Sweet Vibrations con Dulce

La meditación es la práctica de entrenar la conciencia y cultivar un estado del ser que es, simultáneamente, plenamente alerta y profundamente relajado. No consiste en detener los pensamientos, sino más bien en observarlos sin juicio para alcanzar claridad mental, calma emocional y una experiencia directa del momento presente.

Meditar no consiste en callar la mente.

Consiste en encontrarte con esa parte de ti que la mente ha estado ocultando.

La meditación no es una representación de la paz.

No consiste en repetir palabras sagradas mientras la mente sigue reproduciendo las mismas historias.

La meditación es algo mucho más íntimo.

Hola familia,

Me encanta el cuento de El Principito y esta reflexión resonó en lo más profundo de mi corazón:

Los Rituales/ Hábitos son necesarios;

Tiempo, proximidad, ritmo. No promesas, no intensidad.

Los vínculos mas reales, no se construyen de golpe, se construyen así, repitiendo encuentros, creando rituales y permitiendo que el corazón se prepare.

Por que queremos relaciones profundas, pero sin constancia, queremos confianza pero sin presencia, queremos lazos pero sin tiempo compartido y eso, eso no existe.

Por que querer a alguien también implica esto:

Darle tiempo, espacio, repetición.

Recuerda la formula del Zorro inteligente:

Todos los días, a la misma hora, un poco mas cerca.

Les amo,

Dulce

Family,

At the beginning of the year, I asked the universe to align me with soulful communities to co-create and share together, and that's how I connected with @wearegaia.

I'm so happy with the platform and want to share my ambassador link so you can discover 7 days of Free access to the entire platform.

It has truly been incredibly profound and transformative for me.

My favorite perks of becoming a Gaia member are:

1. More than 8,000 films, shows, and classes.

(I loved "Mystery of the Maya")

Streaming in Spanish, English, French, and German

With your Gaia membership, you have access to Events, Retreats, Trips, and experiences beyond the ordinary, I just came back from Emersion conference and wow, so life changing, to witness the medicine and magic from all the speakers was truly potent.

Come join the tribe :)

I've left the link in my bio and also here in the caption.

Thanks for being here,

Pinching myself, because I'm a #gaiapartner

https://www.gaia.com/?utm_source=ambassador&oid=562&affid=3426

Les Amo,

Dul

Familia,

A principio del año le pedí al universo que me alineara con comunidades con alma para co- crear y compartir juntos y así fue como conecte con @wearegaia

Estoy súper contenta con la plataforma y quiero compartirles mi ambassador link para que descubran 7 días gratis de este contenido de verdad para mí ha sido increíblemente profundo y transformador.

Mis perks favoritos de convertirte en Gaia member son:

1. Mas de 8,000 films, shows y clases.

( Me encantó el de "Mystery of the Maya")

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2. Con la membresía tienes acceso a Eventos, Retiros, Viajes, experiencias más allá de lo ordinario (Yo estoy re - feliz que voy a su evento: Gaia's Emersion Conference este Sabado y Domingo.

Quien nos acompaña ?

Les dejo el link en mi bio y también aquí en caption.

Come join

Gracias por tu presencia

Pinching myself, por que soy #gaiapartner

https://www.gaia.com/?utm_source=ambassador&oid=562&affid=3426

Les amo, Dul

Balance Dulce - El arte de cultivar Resiliencia y adaptación.

La paciencia verdadera no es pasiva, sino una combinación de aceptación serena (Yin) y determinación tranquila (Yang).

En el ámbito profesional, esto nos permite ser ambiciosos sin ser agresivos.

Cultivar esta armonía exige una "disciplina tranquila": una vigilancia benevolente, similar a la de un jardinero.

El equilibrio no es un diploma que se obtiene, sino una forma física que se mantiene. Debemos escuchar las señales del cuerpo —la tensión (exceso de Yang) o la fatiga crónica (exceso de Yin)— y ajustar nuestras energías en consecuencia, respetando nuestros ritmos naturales más allá de las presiones de productividad.

Hola familia, muchas gracias por acompañarme a un episodio mas de Sweet Vibrations.

Me encanta la meditación Body Scan, ya que nos ayuda con nuestra sistema cognitivo, nuestro sistema emocional y nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso.

Es una practica muy similar a lo que llamamos mindfulness o atención plena y esta basada en una investigación realizada por el hospital general de Massachusetts que estudio que este tipo de ejercicios de atención plena nos ayuda a modificar y cambiar la estructura cerebral en 8 semanas y asi cuando impactamos esta region de nuestro cerebro, nos ayuda a facilitar el concepto de auto conocimiento, tomamos consciencia de nuestro cuerpo, de lo que sentimos de nuestras emociones y concientizamos y conectamos con ellas.

Te invito a que en esta meditación, respires, observes, aceptes y transforma poco a poquito con mucho amor la estructura de tu cerebro.

Les amo,

Dulce

Brenda Osnaya, una atleta paraolímpica que es toda una campeona

Desde muy pequeña, su padre la impulsó hacia el deporte, una práctica que ella considera útil para ayudar a enfrentar la vida y un formador de valores como puntualidad, disciplina, respeto, compañerismo y trabajo en equipo.

Su padre fue uno de sus grandes apoyos pues permaneció a su lado siempre, ayudándola en cada terapia y rehabilitación. Y luego del trago amargo, se planteó a sí misma una filosofía de vida: “Que sea difícil no significa que sea imposible, que sea imposible no significa que voy a rendirme”. Así, logró convertirse en una de las figuras más destacadas de la natación para olímpica.

Actualmente es conferencista, activista por los derechos a la inclusión de mujeres con discapacidad y tri campeona del mundo en para triatlón (combinación entre natación, ciclismo y atletismo adaptado).

"El amor sano no debería exigir que anules quien eres, si no que transformes tus aspectos negativos en algo constructivo."

El amor sano no es sacrificio, si no respeto y reciprocidad.

Les amo,

Gracias por estar aqui

Dulce

El episodio de hoy trata de una parabola de la cual Eckhart Tolle habla en su libro:

El Poder del Ahora y la historia dice así:

La parabola de El Mendigo y el Tesoro

Un mendigo había estado sentado más treinta años a la orilla de un camino.

Un día pasó por allí un desconocido.

"Una monedita", murmuró mecánicamente el mendigo, alargando su vieja gorra de béisbol. "No tengo nada que darle", dijo el desconocido.

Después preguntó: "Qué es eso en lo que está sentado?"

"Nada", contestó el mendigo. "Sólo una caja vieja.

Me he sentado en ella desde que tengo memoria". "¿Alguna vez ha mirado lo que hay dentro?", preguntó el desconocido. "No" dijo el mendigo. "¿Para qué? No hay nada dentro".

"Échele una ojeada", insistió el desconocido.

El mendigo se las arregló para abrir la caja. Con asombro, incredulidad y alborozo, vio que la caja estaba llena de oro.

Yo soy el desconocido que no tiene nada que darle y que le dice que mire dentro.

No dentro de una caja como en la parábola, sino en un lugar aún más cercano, dentro de usted mismo.

"¡Pero yo no soy un mendigo! ", le oigo decir.

Los que no han encontrado su verdadera riqueza, que es la alegría radiante del Ser y la profunda e inconmovible paz que la acompaña, son mendigos, incluso si tienen mucha riqueza material.

Buscan afuera migajas de placer o de realización para lograr la aceptación, la seguridad o el amor, mientras llevan dentro un tesoro que no sólo incluye todas esas cosas sino que es infinitamente mayor que todo lo que el mundo pueda ofrecer.

Gracias por escucharme, conectar, reflexionar y meditar conmigo.

Les amo familia,

Dul

Una vez le preguntaron a Platón: "¿Cuáles son los comportamientos de las personas que más te sorprenden?"

Platón respondió: "Se aburren en la infancia y se apresuran a crecer, pero luego extrañan su infancia. Sacrifican su salud para ganar dinero, pero luego gastan dinero para recuperar su salud. Preocupados por el mañana, se olvidan del hoy.

Al final, no viven ni el presente ni el futuro. Viven como si nunca fueran a morir, pero mueren como si nunca hubieran vivido".

La segunda pregunta fue: "¿Qué sugieres?"

El sabio respondió: "No intentes que nadie te quiera; lo único que debes hacer es dejarte amar.

Y lo más importante en la vida no es tener mucho, sino necesitar poco".

Platón

Tan cierto hoy como entonces.