這集我們分享了兩條交錯的故事線：

首先，Ariel 前往波士頓參加 Bioprocessing Summit，貼海報、聽講座，和來自世界各地的人分享研究。會議之外，也看見一座和紐約截然不同的城市：乾淨、宜人、走路就能到處探險。廖挑戰了Boston Marathon賽道的最後 26K，Ariel 則在龍蝦與美食中找到久違的療癒。

第二部分，我們回顧了來美四年的心路歷程：從初到匹茲堡的狼狽，到各地實習、簽證焦慮、再到落腳紐約。也聊到心態上的轉變：從極致效率到學會品味生活，從把資本主義當理論到學會跟系統共舞。四年過去，我們還在探索，也還在想未來要怎麼走。

推薦給也在異地奮鬥、或正在思考「時間，究竟能怎麼改變一個人？」的你。

本集我們帶大家走訪 Williamsburg 最具特色的 5 家店，從高空酒吧俯瞰曼哈頓夜景，到日式雜貨、台式早餐甜點、濃郁美式漢堡，最後再加碼一間藏在角落的寶藏麵包店。

下半段則分享我們在紐約成立第一個台灣人跑團 Tie One Run Club 的創辦歷程——從名稱發想、Logo 設計、社群宣傳到第一場 Brooklyn Egg Tart Run，一步步實現的過程與心得。

如果你喜歡探索紐約好店，或想感受在異鄉凝聚台灣跑者的熱血故事，千萬別錯過這集的內容～

本集主要分享我們一週經歷的大小事。

Ariel 在週間突然收到公司通知「曾接觸過肺結核患者」，被迫接受檢驗、陷入驚嚇。

週末則充滿陽光與熱鬧感—我們第一次號召台灣人跑團參加 NYC Summer Streets，本來佛系宣傳，沒想到真的有人來跑！從 5th Ave 的 Apple Store 出發，一路跑到 Librae Bakery 結束，感受到社群的溫度與緣分。跑後繼續待在 East Village 吃烏克蘭料理，悠閒逛了二手書店與黑膠唱片行。

週日則參加「Taiwanese Waves」活動，從紅糟馬告香腸飯，到原住民歌手與舞團的精彩演出，整場活動滿滿台灣味，令人感動又驕傲。

節目尾聲也聊聊我們最近籌備成立「台灣人跑團」的點點滴滴！

這集從週末兩場完全不同的活動展開——

週六參加了 Coffee and Cocktail Podcast 舉辦的 Meetup，不但久違地認識了許多在紐約的台灣人，還見到了睽違七年的學姊。原本對社交有點抗拒的廖，意外地從這場相遇中找回了久違的能量。

週日則是跑團一年一度最重要的 Team Champ 5 Mile。面對長期追不上的成績、一次次的落空與自我懷疑，這場比賽也讓廖重新思考：待在高手雲集的環境裡，是激勵，還是折磨？

比完賽後，我們去 Bushwick 晃了一圈——在塗鴉牆環繞的小巷間穿梭、逛創意咖啡店、還意外吃到了一蘭拉麵

後半段回到生活日常，回覆聽眾提問：我們一個月花多少錢？買菜都去哪裡？晚餐怎麼決定？紐約生活到底是夢想成真，還是現實壓力的縮影？這集，分享我們最真實的生活樣貌。

這集從我們一起去 Rockaway Beach 跑 5K 說起——就算比賽前三小時還在猶豫到底要不要參加，最後還是很慶幸，我們一起創造了這段回憶。關於挑戰自己、比賽現場的熱血氛圍、一起參賽的喜悅，到賽後的反思與成就感。我們也聊到一些在美國生活才會有的文化衝擊：退貨心態怎麼被默默改變了？美國服務業怎麼可以這麼 chill？

最後，看到靠北灣區的一篇 thread，我們忍不住有感而發——當人生越來越像模板，我們怎麼定義「理想生活」？如果未來本來就不確定，那要怎麼找到自己的方向？沒有什麼結論，但是一場很真實的反思旅程。推薦給最近也在摸索方向、或是常常被生活小事觸動的你 ✨

這集Ariel 聊聊她在美國藥廠工作滿兩年的心路歷程，從為什麼選藥學、一路念到研究所、進入大廠實習，再到進入職場後的挑戰與迷惘，她也分享了不少藥廠研究員平常都在做些什麼，還有這條路上的現實與成長。

同時，我們也從廖的視角出發，討論台灣與美國生活中的文化差異，涵蓋交通便利度、消費習慣及日常社交模式的不同，細膩對比兩地生活品質的優劣與各自的取捨。

這集從廖飛去灣區開始說起。趁著要回台灣前，先在加州停留幾天當小旅行。天氣乾爽宜人，街道寬敞、人煙稀少，理論上很適合跑步與騎車——但實際上好像沒看到幾個跑者。這幾天主要跑步、見久違的朋友，也體驗了科技公司員工餐的「傳說級」免費福利。對灣區生活嚮往嗎？其實不論在哪，只要有可以一起熱中的夥伴，生活的快樂好像就能被創造出來。

剛回到台灣，Reverse culture shock 還不算太強烈，但空氣濕熱、交通複雜、跑步品質不如預期，加上誘惑太多，對跑者的自制力形成強烈挑戰。我們也聊聊對台灣現在生活型態的小觀察：物價上漲體感明顯、質感選物店變多了，但若薪資沒漲，這些消費到底是怎麼被支撐起來的？

本週日常從 Facebook Marketplace 經驗談起，Ariel 回顧過去被詐騙的教訓，也分享最近成功賣掉家具的心得。新買的 IKEA 餐桌椅順利組裝完成，總算讓用餐環境升級一點點。

週六廖參加了在中央公園舉辦的 Pride Run 4M，是近期睡得最好、準備最充分的一場比賽，雖然跑出不錯的時間，但還是沒能進入 club 的前五，難免感到些微沮喪。結束後我們前往 WatchHouse Coffee 喝杯來自倫敦的拿鐵、再到 Sarabeth’s 吃高級下午茶，與即將離開紐約的朋友閒晃，也聊了很多關於 AI、關於這座城市、還有我們人生階段的轉變。

這集後半段，我們延續與朋友對話的思考，討論「AI 到底是創作的幫手還是內容的複製機？」當每個人都能生成文章與影像，我們還需要創意嗎？內容會不會變得越來越同質？我們也回顧自己使用 AI 的經驗，嘗試理清：我們是真的感興趣，還是只是焦慮地想跟上？

週六參加了由物理治療所 Motiv NY 主辦的 Summer Long Run，從 SoHo 跑了整整 17 英里到 Rockaway Beach，途中穿越 Brooklyn、Flatbush，一路曬到不行，但沙灘乾淨、天氣好，還意外遇見幾位台灣跑友，聊起來格外親切。然而交通不便、路線也不太友善，應該是「跑過一次就夠了」的體驗。

中餐吃了一家美式泰餐 - Muse Thai，BBQ 豬肋排意外好吃，但口味非常「台南」，咖哩和點心都很甜，仍然滿對我們的胃口。下午轉戰 IKEA本來只是要買洗衣籃，卻意外帶回一組新的餐桌椅。

這集尾聲，順便聊聊廖最近的職涯焦慮——看到朋友們一一轉職，心裡不免 FOMO，但也提醒自己：不用急著追趕每一個表面光鮮的選項，找出在意的價值才是重點。至於換工作的動機？老實說，有一部分還是💰。但更多還是希望有 impact、有學習、有好同事，然後生活不要被壓垮。

這集從平日工作的碎念與小抱怨開始聊起。Ariel 最近在職場遇到某種「paper free rider」的情況，讓人不禁對辦公室政治感到一陣無力。週六的重頭戲是 Flushing 的美食馬拉松。我們從熱騰騰的生煎包開場，一路吃到紅油抄手、肉夾饃、雲吞、蛋撻、起司蛋糕，甚至還有煎餅果子和豆花。這是我們第一次在美國體驗到宛如「台灣夜市式」的吃法——份量剛好、價格實在、不用給小費，一攤接一攤吃得超過癮。

週六晚上看了電影《小丑》，從 Arthur 被社會擠壓、一步步黑化的過程，延伸聊到我們對「惡」的不同感受——暴力是否真的代表絕對的惡？或許，有時那些不動聲色的操控更令人難以釋懷。到了週日，步調稍微緩下來，我們去了哈林的咖啡廳 Plowshares 寫稿、剪片。晚餐則難得大手筆，買了 ribeye steak 回家簡單料理，沒想到成品出乎意料地美味，為週末畫下完美句點。