Nahrungsmittel, die viel Glukose enthalten sind unter anderem Nudeln, Süßigkeiten und auch Vollkornbrot. Wenn man sie isst, werden die Zuckermoleküle im Darm aufgespalten und über das Blut im ganzen Körper verteilt, erklärt Dandekar. Aus der Bauchspeicheldrüse kommt Insulin dazu. Es sorgt dafür, dass die Glukose in die Zellen kommt - unter anderem in die Muskeln oder ins Gehirn. Dort wird die Glukose als Energieträger eingeschleust. Ein ganz wichtiger und normaler Schritt in der Ernährung.

Die Glukosespitze

Wenn sehr viel Zucker auf einmal gegessen wird (und er nicht gebunden wird) spricht man von einer Glukosespitze. Der Blutzuckerspiegel steigt dann sehr schnell sehr stark an, erklärt Dandekar. Der Körper schüttet daraufhin viel Insulin aus, um diese Spitze abzufangen und der Glukosespiegel fällt. Dieser schnelle Abfall der Kurve kann zu Müdigkeit und Heißhunger führen. Das sei für gesunde Menschen allerdings ungefährlich.

Was passiert bei einem dauerhaft erhöhten Blutzuckerspiegel?

Passieren die Glukosespitzen öfter am Tag, über mehrere Jahre hinweg, kann das die Insulinverträglichkeit beeinträchtigen. Das führt dann auf Dauer zu Diabetes - eine häufig unterschätzte und sehr schwerwiegende Erkrankung, sagt Dandekar. Da müssten dann allerdings noch weitere Faktoren hinzukommen, wie Stress, Bewegungsmangel und genetische Vorbelastung.

Sollten auch gesunde Menschen den Blutzuckerspiegel überwachen?

Nein, findet Dandekar. Für gesunde Menschen bringe das eigentlich nur Panik. Die wenigsten Menschen kennen sich gut mit den Messgeräten aus, sagt sie. Diese seien für kranke Menschen entwickelt worden und könnten bei gesunden Leuten falsche Werte anzeigen. So könne eine ganz normale körperliche Reaktion als bedrohlich wahrgenommen werden. Im schlimmsten Fall führe so etwas zu einer Essstörung.

Worauf sollte man grundsätzlich bei der Ernährung achten?

Wichtig sind ausreichen Ballaststoffe, Fette und Proteine zusätzlich zu gesunden Kohlehydraten, die man in Kartoffeln und Haferflocken finden könne, erklärt Dandekar. Sie empfiehlt Vollkorn- statt Weißmehlprodukte, viel Gemüse und Obst (nicht als Saft, sondern ganz) und Hülsenfrüchte.

Rund die Hälfte aller Haushalte in Deutschland heizt noch mit Gas. Wer auf eine nachhaltigere Alternative wie eine Wärmepumpe umsteigen möchte, kann seinen Gasanschluss durch den zuständigen Netzbetreiber stilllegen lassen. Die Kosten, die dadurch entstehen, dürfen die Netzbetreiber allerdings nicht an die Verbraucher weitergeben, wie das Oberlandesgericht Oldenburg vor kurzem geurteilt hat. Nach einer aktuellen Auswertung vom Geldratgeber Finanztip verlangen allerdings mindestens acht Netzbetreiber rechtswidrig solche pauschalen Entgelte für die Stilllegung oder den Rückbau von Gasanschlüssen.

Kunden tragen keine Kosten

"Wenn ich diese Kosten in Rechnung gestellt bekomme, kann ich dagegen vorgehen und Widerspruch einlegen", sagt Saidi Sulilatu, Chefredakteur bei Finanztip. Auch wenn schon Geld bezahlt wurde, sei – mit Verweis auf dieses Urteil – ein Widerspruch möglich. Wenn die Rechtslage endgültig geklärt sei, könne dann der gezahlte Betrag zurückgefordert werden, so der Finanzexperte. Prinzipiell sei es egal, ob es sich um eine reine Stilllegung oder einen Rückbau des Gasanschlusses handele, "es dürfen dem Verbraucher keine Kosten in Rechnung gestellt werden", sagt der Chefredakteur von Finanztip Saidi Sulilatu im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderatorin Petra Waldvogel.

Unsere Wertvorstellung habe sich über die Jahrhunderte verschoben, sagt Quarch: Früher habe man versucht, im Einklang mit der Natur zu leben.

Für uns steht jetzt der ökonomische Nutzen an oberster Stelle - sonst würde man überhaupt nicht auf die Idee kommen, dass Tiere sterben müssen, wenn sie der Landwirtschaft Schaden zufügen.

Warum er das für bedenklich hält, erklärt Christoph Quarch im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderator Bernhard Seiler.

Das Deutsche Institut für Wirtschaftsforschung (DIW) in Berlin hat vor kurzem vorgeschlagen, überhaupt keine Ausnahmen für Betriebsvermögen bei Firmenübertragungen zu machen. DIW-Präsident Marcel Fratzscher geht nicht davon aus, dass Firmenerben deshalb ihr Unternehmen verkaufen müssen, um die Erbschaftssteuer bezahlen zu können.

Erbschaftssteuer sollen gestundet werden können

"Wenn man es klug und richtig macht, muss kein Unternehmen verkauft werden", sagt Fratzscher in SWR Aktuell. Das Wort "Substanzbesteuerung" - also, dass das Unternehmen Schaden nehme, wenn man die Erben mit einer Erbschaftssteuer belegt - sei ein "Totschlagargument". Man könne eine Erbschaftssteuer immer so gestalten, dass sie nicht zu einer solchen Subtanzbesteuerung führt.

Konkret heißt das, dass man eine Erbschaftssteuer, die anfällt, stunden kann und auch dann nur einziehen kann, wenn das Unternehmen Gewinn gemacht.

Kapitalgesteuerte Unternehmen machten im Durchschnitt im Jahr sieben Prozent Gewinn nach Steuern, sagt Fratzscher. "Wenn man jetzt eine Erbschaftssteuer von beispielsweise 20 Prozent auf Unternehmensvermögen anlegt und sagt, ihr müsst über zehn Jahre jedes Jahr zwei Prozent zahlen, würde das bedeuten, dass die Erben - die neuen Eigentümer des Unternehmens - nicht sieben Prozent durchschnittlich im Jahr Rendite, sondern nur fünf Prozent erwirtschaften."

Erbschaftssteuer nur über Rendite bedienen

Die Erbschaftssteuer würde damit aus den Gewinnen bedient. Die Erbschaftssteuer würde nicht eingezogen, wenn das Unternehmen Verlust macht oder keinen Gewinn. So kann man nach Ansicht des Wirtschaftswissenschaftlers mit Streckungen über Jahre hinweg eine Erbschaftssteuer so gestalten, dass sie lediglich einen Teil der Gewinne wegnimmt, aber nicht das Unternehmen schwächt und zum Verkauf des Unternehmens führen wird.

Gesetze müssten demensprechend geändert werden

Um diese Flexibilität zu haben, müssten Rechte und Gesetze entsprechend geändert werden. Das Konzept des DIW, das über die Reformvorschläge der SPD hinausgeht, soll Mehreinnahmen von gut zwei Milliarden Euro pro Jahr bringen. Wie es genau aussieht, darüber hat DIW-Präsident Marcel Fratzscher mit SWR Aktuell-Moderator Bernhard Seiler gesprochen.

Ein Atomabkommen würde den Menschen im Iran nicht helfen, glaubt Sahebi. Das Problem sei das Regime. Sie habe in den letzten Tagen viele Nachrichten von Zivilisten bekommen. Sie alle seien sich einig in einer Aussage:

Es ist uns egal, wer uns hilft.

Das hat sich nach Ansicht von Sahebi sogar in den vergangenen Wochen weiter verschärft. Denn vielen Menschen im Iran ist erst jetzt langsam klar geworden, wie brutal das Regime auf die Demonstrationen reagiert hat. Denn erst seitdem das Internet wieder funktioniert, können die Leute berichten.

Die Stimmung der Zivilbevölkerung ist schlecht

Vieles habe sich durch die vergangenen vier Wochen verändert, erklärt Sahebi. Die Stimmung im Iran hat sich verändert. Das Maß an Hoffnungslosigkeit habe einen neuen Höchststand erreicht - allerdings auch die Wut auf das Regime. Obwohl es in den vergangenen Jahren kleine Veränderungen gegeben hat. Nicht zuletzt durch die „Frau, Leben, Freiheit“-Proteste von 2022. Immer mehr Frauen legen das Kopftuch ab. Das bedeute aber nicht, dass es den Menschen gut gehe. Das sei in einem autoritären Staat nie der Fall. Die Menschen hätten gesehen, dass das Regime eher Kinder und Jugendliche ermorde als irgendetwas für die Menschen zu verbessern.

Hoffen auf die USA

Viele Iraner wollen, dass die USA eingreifen, sagt Sahebi. Sie erzählt von Nachrichten, die sie von Menschen aus dem gesamten Iran bekommen hat. Sie alle hoffen auf Hilfe von außen – egal ob von den USA oder sogar Israel. Trump werde am meisten gesehen, weil er in den vergangenen Wochen immer wieder mit einem Eingreifen gedroht hat. Viele Menschen würden daran glauben, dass das auch passieren werde.

Die Eröffnungsfeier findet an gleich vier Orten statt. Im Giuseppe-Meazza-Stadion in Mailand, auch San Siro genannt, außerdem in Cortina, Predazzo und Livigno. "Es wird nicht die große Riesenshow wie zuletzt in Paris, nicht ganz so pompös, aber ein schönes Fest", sagt Kerstin von Kalckreuth aus dem ARD-Olympia-Team in SWR Aktuell.

Eröffnungsfeier mit Mariah Carey und Andrea Bocelli

"Superstars wie Mariah Carey treten auf. Die US-Pop-Ikone wird ein Lied sogar auf Italienisch singen. Und der Tenor Andrea Bocelli und die Opernsängerin Cecilia Bartoli sollen für die italienische Note sorgen."

Der Leitgedanke heißt "Harmonie". Die Athletinnen und Athleten kommen zusammen und sollen ihre Werte und Kulturen in Harmonie miteinander teilen, ohne ihre Identität aufzugeben, sagt unsere Reporterin.

Eröffnungsfeier an vier Orten zeitgleich

Da die Eröffnung an vier verschiedenen Orten zeitgleich stattfinden soll, sei auch der Einmarsch der Nationen schon im Vorfeld mit Freiwilligen geprobt worden.

Schmid und Draisaitl tragen deutsche Fahne

"In Cortina wird Skispringerin Katharina Schmid einlaufen und die deutsche Fahne tragen - und in Mailand wird das der deutsche Eishockeystar Leon Draisaitl im Stadion machen. Wir sind sehr gespannt, wie parallel das heute Abend klappt", so von Kalckreuth.

Ob alle Sportstätten rechtzeitig fertig geworden sind und auf welche Wettkämpfe wir uns aus deutscher Sicht als erstes freuen können, darüber hat SWR Aktuell-Moderator Bernhard Seiler mit Kerstin von Kalckreuth gesprochen.

Für die Studie habe ihr Team mit hunderten Menschen gesprochen, sagt Maschke. Dabei sei ganz klar geworden:

"Die Pfadfinderschaft Sankt Georg (DPSG) ist durchzogen von sexualisierter Gewalt."

In den Gesprächen wurde demnach von schwerer sexualisierter Gewalt berichtet, bis hin zu Vergewaltigungsfällen. Auf einer Veranstaltung haben Maschke und ihre Mitarbeiter 400 Teilnehmende befragt. Dabei habe jeder Fünfte von körperlicher sexualisierter Gewalt berichtet – bei den weiblichen Pfadfinderinnen sogar jede Dritte.

Untersuchung vom Jahr 2000 bis in die Gegenwart

Maschke berichtet von Befunden, die sich noch auf die Zeit vor den 2000er Jahren beziehen. Solche älteren Fälle konnten aber kaum bearbeitet werden, weil die Bistumsarchive den Zugang verwehrten. Die Forscher haben Tiefengespräche mit mehreren Teilnehmenden geführt, die teilweise Jahrzehnte unter dem Missbrauch im DPSG gelitten haben. Viele bräuchten eine ganze Weile, bis sie sich überhaupt trauten, über das Thema zu sprechen, sagt Maschke.

Das Thema wurde lange verdrängt

Man müsse sich diese Pfadfindergemeinschaft wie eine große Familie vorstellen, erklärt Maschke. Sie ist über Jahrzehnte, manchmal über Generationen, zusammengewachsen. Wenn jemand darin sexualisierte Gewalt beobachtet und das öffentlich macht, wird er schnell als "Nestbeschmutzer" angesehen. In einem solchen Umfeld Kritik zu äußern, sei sehr schwer.

Was sind die Konsequenzen?

Reparaturen an einzelnen Baustellen reichen nicht aus, glaubt Maschke. Sie geht davon aus, dass der gesamte Verband von Grund auf verändert werden muss. Die Pfadfinderschaft Sankt Georg hat 80.000 Mitglieder mit über 1.000 Stämmen. Diese Ortsgruppen seien in den Interviews wie kleine Königreiche beschrieben worden. Selbst der Bundesvorstand hat demnach kaum Möglichkeiten, dort einzugreifen. Konkrete Empfehlungen will die Erziehungswissenschaftlerin nicht abgeben. Darüber müsse der Verband nachdenken. Sie sei aber davon überzeugt, dass die Organisation komplett umgebaut werden müsse, sagt Maschke im Gespräch mit SWR Aktuell.

"Man ist zunächst in einer Schocksituation. Dann gibt es häufig unterschiedliche Erwartungshaltungen, weil gerade die Kinder im Testament häufig eine letzte Botschaft vermuten. Beispielsweise, ob die Eltern einen mehr gemocht haben als die Geschwister", sagt die Psychologin Julia Scharnhorst in SWR Aktuell.

Ein Testament sei jedoch zunächst nur ein juristisches Dokument, das von vielen Vererbenden aufgesetzt werde, um juristisch Klarheit zu schaffen. Häufig werde aber das ganze Verhältnis, dass man im Laufe des Lebens zu den Eltern hatte, in das Testament hineininterpretiert.

Deshalb kann es sein, dass man von den Eltern enttäuscht oder wütend ist – oder aber auch neidisch auf die Geschwister, wenn diese genauso viel oder mehr bekommen als man vermutet hat.

Welche Möglichkeiten es gibt, um Erbschaftsstreitigkeiten in der Familie zu vermeiden, darüber hat die Psychologin Julia Scharnhorst mit SWR Aktuell-Moderator Bernhard Seiler gesprochen.

Anschließend müssten sich Gewerkschaften und Unternehmen an einen Tisch setzen und weitere Konzepte ausarbeiten. "Wir haben, Stand jetzt, die Verkehrsunternehmen nicht dazu verpflichtet, Sicherheitskonzepte mit aufzunehmen", so Labonte.

Die Sicherheitskonzepte müssten vom Land Rheinland-Pfalz ausgeschrieben werden. Diese könne man dann dementsprechend festlegen und innerhalb der Ausschreibung finanzieren.

Doppelte Besetzung in Zügen und Body-Cams

Zudem benötigt man nach Ansicht des EVG-Landesvorsitzenden eine Doppelbesetzung in den Zügen sowie Body-Cams für Bahnmitarbeiter: "Diese schrecken schon ab - diese Rückmeldung geben uns zumindest die Kolleginnen und Kollegen."

Auch müssten die Bahnhöfe genauer in den Blick genommen werden, "auf denen die Kolleginnen und Kollegen immer der Prellbock für die Kunden sind, die aus den Zügen aussteigen."

Zunehmende Verrohung und weniger Personal

Als Ursache für die Übergriffe auf Bahnmitarbeiter sieht Labonte "eine zunehmende Verrohung im Alltag, verbunden mit Stress, Frust und sinkenden Hemmschwellen." Gleichzeitig würden Schutzstrukturen, wie Personal, Begleitung und sichtbare Sicherheit abgebaut.

Wer dann alleine im Zug Konflikte austragen muss, steht unter enormem Druck.

Manche Kolleginnen und Kollegen fühlten sich nach dem tödlichen Angriff auf den Zugbegleiter, "im Stich gelassen - sie überlegen ernsthaft, ob sie den Beruf weiter machen können. Sie haben große Angst, dass sich diese Tat wiederholen könnte", so Labonte.

Baden-Württemberg ist offenbar ein Paradies für Störche. Das Land hat die höchste Storchendichte Deutschlands - sagt der Naturschutzbund (NABU). Allerdings warnen Experten: Ein Vogelgrippe-Ausbruch wie in Spanien Ende des vergangenen Jahres könnte Störche auch bei uns bedrohen. Denn in der Region rund um die spanische Hauptstadt Madrid wurden bereits mehr als 500 tote Weißstörche gefunden. Viele baden-württembergische Störche überwintern in Spanien. Der NABU fürchtet, dass sie sich dort angesteckt haben könnten.

Andere Zugvögel hätten die Störche dort angesteckt, erklärt Bickel. Man nimmt an, dass sie aus dem Norden über Frankreich und Spanien fliegen. Gerade in der Umgebung von Madrid gebe es viele Müllkippen. Dort hätten sich die Vögel vermutlich infiziert. Die ersten Störche kommen seit dieser Woche in den Breisgau zurück. Ungefähr jeder zehnte der 270 beobachteten Horste sei wieder besetzt.

Die Sorge vor dem Virus ist groß

Bickel und seine Vereinskollegen beobachten die Störche genau. Wenn eines der Tiere tot aufgefunden wird, muss es auf die Vogelgrippe untersucht werden. Den letzten Fall habe es 2024 im Ortenaukreis gegeben. Fraglich ist, wie viele Störche überhaupt zurückkehren. Ein Tier, dass sich in Spanien mit dem Virus infiziert hat, würde es wahrscheinlich nicht nach Deutschland schaffen, glaub der Experte. Dafür seien sie dann zu geschwächt.

Andere Zugvögel könnten Überträger sein

Dort wo Störche Futter suchen, sind auch andere Vögel. Die Gefahr einer Übertragung des Virus bestehe immer, sagt Bickel. Deswegen ist Vorsicht geboten. Der Weißstorch Breisgau e.V. hat seine Mitarbeiter angewiesen, besonders achtsam zu sein. Maßnahmen der Behörden gibt es bisher nicht. Trotzdem sei man optimistisch. Die bisher zurückgekehrten Störche machten alle einen gesunden Eindruck, sagt Gustav Bickel im Gespräch mit SWR Aktuell.