Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du triathlon avec Rachelle Dion, créatrice de contenu et athlète passionnée. Elle nous raconte comment elle a découvert ce sport exigeant, son évolution comme triathlète et la façon dont sa présence sur les médias sociaux s’est intégrée à son parcours d’athlète.

On parle aussi de son quotidien d’entraînement, des ajustements avant et après les compétitions, de la recherche d’équilibre entre les trois disciplines et la vie professionnelle, et des erreurs à éviter quand on débute. Rachelle partage ses meilleurs conseils, ses astuces d’entraînement, ainsi que ses indispensables d’équipement — incluant quelques trouvailles qui ont vraiment changé sa pratique.

Un épisode inspirant et concret, que vous soyez curieux de découvrir le triathlon ou en pleine préparation de votre prochaine course.

Pour en savoir plus : https://surdeuxroues.org/category/triathlon/

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Dans cet épisode, je reçois Amélie Simard, ancienne athlète de haut niveau en vélo de montagne, aujourd’hui figure inspirante de la scène gravel au Québec.

Amélie raconte son parcours, de ses débuts aux côtés de son frère jusqu’à sa participation aux Championnats du monde de Mont-Sainte-Anne, en passant par les défis du surentraînement, la transition post-carrière et la redécouverte du plaisir de rouler. Ensemble, nous discutons de motivation, d’équilibre, de performance et de passion, avec beaucoup de sincérité et d’humour.

Elle partage aussi son implication dans l’équipe “Qui roule”, ses conseils d’entraînement, son approche bienveillante du sport, et sa vision rafraîchissante d’une communauté cycliste inclusive où la performance n’est plus une fin, mais un moyen de s’épanouir.

Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui aiment le vélo — qu’ils roulent pour performer, pour décrocher, ou simplement pour le plaisir.

Pour suivre Amélie sur les médias sociaux : https://www.instagram.com/a_meler_simard/

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Dans cet épisode, je discute avec Rémi Clermont, cofondateur du Café du Cycliste, une marque française née sur les hauteurs de Nice qui marie à merveille la culture du vélo, le design et l’esprit de communauté.

Je voulais comprendre comment un simple café est devenu une marque internationale reconnue pour son style distinctif et la qualité de ses vêtements, conçus avec un vrai souci du détail et un savoir-faire européen. Avec Rémi, on revient sur l’histoire du projet, sur la vision plein air qui inspire la conception des collections, et sur la philosophie derrière les cafés-boutiques, ces lieux pensés pour rassembler les cyclistes autour d’une passion commune.

On parle aussi du concept des badges of honor, de l’importance de créer des produits durables et sincères, et de ce que réserve l’avenir pour le Café du Cycliste : nouvelles boutiques, collaborations et projets qui restent fidèles à l’esprit d’origine.

Un épisode pour celles et ceux qui croient que le vélo, c’est bien plus qu’un sport — c’est une manière de vivre et de partager.

Retrouvez d’autres épisodes et articles sur surdeuxroues.org.

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Dans cet épisode, nous recevons Karol-Ann Canuel, ex-cycliste professionnelle originaire du Québec et triple championne du monde du contre-la-montre par équipes. De ses débuts à Amos jusqu’aux plus grandes compétitions internationales, Karol-Ann a marqué l’histoire du cyclisme canadien par sa persévérance, sa constance et son rôle de pionnière.

Avec elle, nous revenons sur les moments forts de sa carrière, les défis qu’elle a dû surmonter et l’importance du contre-la-montre dans sa façon d’aborder la course. Nous plongeons également dans son lien particulier avec le Tour de Gatineau, l’une des courses féminines les plus prestigieuses en Amérique du Nord, qui attire chaque année des cyclistes d’élite du monde entier.

Karol-Ann partage sa vision de l’avenir du cyclisme féminin, son engagement envers la relève et ce que représente pour elle la transition vers la vie après le sport de haut niveau. Une conversation inspirante sur le courage, la stratégie et l’impact d’une athlète locale devenue une figure internationale.

Pur en savoir plus : https://surdeuxroues.org/tag/uci/

https://surdeuxroues.org/2025/09/18/tour-de-gatineau-le-cyclisme-feminin-a-lhonneur/

Pierre Perron est l’un des plus grands experts en vêtements de vélo au Québec. Il a travaillé chez Louis Garneau — où il a développé les vêtements pour l’équipe World Tour Europcar — puis chez la marque italienne Castelli. Plus récemment, il a lancé Mill Cycling, une marque québécoise qui conçoit principalement des vêtements personnalisés pour les équipes, clubs et événements.

Dans cet épisode, on parle :
→ de son parcours professionnel dans l’industrie du vêtement de vélo
→ de ce qui fait un bon cuissard (et un mauvais)
→ des marques qui vendent une image plutôt qu’un vrai produit
→ de ce que ça prend (côté textile) pour faire de bons vêtements de vélo

Un épisode pour les cyclistes qui veulent apprendre à reconnaître la qualité — au-delà du marketing.

Pour en savoir plus :
🧵 Articles sur les vêtements de vélo – surdeuxroues.org
👕 millcycling.cc

Dans cet épisode, on s’entretient avec Marc-André "Marco" Daigle, cycliste vétéran et entrepreneur.

On revient d’abord sur son parcours cycliste, des sentiers aux pelotons, avant d’explorer son passage dans l’industrie du vêtement de vélo.

Marc-André partage son regard sur le monde du "custom", ces vêtements personnalisé aux couleurs des clubs, des équipes et des événements, un segment en pleine effervescence. On discute aussi de Mill, sa nouvelle aventure entrepreneuriale cofondée avec un autre passionné. Leur ambition : repenser le vêtement de vélo, sans compromis sur le style, la performance et l’intention derrière chaque couture.

Pour en savoir plus sur Mill : https://millcycling.cc/

Pour en savoir plus sur les vêtements de vélo : https://surdeuxroues.org/tag/vetements/

Dans cet épisode inspirant, je reçois Pierre Lavoie, cofondateur du Grand Défi Pierre Lavoie, pour discuter de son parcours exceptionnel et de sa mission de vie : faire bouger les Québécois, peu importe leur âge.

On revient sur son histoire : de sédentaire à triathlète d’élite, la naissance du Grand Défi, l’évolution de cet événement rassembleur au fil des ans, et bien sûr, le 1000 KM, son épreuve emblématique qui mobilise des milliers de participants chaque année.

Pierre nous partage sa vision du sport amateur, l’importance de l'activité physique dès le plus jeune âge, et les valeurs qui guident son engagement pour un Québec en meilleure santé.

Pour en savoir plus sur le Grand défi : https://www.legdpl.com/

Pour en savoir plus sur les événements cyclistes au Québec : https://surdeuxroues.org/2024/01/08/le-calendrier-des-evenements-cyclistes-au-quebec/

Dans cet épisode, je reçois Dominique Desjardins, membre de l’équipe de Specialized Canada, pour plonger dans l’univers fascinant de la selle de vélo. Ensemble, on explore la science, la recherche et le développement derrière la conception des selles modernes, et on discute des facteurs essentiels à considérer pour trouver la meilleure selle adaptée à votre morphologie et votre style de cyclisme. Que vous soyez un cycliste débutant ou expérimenté, cet épisode vous aidera à mieux comprendre comment optimiser votre confort et vos performances sur le vélo.

Pour plus de détails : https://surdeuxroues.org/tag/accessoires/

Pour en savoir plus sur les nouveaux pneus de gravel bike que Dominique mentionne à la fin du podcast : https://surdeuxroues.org/2025/04/15/pneu-de-gravel-bike-specialized-pathfinder-tlr-avis-et-comparatif/

Aujourd'hui, je reçois Marc van Oordt pour parler de Triathlon ÉPIQ, un triathlon 100% hors route. À contrario des événements traditionnels sur route, les trois disciplines de celui-ci sont :

• Nage
• Gravel bike
• Course en sentier (trail running).

Pour en savoir plus visitez:

https://surdeuxroues.org/category/triathlon/

https://www.triathlonepiq.ca/

Dans cet épisode, on parle avec Fred Tremblay de Gravelooza, l'événement de gravel organisé par la Fédération québécoise de sports cyclistes, parcourt les chemins non pavés du fief de son Centre national : la région des Cantons-de-l'Est. Un petit coin de pays reconnu pour la beauté de ses paysages et son gravel de haute qualité.

S'élançant de l’Expo Brome Fair (de Brome), un anneau de 800 m en terre battue, clin d'oeil au vélodrome de Bromont qui se trouve à proximité, Gravelooza propose deux tracés, soit 80 et 140 km aux cyclistes graveleux et promet pas mal de dénivelé, soit respectivement 1 500 m et 2 150 m, car les Cantons-de-l'Est, ce n'est pas plat.

Pour en savoir plus :

https://surdeuxroues.org/category/disciplines/gravel/

https://gravelooza.com/