Suzan de VrouwenFysio, praktijk HipFitMam.nl voor (aanstaande) moeders

Als zwangere vrouw en moeder loont het extra om bewust en verantwoord te eten. Lees hier tips en trucs om het jezelf makkelijk te maken!

Stuitpijn kan verschillende oorzaken hebben maar 1 ding is hetzelfde: het is altijd ellendig! In deze podcast uitleg en informatie over oorzaak, gevolg en verhelpen van je klacht.

Onze bekkenbodem kan na de bevalling wel wat hulp gebruiken! Luister hoe.

Klinkt goed toch? Basis is dat alle spieren beter werken vanuit ontspanning. Dus: ontspannen door de dag heel (letterlijk en figuurlijk als het ff kan 😊) en loslaten voor je oefening start tijdens je training maakt je sterker! Luister en leer! Nalezen? Deze podcast staat als blog op HipFitMam.nl.

Let’s talk about seks… Rondom je (gewenste) zwangerschap verandert er veel en zeker ook op het gebied van seks. Zowel fysiologisch als ook psychologisch. Daarom leek het me tijd voor een goed gesprek met De Seksuoloog!

In iedere situatie neem je een bepaalde rol aan en bepaal jij, vaak onbewust, hoe andere zich in die specifieke situatie zich ten opzichte van jou verhouden. Wat nu als je dat vertaalt naar jezelf in je rol als ouder… Waar sta jij dan tov je kids, partner, ouders…. En wat heeft dat met patronen uit je jeugd te maken? Vandaag wordt je meegenomen in het verhaal over de FamilieOpstelling en hebben we het over het verklaren van ons handelen. Niet over hoe we een therapie kunnen toepassen onze handelingen te verbeteren maar om inzicht te krijgen in waarom we doen wat we doen.

Blijven inchecken bij elkaar gedurende de reis naar en in het ouderschap, hoe doe je dat? Relatie- (en individueel) therapeut Marijn Sweijs neemt ons mee de praktijk in en deelt haar tips en ervaringen.

Hoe blijf je nou bij jezelf met alle ballen die je hoog wilt en denkt te moeten houden? Marieke en Joyce geven tips vanuit hun coachings-ervaring en vertellen hoe zij hier zelf ook voordeel van ervaren in hun moederschap.

Hoe geef je je kindje, op het gebied van voeding, een goede start? Kindervoedingscoach en orthomoleculair adviseur Josanne deelt haar passie voor voeding en vertelt ons waar we op kunnen letten en keuzes kunnen maken. Niet belerend maar juist open en vol van kennis! Een 'must listen' voor elke (aanstaande)mama!