Полезны ли "пластиковые" овощи из супермаркета? Можно ли заменить свежие овощи и фрукты консервированными и замороженными вариантами? В чём "магия" овощей фруктов и можно ли съесть "радугу"– все эти вопросы мы разобрали вместе с экспертом по питанию Викторией Вишняковой https://www.instagram.com/pronutr_com/ Обязательно дослушайте выпуск до конца! 

Другие эпизоды по теме:  Клетчатка – пищевые волокна для здоровья https://anchor.fm/dashboard/episode/e1762m9 

Клетчатка сделает тебя стройнее! https://anchor.fm/caloriemania/episodes/14-e16h9m0 

_________________________

Подписывайтесь в инстаграм https://www.instagram.com/caloriemania

VK https://vk.com/public207514232

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w

Телеграм https://t.me/caloriemania

Почему крутит живот когда нервничаешь? Какая еда помогает бороться со стрессом? Сколько кофе и алкоголя можно пить, когда есть чувство тревоги? Эти и другие вопросы обсудили с врачом-терпевтом и гастроэнтерологом, - Александрой Фоминой.

Блог Александры Фоминой:

https://sashabewell.ru/bewell

https://www.instagram.com/sasha_bewell

_________________________

Подписывайтесь в инстаграм https://www.instagram.com/caloriemania

VK https://vk.com/public207514232

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w

Телеграм https://t.me/caloriemania

Зачем пить воду? Можно ли заменить воду на соки или чай? Зачем запивать еду? Можно ли спровоцировать отек мозга, выпив 8 стаканов жидкости? – все эти вопросы мы разобрали вместе с консультантом по питанию Екатериной Слободянюк https://www.instagram.com/s.ekatherina

Обязательно дослушайте выпуск до конца!

Подписывайтесь в инстаграм https://www.instagram.com/caloriemania

VK https://vk.com/public207514232

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w

Телеграм https://t.me/caloriemania

Углеводофобия и инсулиноненавистничество заполонили социальные сети и паблики инстаграмных лидеров мнений. Кто-то утверждает, что вся беда в наборе веса кроется за гормоном инсулином. Другие говорят, что высокоуглеводная диета приводит к "поломке" обмена веществ и ожирению. Но так ли это на самом деле? Обсудим в 28, заключительном выпуске 1 сезона подкаста "Съедобное-несъедобное".

Читайте о методе тарелки - https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka

_

Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania

VK https://vk.com/public207514232

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w

Телеграм https://t.me/caloriemania

«Омолаживающие» кремы для кожи с коллагеном продаются десятилетиями. Но в последнее время начали выпускать такие пилюли, гели и порошки для приема внутрь. Хоть эти БАДы не дешевые, реклама заявляет, что коллаген не только полезен для кожи и суставов, но еще он якобы повышает спортивные результаты, способствует набору мышечной массы и даже улучшает пищеварение. Стоит ли верить маркетологам? Послушайте 27 выпуск до конца и вы узнаете всю правду о коллагене.

Статья на сайте https://www.caloriemania.ru/post/collagen

О методе тарелки https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka

_

Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania

VK https://vk.com/public207514232

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w

Телеграм https://t.me/caloriemania

Биологически активные добавки (БАД) — это не лекарственные препараты, которые принято потреблять вместе с пищей. Кому они нужны? Могут ли БАДы серьезно навредить здоровью? Вся правда о БАД есть в этом выпуске, обязательно дослушайте до конца.

Статья на сайте https://www.caloriemania.ru/post/supplements

_

Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania

Заходите на сайт www.caloriemania.ru

VK https://vk.com/public207514232

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w

Телеграм https://t.me/caloriemania

Е621, или глутамат натрия, – это одна из самых популярных пищевых добавок в мире. По некоторым данным, ее ежегодное потребление на планете уже достигло 200 тыс. тонн. Глутаматом натрия «приправлены» многие продукты питания: от колбас до суповых концентратов. Насколько это вещество безопасно для человека? На этот вопрос постараемся дать ответ в этом эпизоде. Обязательно дослушайте до конца.

Источники: здоровое-питание.рф

https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/questions-and-answers-monosodium-glutamate-msg

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/monosodium-glutamate/faq-20058196

_

Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania

Заходите на сайт www.caloriemania.ru

VK https://vk.com/public207514232

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w

Телеграм https://t.me/caloriemania

Правда ли что низкоуглеводная диета ускоряет метаболизм? Как понять подходит ли вам низкоуглеводная диета? Что такое углеводно-инсулиновая гипотеза? В 24 эпизоде есть ответы на все эти вопросы.

Подробнее о методе тарелки - https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka

Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania

Заходите на сайт www.caloriemania.ru

VK https://vk.com/public207514232

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w

Телеграм https://t.me/caloriemania

Микробиом человека. Когда говорят о микробиоме, в первую очередь имеют в виду обитателей желудочно-кишечного тракта, составляющих 90 процентов наших микроорганизмов. Как микробиом влияет на человеческое здоровье и настроение? Чем и зачем кормить кишечные бактерии? Что такое пребиотики и пробиотики? Слушайте 23 эпизод, переходите на сайт.

Подробнее о методе тарелки - https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka

Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania

Заходите на сайт www.caloriemania.ru

VK https://vk.com/public207514232

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w

Телеграм https://t.me/caloriemania

Нарушенное отношение к весу, форме тела и питанию играет ключевую роль в возникновении и сохранении расстройств пищевого поведения. Ужасающая статистика по всему миру говорит о том, что с каждым годом людей страдающих РПП становится больше.

В этом эпизоде, Мария Высоцкая - консультант по пищевому поведению, расскажет: что такое РПП; какие есть причины и истории возникновения недуга; к каким специалистам стоит обратиться при возникновении признаков расстройства.

Инстаграм Марии Высоцкой - www.instagram.com/vysotskaya_mary

Ссылка на статью о РПП.

Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania

Заходите на сайт www.caloriemania.ru

VK https://vk.com/public207514232

Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w

Телеграм https://t.me/caloriemania