Suzan de VrouwenFysio, praktijk HipFitMam.nl voor (aanstaande) moeders

PCOS - De reis van diagnose tot moederschap.5 - 10% van de vrouwen heeft symptomen van PCOS; het poly cysteus ovarium syndroom, waarbij een hormonale dysbalans zorgt voor verschillende symptomen. In deze podcast spreek ik met drs. Laurine van der Slink van Gynaecologie voor jou over PCOS. Omdat ons raakvlak zit op het vlak van moeder worden en zijn, richten we ons op het traject van diagnose tot en met moederschap. Wat zijn risicofactoren en waar zitten mogelijkheden om zelf positief invloed te hebben op de processen in je lichaam? Dit en meer! Veel plezier met luisteren.Je helpt me enorm door een review of reactie achter te laten of deze aflevering te delen!Bij vragen of opmerkingen: laat een reactie achter onder deze podcast en stuur een dm via de socials! Meer info? Check de site Hipfitmam.nl

Dit is een try-out voor het luisterboek Energielabel A-word een energieke moeder. Zo kun je ook in de auto, achter de wandelwagen of tijdens dagelijkse bezigheden op een positieve manier je bewustwording vergroten en op een makkelijke manier energieker worden!

Dit eerste hoofdstuk is de absolute basis: het energiemanagement van je lijf! Begrijp je dit, dan begrijp je dat het noodzakelijk is dat je zelf de regie in handen pakt. Laat je het weten wat je ervan vind? En wil je meer, koop het boek of neem contact op voor het hele luisterboek (komt bij voldoende vraag!)

Als moeder heb je simpelweg wat minder de controle over je energiemanagement dan voordat er een kindje in je leven was omdat er nu variabelen zijn waar je niet altijd invloed op hebt. Maar hoe regelt je lichaam het energiemanagement? In deze podcast vertel ik over belasting en belastbaarheid en geef ik je tips hoe je de balans houdt dan wel, weer terug kunt krijgen wanneer je ‘over het randje’ bent gegaan. Meer weten? Bestel met korting het boek EnergieLabel A- word een energieke moeder via hipfitmam.nl; couponcode "podcast"!

Je hebt er vast wel eens over gehoord: een verzakking. Maar wat is het eigenlijk? En waar moet je rekening mee houden en waar hoef je je juist helemaal geen zorgen over te maken? Ik vertel het je in 20 minuten!

Hoe je op de wc zit, kan je energie besparen! Wanneer jij je houding een beejte aanpast aan dan wel plassen, dan wel ontlasten, maakt dat het er makkelijker uit komt waardoor je goed voor je organen en voor onder andere je bekkenbodem zorgt. Klachten of geen klachten, het is altijd nuttig je bewust te zijn van een goede houding. Ook, of wellicht juist, op de wc. Je zit er tenslotte een behoorlijk aantal keer per dag dus er valt vast winst te behalen en zodoende energie te besparen. Mooi meegenomen toch?