Alors qu’au premier regard Kreg dégage une introversion bien ancrée, il n'hésite pas à s’ouvrir lorsqu’il est temps de partager son histoire. Notre discussion ayant pris de nombreux virages, s'échelonnera sur deux épisodes. Dans le premier, vous découvrirez le monde de la fitness des années 90, dans lequel Kreg a évolué et performé à très haut niveau. Nous discutons également de ses études en kinésiologie et sa transition vers le yoga.

Si le parcours de Kreg m'intéresse autant c’est qu’il est un amalgame de multiple disciplines, d’apprentissages incessants et d'un humour bon enfant. Même avec ses études en kinésiologie et sa fascination pour le Functional Range Conditioning (voir plus bas), la vision de Kreg permet la cohabitation avec une spiritualité sincère. Ce que j’admire et espère entretenir avec les temps et mes propres apprentissages.

J'ai rencontré Kreg lors d'une formation au studio Naada Yoga, ce weekend intensif nous a permis de mettre en lumière certains mythes posturaux grâce à l'apprentissage de la biomécanique. Simultanément, j'étais en processus d'inscription au baccalauréat en kinésiologie, pleine d'appréhensions et de doutes. Kreg m'a permise de me rappeler qu'il s'agit belle et bien d'un discipline complémentaire au yoga.

Ci-dessous voyez plusieurs liens qui permettront de mettre en contexte certains sujets abordés :

Arnold Schwarzenegger: https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/arnold-schwarzenegger/ Rythmic gymnastic Functional Range Conditioning : https://www.youtube.com/watch?v=D3X4Npz1H0g Kregweiss.ca - https://kregweiss.ca/ https://www.naada.ca/fr/a-propos/nos-professeurs/horaire-de-kreg/ Proprioceptive neuromuscular facilitation - PNF - https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/pnf-stretching

Très heureuse de vous offrir cette discussion avec Francesca. Lors de votre écoute vous trouverez une humaine bien spéciale. Francesca livre sans gêne son histoire afin de partager les leçons qu'elle a apprises à la dure. 5 ans après son premier yoga teacher training, Francesca est maintenant gérante du studio Yoga Shak depuis quelques mois. C'est avec beaucoup d'humilité qu'elle a abordé son nouveau poste et sa mission de créer une communauté.

Au travers ces grands thèmes nous abordons l'amour pour soi, l'importance de notre entourage et la compréhension de l'humain.

Voici les liens vers les studios et les livres dont nous parle Francesca au cours de cette entrevue.

Studio Yoga ShakStudio Luna Yoga The Examined Life - Bram LevinsonThe Guernsey Literary and Potato Peel Pie Society - Mary Ann Shaffer, Annie Barrows

Dans quelques instants tu vas m'écouter et en quelques minutes te faire un avis sur moi, sur ce projet. Et qu'il soit bon ou non, cet avis, il me vise et m'intimide parce qu'il y aura surement un peu de vérité dans ce que tu vas penser. Je vais (j'ai) travailler fort pour que ce podcast puisse répondre à des questions qui persistent et même a celles que tu sais pas qu'elles existent. Remettre en question mes croyances, questionner les traditions et réinventer ma pratique.