Sweet Vibrations con Dulce

Hola Fam,

En este episodio exploramos el arte de decir sí a la vida. Exploramos la posibilidad de abrir nuestro corazón y nuestra mente a nuevas direcciones, nuevas perspectivas, nuevas relaciones, nuevas visiones, nuevos sueños. Y todo comienza con un simple SÍ.

Escuchar a la mente es un fenómeno muy perturbador para el crecimiento personal. Cuando todo va bien, la mente interviene y advierte: «¡Cuidado!». - Porque escuchas el miedo de la mente, dejas de vivir.

La mente te mantendrá siempre igual, sin arriesgarte jamás. La novedad es enemiga de la mente; la rutina es su aliada.

Reír es arriesgarse a parecer tonto.

Llorar es arriesgarse a parecer sentimental.

Avanzar contra viento y marea es arriesgarse al fracaso.

Hay que arriesgarse porque el mayor peligro en la vida es no arriesgar nada.

Una persona puede evitar el sufrimiento y la tristeza, pero no puede aprender, ni sentir, ni crecer, ni amar.

Encadenado a las certezas, uno no es más que un esclavo. Solo quien se arriesga es libre.

Gracias por conectar, escuchar y compartir sweet vibrations alrededor.

Les amo,

Dulce

El cuento de la niña y la estrella de mar:

Este cuento es uno de mis favoritos por que me encanta la lección: El cuento enseña que no hay que desanimarse ante la inmensidad de un problema y que, aunque nuestras acciones puedan parecer pequeñas, son importantes, creamos un impacto donde quiera que vayamos y valen la pena.

Gracias por escucharme por catorce episodios de Sweet Vibrations, estoy de lo mas feliz de compartir y conectar por medio de estas reflexiones y meditaciones con ustedes.

Una de las cosas que mas disfruto es compartir sobre la magia de la meditación, salud mental, y reflexiones que se sienten como un abrazo para el alma.

Mi propósito es crear un espacio seguro de transformación y auto conocimiento para todos nosotros.

Les amo y agradezco infinitamente su presencia.

Dulce

Hola familia,

TRECE episodios de Sweet Vibrations y me he sentido super contenta y agradecida por su apoyo en este proyecto, gracias por ser parte de mis aventuras y a los que son nuevos en Sweet Vibrations, bienvenidos!

Una de las cosas que mas disfruto es compartir sobre la magia de la meditación, salud mental y reflexiones que se sienten como un abrazo para el alma.

Mi meta es crear un espacio seguro de transformación y auto conocimiento para todos nosotros.

Les amo y agradezco infinitamente su presencia.

Dulce

La Fábula del Granjero y el Caballo

Esta es uno de mis cuentos favoritos por diferentes razones, entre ellas:

• En el transcurso de la vida pasan cosas buenas y cosas malas, y sin estos acontecimientos, tanto los buenos como los malos, tú hoy no estarías donde estás ni serías quien eres.

• Hay cosas que simplemente no puedes controlar. Suceden y punto. El azar juega un papel importante en nuestras vidas, unas veces juega a nuestro favor, otras en contra.
• La aceptación es tu mejor aliado, de nada sirve compadecerse de la mala fortuna, ni alegrarse durante la buena, pues ambas son pasajeras. Vienen y van. Vivimos en una constante incertidumbre, por ello, no des nunca por sentada una condición o estado de las cosas en tu vida.
• Lo que en apariencia era malo o contrario a nuestros intereses, con el tiempo resulta ser bueno o favorable a nuestros intereses. De lo malo nace lo bueno, de lo bueno nace lo malo.
• No pierdas el tiempo juzgando tu vida, simplemente vívela.
• Disfruta de la vida a pesar de las circunstancias.

Familia, una de las cosas que mas disfruto es compartir sobre la magia de la meditación, salud mental, reflexiones que se sienten como un abrazo para el alma.

Mi meta es crear un espacio seguro de transformación y auto - conocimiento para todos nosotros.

Les amo y agradezco infinitamente su presencia.

Dulce

Hola Familia,

El Episodio de hoy trata sobre:

La Comunicación No Violenta ( CNV ) es un enfoque para mejorar la comunicación, la comprensión y la conexión, basado en los principios de la no violencia y la psicología humanista .

No busca resolver desacuerdos, sino aumentar la empatía y la comprensión para mejorar la calidad de vida en general.

Cuáles son los 4 pasos de la comunicación no violenta?

• 1 - Observar sin juzgar. Prestar atención al entorno sin juzgar, centrándose sólo en los hechos para hacerse una idea objetiva de la situación.
• 2 - Ser conscientes de las emociones que nos impulsan. ...
• 3 - Vincular nuestras emociones a nuestras necesidades. ...
• 4 - Formular peticiones concretas.

Una de las cosas que mas disfruto es compartir sobre la magia de la meditación, salud mental, reflexiones que se sienten como un abrazo para el alma.

Mi meta es crear un espacio seguro de transformación y auto - conocimiento para todos nosotros.

Les amo y agradezco infinitamente su presencia.

Dulce

Episodio 10 -

El cuento de los dos lobos que luchan es una leyenda popular, atribuida a los indígenas Cherokee, que habla de una batalla interna entre el bien y el mal dentro de cada persona.

Un anciano le explica a su nieto que ambos lobos habitan dentro de él y que "ganará aquel que alimente". El lobo bueno representa emociones como el amor, la paz y la generosidad, mientras que el lobo malo encarna la ira, la envidia y la codicia.

• El lobo bueno:Simboliza la bondad, la alegría, la paz, la esperanza, la humildad, la compasión, la empatía y la verdad.
• El lobo malo:Representa la ira, la envidia, los celos, la tristeza, la codicia, la arrogancia, el resentimiento, la mentira y el ego.

La lección

• La lucha constante: Estos dos lobos están en una lucha constante dentro de nosotros.
• El poder de la elección: El lobo que prevalecerá en esa lucha interna es el que alimentemos con nuestros pensamientos, acciones y decisiones diarias.
• El resultado: Si alimentamos al lobo bueno, cultivaremos emociones y comportamientos positivos. Si elegimos alimentar al lobo malo, nos dominarán los sentimientos negativos.

Familia, una de las cosas que mas disfruto es compartir sobre la magia de la meditación, salud mental, reflexiones que se sienten como un abrazo para el alma.

Mi meta es crear un espacio seguro de transformación y auto - conocimiento para todos nosotros.

Les amo y agradezco infinitamente su presencia.

Dulce

Hola Familia,

El episodio de hoy trata de el libro de Don Miguel Ruiz, los 4 acuerdos, aqui se los comparto para que los lean cuantas veces sea necesario:

EL PRIMER ACUERDO: Sé impecable con tus palabras

El primer acuerdo es el más importante y también el más difícil de cumplir… consiste en ser impecable con tus palabras. ¿Por qué tus palabras? Porque constituyen el poder que tienes para crear… Tú plantas una semilla, un pensamiento, y éste crece. Las palabras son como semillas. Que elijo sembrar y cosechar?

EL SEGUNDO ACUERDO: No te tomes nada personalmente

El Segundo Acuerdo consiste en no tomarte nada personalmente. Te lo tomas personalmente porque estás de acuerdo con cualquier cosa que se diga. Y tan pronto como estás de acuerdo, el veneno te recorre y te encuentras atrapado … en lo que llamamos «la importancia personal»

EL TERCER ACUERDO: No hagas suposiciones

El tercer acuerdo consiste en no hacer suposiciones. Tendemos a hacer suposiciones sobre todo. El problema es que, al hacerlo, creemos que lo que suponemos es cierto… Hacemos una suposición, comprendemos las cosas mal, nos lo tomamos personalmente y acabamos haciendo un gran drama de nada…

EL CUARTO ACUERDO: Haz siempre lo máximo que puedas

Sólo hay un acuerdo más, pero es el que permite que los otros tres se conviertan en hábitos profundamente arraigados. Es este: Haz siempre lo máximo que puedas… en ocasiones, lo máximo que podrás hacer tendrá una gran calidad, y en otras no será tan bueno. Independientemente del resultado, sigue haciendo siempre lo máximo que puedas, ni más ni menos… Si haces lo máximo que puedas, vivirás con gran intensidad.

Mi meta es crear un espacio seguro de transformación y auto conocimiento para todos nosotros.

---Les amo y agradezco infinitamente su presencia.

Dulce.

La Casa de Huéspedes

El ser humano es una casa de huéspedes Cada día una nueva visita, una alegría, una tristeza, una decepción, una mezquindad, Cierta conciencia momentánea llega como un visitante inesperado.

¡Dales la bienvenida y acógelos a todos! incluso si son una multitud de lamentos, que desvalija violentamente tu casa. Aún así, trata a cada huésped honorablemente pues puede estar creándote espacio para un nuevo deleite.

Al pensamiento oscuro, a la vergüenza, a la malicia recíbelos en tu puerta con una sonrisa e invítalos a entrar. Sé agradecido con quien quiera que venga porque cada uno ha sido enviado como una guía del más allá.

— Rumi

Mi meta es crear un espacio seguro de transformación y auto conocimiento para todos nosotros.

Les amo y agradezco infinitamente su presencia.

Dulce.

Hola Familia,

Estoy de lo más feliz con este nuevo proyecto. gracias por ser parte de mis aventuras y si eres nuevo en Sweet vibrations, bienvenido!

Una de las cosas que mas disfruto es compartir sobre la magia de la meditación, salud mental, reflexiones que se sienten como un abrazo para el alma.

Mi meta es crear un espacio seguro de transformación y auto - conocimiento para todos nosotros.

Les amo y agradezco infinitamente su presencia.

Dulce

Hola Familia,

Estoy de lo mas feliz con este nuevo proyecto, gracias por ser parte de mis aventuras, si eres nuevo en sweet vibrations, bienvenidos y a los que ya llevan un tiempo presentes saben que me encanta compartir sobre meditación, salud mental, reflexiones que se sienten como un abrazo para el alma, mi meta es crear un espacio seguro de transformación y auto conocimiento para todos nosotros.

Les amo y agradezco infinitamente su presencia.

Dulce