In dieser Folge erzähle ich euch, wie es mit meinen guten Vorsätzen läuft, und gebe euch einen gewaltigen aber liebevollen Tritt in den Allerwertesten. Wir reden über „skinnyfat“ und Probleme von Diäten und Supplementen.

Kim Komnenić (IG: @kim_ic) spricht mit mir über ihren Job als Content Creator, auch wenn sie nicht gerne so genannt wird :P. Ihre eigene Körper-Transformation und daraus resultierende Motivation und Erfolge. Fitness, Ihre Auswanderung und vieles mehr…viel Spaß beim zuhören.

Happy New Year Friends - In dieser Folge sprechen wir über eure und auch meine guten Vorsätze für 2024. Wie ihr sie dieses Jahr definitiv umsetzt und dran bleibt.

In dieser Folge gibt es ein kleines Weihnachtsspecial. Ich wünsche euch frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

In der heutigen Folge quatschen wir gemütlich bei einem Glas Wein über alles, was so los war in letzter Zeit und in nächster Zeit geplant ist. Genießt einfach einen Podcast ohne tieferen Sinn und lasst euch berieseln. Schönen dritten Advent

In dieser Folge erzähle ich euch ein bwas so gerade los ist und detailliert von meinem drei Tage Fasten Experiment und warum ich davon so viele Komplimente bekommen habe.

In dieser schmunzel Folge sprechen wir über die heutige schnelllebige Tindergeneration. Wie ich dazu stehe und wie meine „oldschool“ Anleitung für gesundes dating ist. Also Freunde let’s go 🫶

Die heutige spontan Folge kommt direkt aus dem Auto, ohne Special Equipment, mit Fahrgeräuschen aber 100% ehrlich und authentisch. Ich spreche über ein ernstes Thema welches hoffentlich viele wachrüttelt (ganz liebevoll natürlich). Es ist eine Testfolge und wenn es euch gefällt könnte das öfter passieren

In dieser Folge Sweat Attack erzähle ich euch alles über Motivation. Beantworte eure Fragen - Wie man sich selbst optimiert und motiviert. Und welche Hilfestellungen mich aus der Komfortzone in die Motivation bringen.