Neste episódio do Podcast Breaking My Limits o treinador Francisco Bação fala sobre suplementos para vegans e vegetarianos, tal como o papel dos suplementos no treino.

O Francisco vai abordar quais as vantagens e o porquê da toma de suplementos como Omega-3, Vitamina B12, Ferro, Creatina, Beta-alanina.

Aqui vais ficar a saber as guidelines básicas para estes suplementos, como o seu papel, timing e doses base.

Estes são alguns dos pontos abordados neste episódio.

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Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!