Zakazywanie telefonu rzadko przynosi dobre efekty, jeśli rodzice sami nie dają dobrego przykładu. Jak więc spędzić wakacje z dzieckiem, by oderwać je od ekranu i pomóc mu odkryć świat?

W podcaście SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z Barbarą Wolanin – terapeutką integracji sensorycznej i terapii ręki. Dowiedz się, jak rozmawiać z dzieckiem o technologii, jak wykorzystać letni czas na ruch i zabawy na świeżym powietrzu oraz jak budować zdrowe nawyki cyfrowe w rodzinie.

Co trzeci dorosły Polak nie wie, jak pomóc dziecku w sytuacji zagrożenia. Jak wytłumaczyć 10-latkowi szok termiczny czy prądy morskie, by wiedział, jak zareagować w stresie?

W podcaście SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z Iloną Gregorczyk, autorką metod edukacyjnych stosowanych w programie MultiBezpieczeństwo Fundacji MultiSport. Dowiedz się, jak skutecznie uczyć dzieci bezpieczeństwa podczas wakacji, bez straszenia i zbędnych zakazów, korzystając z darmowego przewodnika „MultiBezpieczeństwo dzieci i młodzieży”.

Porzucenie aktywności fizycznej i bliskości po pięćdziesiątce to częsty, ale wcale nie konieczny scenariusz. W tym odcinku SuperZdrowi odkrywamy, jak mądrze zadbać o siebie w czasie menopauzy.

Kasia Grodzka rozmawia z dr n. med. Dorotą Prządką-Rabaniuk – ginekologiem, perinatologiem i seksuologiem ze Szpitala Karowa. Ekspertka zdradza praktyczne sposoby na to, jak przeżyć menopauzę aktywnie, radośnie i z pełnią kobiecości, obalając mity i wskazując na realne rozwiązania.

Słyszysz „kolagen” i myślisz o kremach na zmarszczki? Czas na medyczną rzeczywistość! W tym odcinku podcastu SuperZdrowi omawiamy temat tropokolagenu – mikroskopijnej cegiełki, która ma przyspieszać gojenie ran po operacjach, cesarskim cięciu czy zabiegach u dentysty.

Kasia Grodzka rozmawia z lekarz dentystą Dorotą Bednarczyk-Kocwą, specjalizującą się w zabiegach medycyny regeneracyjnej. Dowiedz się, czym jest tropokolagen, jak działa i w jakich przypadkach może być rewolucyjnym wsparciem w procesie regeneracji tkanek.

Dlaczego tradycyjne podejście do odchudzania tak często zawodzi i co ma z tym wspólnego nasza psychika? W tym odcinku podcastu SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z obesitolog dr Anną Sankowską-Dobrowolską, autorką książki "Zmiana zaczyna się w głowie".

Dowiedz się, dlaczego otyłość to poważna choroba całego organizmu, a nie brak silnej woli. Poznaj, jak mądrze zacząć proces leczenia i poukładać relację z własnym ciałem, stawiając na zmianę, która zaczyna się w głowie.

Jak skutecznie odmłodzić i ujędrnić skórę bez użycia igieł oraz skalpela, gdy z nieba leje się żar? W tej rozmowie bierzemy pod lupę zabiegi, które są w pełni bezpieczne w trakcie fali 40-stopniowych upałów. To praktyczny przewodnik dla każdej kobiety, która chce wejść w świat medycyny regeneracyjnej bez lęku o powikłania i sztuczny efekt.

W podcaście SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z Magdaleną Mikołajczyk – ekspertką ds. anty-age, właścicielką gabinetu Beauty Room.

Dane Ministerstwa Edukacji Narodowej są alarmujące: polska młodzież tonie w depresji, chronicznym stresie i bullyingu. Czy całkowite odebranie telefonów w podstawówkach to lekarstwo na tę epidemię?

W podcaście SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z Piotrem Szwędrowskim z Fundacji Rozwoju Młodego Pokolenia. Analizujemy, czy odcięcie od sieci zniszczy internetowych oprawców, czy jedynie zamiecie problem pod dywan. Dowiedz się, jakie są prawdziwe źródła cyberprzemocy, jak wpływa ona na zdrowie psychiczne nastolatków i jakie rozwiązania są naprawdę skuteczne.

Masz wrażenie, że po czterdziestce Twoje ciało zaczęło żyć własnym życiem, tyjesz „z powietrza”, a dawne sposoby na formę nagle przestały działać? W tym odcinku SuperZdrowych rozmawiamy o tym, jak przestać katować się morderczym kardio, zrzucić z siebie poczucie winy i odnaleźć ruch, który zamiast frustracji daje święty spokój, energię i czułość dla samej siebie.

Kasia Grodzka rozmawia z Magdaleną Szwed, dyrektor ds. rozwoju produktów w Benefit Systems Oddział Fitness, oraz Natalią Filipp, ekspertką Zdrofit. Dowiedz się, jak mądrze zadbać o siebie po czterdziestce, słuchając potrzeb swojego ciała i umysłu.

Jak zamienić badanie krwi w ekscytującą podróż samolotem na miniwczasy? I jak edukować medycznie maluchy, by pokonały strach przed igłą?

W podcaście SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z Katarzyną Velinov – współautorką książki „Liga Krewniaków. Bohaterów masz we krwi”, prezes Europejskiej Fundacji Dawcy Krwi i inicjatorką kampanii Krewniacy.pl. Dowiedz się o patentach na odczarowanie lęku, trudnej, wakacyjnej rzeczywistości szpitali i dlaczego krwi nie kupi się za żadne pieniądze.

Mamy 2026 rok, a w Europie menstruacja wciąż dla wielu oznacza dramatyczne wybory ekonomiczne. W Polsce problem ubóstwa menstruacyjnego dotyka aż 20% kobiet. Jak to możliwe, że podstawowa higiena staje się towarem luksusowym?

W podcaście SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z Martyną Baranowicz z Fundacji Różowa Skrzyneczka. Poruszają temat ukrytych kosztów okresu, walce o dostęp do środków higienicznych oraz dokumencie ARTE.tv „Gdy nie stać nas na podpaski”. Dowiedz się, dlaczego ten problem jest tak palący i jak możemy wspólnie działać na rzecz jego rozwiązania.