В какой-то момент наше тело начинает подавать нам еле уловимые сигналы, что пора сделать паузу. Мы их не замечаем или сознательно игнорируем, поэтому сигналы становятся все явственней. В конце концов наш организм может сказать: "А пошло оно все. Я болеть!" Чтобы не допустить этого, важно уметь прислушиваться, замедляться, бережно относится в телу и духу. Как именно это можно делать рассказывает Ольга Примаченко в своей книге "К себе нежно", а мы делимся своим мнением о произведении.

Обзор книги Ольги Примаченко "К себе нежно". О том, что в первую очередь надо уметь заботиться о себе. Тогда и только тогда у нас будут силы, время, деньги и желание заботиться о других. Забота о себе многогранна, главное найти что-то важное для себя. Посмотрим какие варианты предлагаем нам автор.

Представляем новый формат видео! Диалоги на тему "Что почитать?": 2Read.

Книги в этом выпуске:

1. "Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой" Кэти Кресвелл, Люси Уиллеттс.

2. "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Митху Сторони.

3. "Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние" Марк Уолинн.

Все мы наследуем определенные сценарии жизни от наших родителей. Если это позитивные сценарии, мы даже не задумываемся об этом. А если такие сценарии становятся проблемой, то решать ее придётся не только личной терапией, а семейной. О том, как построение геносоциограммы, выявление белых пятен в истории семьи и интериоризация опыта предков в свою историю может помочь в решении проблем говорим и обсуждаем под руководством книги Анн Анселин Шутценбергер «Синдром предков».

Обзор книги Анн Анселин Шутуенбергер «Синдром предков» о происхождении, развитии и применение трансгенерационного психотерапевтического подхода. Межпоколенная передача травм и установок, и что с ними можно сделать с помощью геносоциограммы.

На этой встрече говорим о нарциссах и способах взаимодействия с ними. Можно ли их "перевоспитать" или это бессмысленно подскажет книга Венди Т. Бехари "Обезоружить нарцисса".

Обсуждаем неоднозначную книгу неоднозначного специалиста Михаила Лабковского "Хочу и буду". Останутся ли поклонники его провокативной философии при своем мнении после прочтения и обсуждения? Слушайте вместе с нами!

Коварный вирус разобщает нас с родными и друзьями, но сближает с любимыми. Однако эта вынужденная близость иногда доставляет больше неприятностей, чем удовольствия. И как раз о том, как же научится получать удовольствие в близости рассказывает сексолог Марти Кляйн в своей новой книге "Сексуальный интеллект".

Обсуждаем насколько серьезными могут быть последствия психологической травмы: для психики и для физиологии. За помощью обращаемся как всегда к экспертам - Бесселу ван дер Колку и его книге «Тело помнит все».

Обсуждаем книгу Пег Стрип «Нелюбимая дочь». Каково это не чувствовать тепла и принятия от матери. Можно ли исправить эту ситуацию и как. У нелюбимых дочерей много вопросов и мы постараемся найти ответы на страницах очередной полезной книги. Найдем ли? Присоединяйтесь и слушайте.