Pendant longtemps, environ 7-8 ans, j’ai cru que l’ambition et yoga était impossible à marier. Mais ambition est peut-être un terme trop chargé et grandiose, c’est plutôt une idée à laquelle j’ai abouti après un certain temps de réflexion et de pratique du yoga. Lorsque je commençais à pratiquer le yoga, et à découvrir la philosophie au compte-goutte, j’adorais l’effet que la pratique avait sur moi. Je me sentais détachée de mes problèmes ou angoisses, les décisions me venaient plus rapidement, j'étais beaucoup plus calme. J’ai aussi appris à dire non et à apprécier les moments en solitaire, alors que j'étais le genre de fille qui devait se rendre à 3 événements en une soirée et voir au moins 3 spectacles par semaine. 

Beaucoup de beaux apprentissages avec le yoga, mais lorsque le concept d’aparigraha m'a été présenté j’ai beaucoup connecté avec ce yama. Pourtant il ne m'a pas fait grand bien. Aparigraha veut dire l’absence d'avidité, en anglais c’est greedlessness. Plus je passais du temps à lire sur le yoga, à écouter des entrevues de professionnels du yoga, plus cette idée se développait : je devrais toujours agir avec humilité, détachement et sans avidité. Ainsi donc, pratiquer le fait de ne pas vouloir et de ne pas forcer la prochaine étape de ma vie. Je suis chanceuse parce que la synchronicité dans ma vie est vraiment forte et j’ai beaucoup d'opportunités qui m’ont faites avancées. Aparigraha couplé avec Asteya, ne pas voler l’attention/l'énergie de l’autre, m'a fait prendre mon trou comme on dit. Avec les années, cette humilité maladive m'a dépourvue de confiance en moi. C’est comme si me défendre, mettre mon pied à terre, refuser ce qui m’arrive, foncer la tête baissée pour mes projets était anti-yoga. 

Ça doit faire près d’un an que je travaille à réclamer ma place et la valeur de mes idées dans le monde. Et ce projet, le podcast, Sur le Yogamat, eh bien je l’ai surtout fait pour moi. Pour apprendre à croire que je peux mettre un projet au monde, que les gens peuvent vouloir collaborer avec moi, que mes idées en valent la peine. C’est juste moi qui a envie de participer à la vie. 

Je n’ai pas encore regardé “les chiffres”, est-ce que mon podcast a été écouté par une dizaine une centaine de personnes? Je sais pas, haha, il y a un peu de déni la-dedans on va se l’avouer. Mais pour l’instant ce qui m’importe ce sont les apprentissages, les connexions que j’ai faites et les messages personnels que j’ai reçus. Merci à tous d’avoir accueilli mon projet avec curiosité et enthousiasme.

Je vous laisse avec ce dernière épisode : un montage des moments-clé de chaque entrevue. On se retrouve pour une 2e saison!

ERRATUM - Correction pour l'introduction de l'épisode. Nancy a bel et bien fait des études en droit, mais ne travaille pas à titre d'avocate mais plutôt de juriste.

Nancy Zagbayou est une professeure de yoga, une juriste et une chrétienne. Un amalgame hors du commun, mais qui pourtant offre connaissances, sagesse et spiritualité. Même si Nancy et moi travaillons toutes les deux au studio Espace Varana, nos rencontres se comptent sur les doigts de la main. À chaque occasion Nancy a démontré être une personne observatrice, posée, attentive. Et en en découvrant davantage sur ses entreprises j'ai également pu découvrir son entregent, sa détermination, sa force de caractère.

Dans cette dernière entrevue de cette première saison de Sur le YogaMat, nous abordons des sujets délicats tels que le deuil, l'injustice, la religion et autres découvertes. J'ai adoré pouvoir en apprendre davantage sur la foi chrétienne, sans être pratiquante moi-même. Ce fut une conversation ouverte, curieuse et franchement enrichissante.

Avant de vous laisser avec les liens mentionnés dans notre entrevue, je vous annonce qu'il y aura un dernier épisode de type "best-of" diffusé dans 2 semaines! Un montage d'extraits d'entrevues, les plus inusités, les plus instructifs, les plus percutants! Selon ma sélection personnelle :)

Nancy Zagbayou en numérique :

Site web : https://zagbayoun.wixsite.com/theyogininancyInstagram : https://www.instagram.com/the.yogini.nancy/?hl=fr-caFacebook : https://www.facebook.com/pages/category/Yoga-Studio/The-Yogini-Nancy-103070041491365/

Formation professorale avec Nancy : https://happytreeyoga.com/fr/formation/formation-avancee-300-heures-a-lenseignement-du-hatha-yoga/Yoga Mala Foundation : https://yogamalafoundation.ca/fr/Yoga for Justice practice : https://www.youtube.com/watch?v=pk87HAaJKKUS'inscrire à la classe Sunday Service : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUsdOCpqTstHdOr0AIjFxsCI5Ktsva9A1nN?fbclid=IwAR3yU-UQfkmluro6-5P8k8jKr69w2b2nX-PFUt8oR8A9gULyyl8e6rqPoBU

Dans ce 10e épisode, je m'entretiens avec Asami Martens, une professeure de yoga à Montréal d'origine japonaise. Depuis les 8 dernières années Asami confronte au quotidien les gestes discriminatoires dans les studios de yoga de Montréal. Depuis mai 2019, on lui doit des révélations confrontantes, mais toutes autant fondamentales pour remodeler la structure des studios, des offres de service et, ce qu'on appelle trop facilement, des communautés.

Avec l'expérience, la lucidité et le courage d'Asami, nous déboulonnons des termes galvaudés dans les récents discours qui se veulent inclusifs : diversité, inclusion, "safe space". Le racisme systématisé se décline dans une panoplie de nuances et ne nait pas uniquement d'intentions violentes, mais peut découler d'un conditionnement historique et insidieux. Asami permet de comprendre l'ampleur du changement de paradigme nécessaire afin de faire partie de la solution à titre d'individu qui participe à un tout.

Trouvez ci-dessous les liens vers des ressources suggérées par Asami

Yoga Sutra from Tantric Perspective - https://www.amazon.ca/Secret-Yoga-Sutra-Samadhi-Pada/dp/0893892777 Article co-written by Asami Martens - https://www.90monkeys.com/2020/06/anti-racism-and-representation-in-yoga-and-wellness-spaces/Michelle Cassandra Johnson, Author & trainer dismantling racism for the past 20 years - https://www.michellecjohnson.com/raceequitysocialchangeworkSusanna Bakatarki, Yoga teacher spreading knowledge around a decolonized yoga lifestyle - https://decolonizingyoga.com/decolonize-yoga-practice/

De mon côte, fidèle à moi-même je vous suggère quelques podcasts à suivre.

Good Ancestor Podcast - Layla F. Saad : http://laylafsaad.com/good-ancestor-podcastCode Switch - NPR : https://www.npr.org/podcasts/510312/codeswitchTen Percent Happier - a serie of episodes tackled the subject : https://www.tenpercent.com/podcastLe Déclic - diffusé par Télé-Québec, produit par le collectif Noor : https://baladodiffusion.telequebec.tv/19/briser-le-code-le-declic

Cette semaine avec Stéphanie, je discute de la profession de yoga thérapeute. Les piliers nécessaires pour assurer un bon service, l'écosystème dans le Grand Montréal, détails sur les formations et les belles leçons de vie que Stéphanie dégage de ce métier. Stéphanie a gradué de la dernière cohorte de formation professorale de yoga de Nicole Bordeleau en 2011. Afin de se laisser imprégner de cette premier expérience, ce n'est que deux ans plus tard qu'elle plonge dans l'univers de la yoga thérapie au centre Yoga Santé Plus.

Si un sujet a piqué votre curiosité à l'écoute de cet épisode, suivez un des liens ci-dessous.

Yoga Santé Plus - http://yogasanteplus.com/fr/Nicole Bordeleau - https://www.yogamonde.com/Yoga Bhavana - https://yoga-bhavana.com/bhavana/Stéphanie sur Facebook - https://www.facebook.com/stephanie.kitembo/Stéphanie sur Instagram - https://www.instagram.com/thats_yoga/

P.S. La semaine prochaine je prend un break. C'est l'été & c'est mon anniversaire! Alors le prochain épisode sera publié dans 2 semaines. À très bientôt ;)

Cette semaine je m'entretiens - en anglais - avec Will Charbonneau, professeur de yoga et instructeur certifié Kin Stretch. Depuis ma première rencontre avec Will - il y a plusieurs plusieurs années - j'ai compris que sa masculinité était beaucoup plus fluide et décomplexée que la majorité des hommes que je connaissais. Et alors qu'au début je me suis sentie intimidée par cette a-normalité, aujourd'hui j'adore ce que Will fait pour combattre les stéréotypes masculins. Par exemple, partager en story Instagram que ça lui fait du bien de pleurer quand il en a besoin. Ça a l'air tout con dit comme ça, mais je me souviens pas d'avoir souvent vu ça.

Lors de notre discussion on déboulonne la caste masculine en essayant de comprendre comment se créent les premiers murs et comment un homme peut commencer à briser ces murs qui délimitent les nuances de sa personnalité.

Will poursuit également sa mission de sensibilisation auprès des jeunes via l'organisme Camp Lift - voir plus bas. Le but étant de fournir un appui et du mentorat pour des jeunes qui en nécessitent, afin d'éviter les pièges de la vie, filles comme garçons dans ce cas-ci.

Je vous souhaite un bonne écoute et comme à l'habitude, je vous invite à partager les entrevues que vous aimez et à noter le podcast sur Apple Podcast!

Voyez ci-dessous tous les liens afin de satisfaire votre curiosité

The Lady Josephine - http://theladyjosephine.com/Will Charbonneau website - https://www.willcyoga.com/Modo Yoga Mtl - https://modoyoga.com/montreal/fr/Elmnt Studios - http://www.elmnt.studio/Wanderlust Studio - http://montreal.wanderlustyoga.com/Camp Lift - https://www.camplift.com/

Comptes Instagram de Will

Personnel : https://www.instagram.com/will__control/Professionnel : https://www.instagram.com/mobilitymtl/

Quel sujet à la mode les retraites!!! Quelles soient ici ou ailleurs, en montagne ou en mer, silencieuse ou musicale, il y en a pour tous les goûts. Chaque professeur-e de yoga aspire à ses propres réalisations, mais je dois avouer que je cajole le projet d'une retraite depuis un moment déjà. Et même si j'ai déjà écouté plusieurs épisodes de podcast sur la planification d'une retraite de yoga, je souhaitais avoir l'occasion de parler avec une professeure qui le fait au Québec. Il y a maintenant 2 ans que Marie-Anne a lancé sa première retraite au Couvent Val-Morin. Cette première expérience, ainsi que chacune qui ont suivies depuis, lui ont permis de nous offrir de précieux conseils dans l'entrevue d'aujourd'hui. En plus, de nous rappeler que c'est pas mal plus accessible que l'on pense. Si vous appréciez les entrevues publiées via ce podcast, je vous invite fortement a le partager sur vos plateformes. Mais encore plus utile serait de m'écrire personnellement pour me laisser savoir ce que vous aimer du podcast et qui vous aimeriez entendre! Contactez-moi ici !

Voyez ci-bas les liens pour satisfaire votre curiosité suite à cette entrevue

Site de Maõ yoga : https://www.maoyoga.com/Professeure de Marie-Anne : https://www.ellendejonge.com/Couvant Val-Morin : https://www.lecouventvalmorin.ca/Centre PurEquilibre : https://purequilibre.ca/centre.phpPura Yoga : https://www.studiopurayoga.com/Virginie Duval : https://www.dfine.ca/a-propos

Si vous êtes un-e professeur-e de yoga vous savez qu'un des grands bénéfices qui accompagnent avec ce mode de vie est l'opportunité de d'explorer différents environnements de travail : en privée, en studio, en entreprise, en voyage, à la maison, le matin, le soir, le midi. Après 3 ans d'enseignement, j'ai eu l'occasion de tester toutes ses opportunités et je peux dire que l'expérience d'enseigner chez Espace Varana est pour l'instant indétrônable. Je souhaite mentionner que ce petit studio de quartier est géré par un duo d'humaine adorable : Andréanne Dion Fortin et Annie De Grandmont. Dans son style de gestion Annie est rigoureuse et rationnelle, mais dans sa communication elle est investie, curieuse et stimulante. Pendant l'entrevue vous pourrez découvrir que ces qualités guident chacune de ses entreprises. En lien avec sa rigueur, Annie nous rappelle à quel point il est important de joindre différentes méthodes d'exercices à notre enseignement du yoga. Que l'objectif d'un-e professeur-e est de s'adapter aux besoins de son groupe. Le yoga n'est pas magique, n'est pas la solution à tous les maux et le meilleur outil pour un-e professeur-e est la polyvalence. Enfin, si vous appréciez ce podcast dédié à notre communauté et que vous souhaitez le voir perdurer dans le temps, je vous invite à laisser un avis écrit sur Apple Podcast. Cet avis écrit me guidera dans mon cheminement en plus de renforcer la découvrabilité du podcast!

Je vous souhaite le meilleur où que vous soyez :)

Ci-dessous vous trouverez des liens pour approfondir votre curiosité :- Yoga Uni Montréal : http://www.unitedyogamontreal.com/fr/- Studio Espace Varana : https://espacevarana.com/apropos- Boutique La Gaillarde : https://nightlife.ca/2019/02/18/la-gaillarde-ferme-ses-portes-apres-19-ans-et-est-trop-triste/- L'économie circulaire : https://www.lesaffaires.com/blogues/diane-berard/comment-l-economie-circulaire-peut-donner-du-swing-et-du-coeur-au-quebec/601142

Si vous sautez sur cet épisode par hasard, prenez le temps de lire la mise en contexte suivante. Dania Habib est l’instigatrice du projet Zen Summits, une expédition sur un des plus hauts sommets du Pérou, afin d’y pratiquer la classe de yoga la plus haute en altitude. Ce qui peut sembler anodin, mais si vous avez écouter l’entrevue publiée précédemment avec Mike Raymond - lui aussi dans le groupe de l'expédition - vous comprenez déjà que l’altitude apporte son lot de challenge et d'improbabilité.   

Je recommande d'écouter les deux entrevues pour découvrir les deux côtés de la même médaille : Dania, l’organisation du projet et Mike, la création du documentaire. Vous pourrez mieux comprendre l’ampleur du projet, l'intensité de l'expédition et, proportionnellement, la solidarité du groupe. 

Au sommet du Mont Chachani.

Dania et Mike sont tous deux originaires de ville de Rigaud, près de Montréal au Québec. Cet environnement, des forêts denses et une montagne verdoyante, s’est clairement imprégné dans leur ADN. Bien avant Zen Summits, Mike enchaînait déjà les expéditions backcountry en altitude et Dania vivant maintenant au Pérou a fait du trail running une pratique compétitive.

Au creux du cratère du Mont Chachani.

Ci-dessous vous trouverez quelques liens afin d’approfondir certains points abordés lors de notre conversation. 

Yoga HappyTree : https://happytreeyoga.com/fr/Mont Chachani : https://fr.wikipedia.org/wiki/ChachaniPour suivre les activites de Dania sur Facebook : https://www.facebook.com/LaCholayelChaski/?ref=page_internalSur Instagram : https://www.instagram.com/lacholaahabibii/Regarder la bande-annonce du documentaire Zen summits : http://zensummits.com/#Trailers

Sans plus tarder je vous invite à découvrir le deuxième volet des entrevues Zen Summits. N’oubliez pas de noter le podcast sur votre plateforme d'écoute, ou même laisser un avis écrit si vous recommander l'écoute de Sur le YogaMat.

Mille mercis & je vous souhaite le meilleur !

Pour cette quatrième entrevue du podcast, je reçois Mike Raymond, co-fondateur de la maison de production média Rubicon. Le lien avec le yoga? Et bien Mike est un élève régulier au studio Espace Varana, où j’enseigne. Grâce à ces deux facettes, il était tout indiqué qu’il produise le documentaire de l'expédition Zen Summits. Un groupe de yogis, certains professionnels d’autres non, se sont lancés le défi de gravir les 6057 mètres du Mont Chachani au Pérou en vue d’y pratiquer la plus haute classe de yoga au monde. 

Ce n’est pas sans rebondissement que l'expédition s’est déroulée, mais le récit en est simplement plus captivant. Les difficultés rencontrées sur la montagne n’ont fait que resserrer les liens de ce groupe, que des milliers de kilomètres séparaient au départ. On peut ressentir que Mike est ressorti transformé et inspiré par cette aventure hors du commun. J'espère que vous le serez aussi!

Voyez ci-bas les liens vers Rubicon et Zen Summits pour approfondir votre curiosité! 

Écoutez la bande-annonce du documentaire : http://zensummits.com/#TrailersDécouvrez plus de projets de Rubicon : rubiconpm.com

La suite de l’entrevue avec Kreg vous permettra de vous familiariser avec sa philosophie qui intègre autant la spiritualité et la biomécanique afin de comprendre un peu mieux le corps humain.