? C'est ce que tu vas découvrir dans l'épisode de cette semaine qui sort un peu du contexte habituel....

Cette semaine j'ai cherché un remède miracle contre la déprime saisonnière... et je ne l'ai pas trouvé ! "Il ne sert à rien de combattre l'ombre, il faut apporter la lumière"! Alors à partir de mes erreurs de la semaine dernière, on va voir ensemble comment mieux vivre le changement de saison et même savourer l'automne 😉🍁 ! Bonne écoute!

Tu connais la baisse de motivation à l'automne 🍁, alors que les jours raccourcissent et qu'un bon mois a passé depuis la reprise ? Pendant mes études, plus d'une fois j'étais fatigué de devoir continuer alors que la période de révisions durait depuis 2 mois 😕 ! Alors j'ai développé des techniques pour rester motivé à travailler, et ça, même si on en peut plus et qu'on en a vraiment marre ! C'est ce que je te partage aujourd'hui : mes trucs et astuces pour te remotiver et t'aider à continuer quoi qu'il arrive 😉 !

Découvre ce qui se passe si tu ne dors pas assez 😳 et le + important : des conseils pratiques pour améliorer la qualité de ton sommeil 😴 ! Tu vas dormir sur tes 2 oreilles après avoir écouté l'épisode de cette semaine 😂 !

Découvre se qui se passe quand tu as les yeux fermés la nuit 🌙... À quoi ça sert de dormir ? Est ce une perte de temps ? Le sommeil et ses bienfaits n'auront plus aucun secret pour toi 😉 et t'auront fait passé définitivement l'envie de faire une nuit blanche 😂 ! Parce que le sommeil... c'est sacré !

Comment avoir + d'énergie 🤔 ? Tu trouveras dans cet épisode des conseils pratiques pour avoir constamment la forme 👊🏽 ! Mais d'abord tu vas découvrir la transformation magique des aliments en énergie dans tes cellules ! Et comment donner à tes cellules tout ce dont elles rêvent t'apportera la pêche durablement quoi qu'il se passe dans ta vie (examen, hiver, baisse de moral, etc)... Bonne écoute 😉 !

Découvre 3 grands principes et quelques techniques pour améliorer ta concentration et ton organisation. Toujours dans l'objectif d'être plus efficace et de devenir un super-étudiant 😉🎓 ! Aujourd'hui on va voir ensemble comment planifier tes pics de concentration, comment vaincre ton environnement et ses distractions et éclaircir le mystère des "jours sans"...