Sykkel

I denne episoden av Sykkel deler Carl Fredrik sine beste råd for vintersykling – fra riktig lag-på-lag-bekledning til hvordan du holder hender, føtter, lår og overkropp varme når temperaturene faller, og hvorfor tiden er inne for å legge om til piggdekk.

Vi får også besøk av Anne-Kathe Reme, eventyrsyklisten som først begynte å sykle under pandemien, men som raskt har blitt en del av kjernen i Oslo Dawn Patrol, deltatt i VM i Gravel og reist med sykkelen til eksotiske steder som Tanzania og Kenya. Hun forteller om hvordan hun kom inn i sporten som voksen, hva syklingen betyr for henne, og ikke minst om opplevelsene og utfordringene i det spektakulære Migration Gravel Race i Kenya. Vi snakker også om unike fellesskap, mestring og om hva som driver henne mot stadig nye eventyr.

Støtt podcasten på Patreon, og bidra til at vi kan fortsette uten reklameannonser samt få tilgang til eksklusivt bonusmateriale:

https://www.patreon.com/PodcastenSykkel

Følg oss på Instagram: @cfhagen @ebisgaards

Rabattkode Fuel of Norway: sykkel26

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss gjerne: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor ofte bør du egentlig bytte kjede? Hvilken olje er best for vått, tørt eller norsk høst? Og hva er greia med voks – er det bare hype, eller gir det faktisk mindre friksjon og lengre levetid på drivverket? I denne episoden får Carl Fredrik og Eivind besøk av Claes Henrik Nitteberg fra Claes Henrik Sykkel i Drøbak – en av landets mest erfarne mekanikere – til en herlig nerdete prat om alt som får sykkelen til å gå som smurt.

Claes Henrik forteller alt du må vite om set-up og vedlikehold av tubeless, hvordan du rengjør sykkelen skånsom med riktige kjemikalier, og hva som er den beste metoden for å sentrere bremseklosser og justere gir. Carl Fredrik får også svarene han lurer på om hvordan han ser at kjedet bør byttes, hvorfor riktig smøring er avgjørende for et lett og effektivt tråkk, og hva som faktisk lønner seg i lengden – voks, olje eller en kombinasjon. Du får også høre om hvordan du lagrer sykkelen riktig gjennom vinteren, slik at den er klar til sesongstart uten knirk, rust eller overraskelser.

Denne episoden er full av konkrete råd, gode historier og profftriks som gjør deg til din egen beste mekaniker – og hjelper deg å vite når det faktisk er på tide å overlate sykkelen til en proff.

Støtt podcasten på Patreon, og bidra til at vi kan fortsette uten reklameannonser samt få tilgang til eksklusivt bonusmateriale:

https://www.patreon.com/PodcastenSykkel

Følg oss på Instagram: @cfhagen @ebisgaards

Rabattkode Fuel of Norway: sykkel26

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss gjerne: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torstein Træen har hatt en reise uten sidestykke. Etter kreftdiagnosen i 2022 kjempet han seg tilbake på sykkelen – bare for å møte nye hinder: to albuebrudd, hjernerystelse, krystallsyke og måneder med usikkerhet og ensomhet i Girona. Likevel sto han der i 2025, i den røde ledertrøya i La Vuelta – og endte topp ti sammenlagt.

I denne episoden forteller Torstein ærlig om kampen mot kroppen, det mentale kaoset, og gleden over endelig å lykkes.

Og likevel: han står uten kontrakt for 2026. Forstå det den som kan.

En inspirerende og ekte prat med Carl Fredrik Hagen og Eivind Bisgaard Sundet.

Støtt podcasten på Patreon, og bidra til at vi kan fortsette uten reklameannonser samt få tilgang til eksklusivt bonusmateriale:

https://www.patreon.com/PodcastenSykkel

Følg oss på Instagram: @cfhagen @ebisgaards

Rabattkode Fuel of Norway: sykkel26

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss gjerne: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode har Eivind og Carl Fredrik besøk av Katrine Aalerud – Norges fremste kvinnelige landeveissyklist og en viktig del av utviklingen i internasjonal kvinnesykling. Etter fire år i Movistar og nå to år i Uno-X deler hun i denne episoden ærlig om livet som proff på toppnivå. Et liv som til tider kan være ganske så ensomt.

Vi snakker om reisen hun har hatt fra hestejente i Vestby til verdenseliten i landeveissykling, hvordan det er å bo og trene i Andorra på 2000 moh, og hva som gjør stedet så attraktivt for syklister. Katrine forteller om sine største utfordringer på veien mot toppen, og gir oss et spennende innblikk i den enorme utviklingen kvinnesyklingen har hatt de siste årene – både når det gjelder nivå, utstyr, trening og profesjonalisering.

Selvfølgelig snakker vi også om Tour de France Femme og Giro d´Italia, hvordan det er å konkurrere i de største rittene, og hva hun tenker om fremtidens rittformat – kan vi en dag få en tre ukers Tour for kvinner?

Til slutt deler Katrine sine beste råd til unge jenter som drømmer om å satse på sykling, hvordan vi kan bygge sterkere jentemiljøer, og hva hun selv sikter mot i årene fremover.

Støtt podcasten på Patreon, og bidra til at vi kan fortsette uten reklameannonser samt få tilgang til eksklusivt bonusmateriale:

https://www.patreon.com/PodcastenSykkel

Følg oss på Instagram: @cfhagen @ebisgaards

Rabattkode Fuel of Norway: sykkel26

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss gjerne: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Sykkel har Eivind og Carl Fredrik besøk av Heidi Stenbock-Haakestad, president i Norges Cykleforbund. Hun omtales som en knallbra dame med en stor jobb foran seg – og deler åpent om hva rollen som sykkelpresident egentlig innebærer. Vi snakker om veien hennes inn i sykkelsporten, og hva som motiverer henne i arbeidet for norsk sykkel.

Heidi forteller om NCFs største utfordringer og satsingsområder i årene som kommer, fra økonomi og rekruttering til utviklingen av unge ryttere. Hun deler sine tanker om gravel-trenden, jentesatsingen og trenden med stadig yngre ryttere som blir hentet til utenlandske lag.

Samtalen tar også for seg arven etter VM i Bergen, gjelden som fortsatt preger forbundet, og hvordan NCF jobber for en mer bærekraftig økonomi. Vi snakker om velodromen i Asker, arrangørutfordringer og behovet for å skape flere ritt i Norge. Og akkurat nå har forslag til statsbudsjettet for 2026 blitt lagt frem, der støtten på mange millioner kroner til de profesjonelle rittene i Norge skal kuttes. Hva skal man gjøre med det?

Til slutt ser vi frem mot 2026, når Norge får sitt eget WorldTour-lag på både kvinne- og herresiden – og hvordan dette kan løfte hele norsk sykkelsport. En ærlig og inspirerende prat med kvinnen som skal lede norsk sykkel inn i fremtiden.

Støtt podcasten på Patreon, og bidra til at vi kan fortsette uten reklameannonser samt få tilgang til eksklusivt bonusmateriale:

https://www.patreon.com/PodcastenSykkel

Følg oss på Instagram: @cfhagen @ebisgaards

Rabattkode Sportienda.com: CFH750 - få 750kr i rabatt på neste kjøp av en brukt kvalitetssykkel

Rabattkode Fuel of Norway: sykkel26

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får Eivind Bisgaard Sundet besøk av Lars K. Flem (@vegtur) fra Vegtur.cc og langtur-syklist Even Skår (@evenskaar) for å snakke om sykling i de kalde månedene i Norge. Hvordan holder man motivasjonen oppe når gradestokken kryper nedover – og hva skal til for at vinteren faktisk blir en bra sykkelsesong?

Lars og Even deler sine favoritturer som passer selv når det er kaldt: på Hadeland, Toten, langs Numedalslågen og ute på vindfulle Jæren. Det blir gode tips om klær, utstyr, dekkvalg og hvordan du kan gjøre vinterturene både trygge og morsomme.

Carl Fredrik Hagen er bortreist med P3-aksjonen, men Eivind loser deg som vanlig trygt gjennom episoden.

Følg oss på Instagram: @cfhagen @ebisgaards

Rabattkode Sportienda.com: CFH750 - få 750kr i rabatt på neste kjøp av en brukt kvalitetssykkel

Rabattkode Fuel of Norway: sykkel26

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Carl Fredrik er i dag alene i studio sammen med en herlig bukett programledere i NRK P3 som grugleder seg til å starte på Tour de P3, NRK P3 sitt nye bidrag til TV-Aksjonen 2025 til inntekt for Atlas-alliansen. Siden august har Jonas Bergløv, Anna Nor Sørensen og Sindre Reinholt blitt trent og coachet av Carl Fredrik for å sykle fra Oslo til Bergen.

Hvordan går det når tre P3-profiler, uten sykkelerfaring, skal tråkke over 520 kilometer og mange tusen høydemeter i løpet av de neste seks dagene? Starten går kl 07.30 i morgen tidlig fra NRK Marienlyst.

I denne episoden blir du kjent med Anna, Sindre og Jonas. De snakker om hvorfor de sa ja til utfordringen, hvordan treningen har gått, hva de gruer seg til – og hva de gleder seg aller mest til. Hvordan har det egentlig vært å ha Carl Fredrik som coach? Hva er Sindre sine beste ernæringstips? Og hva bruker Jonas som nattbord hjemme?

Her er det tett mellom gullkornene, ærlige og humoristiske refleksjoner, høydepunkter og nedturer fra oppkjøringen, snacks-prat, og tanker om hva som venter på veien over fjellet.

Følg Tour de P3 fra 14.-19. oktober i NRK Radio, P3.no og P3-instagram

🎗️Støtt årets TV-Aksjon og Atlas-alliansen gjennom Tour de P3: www.p3.no/spleis

Følg oss på Instagram: @cfhagen @ebisgaards

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eivind og Carl Fredrik har utnyttet Amy og dratt til Tryvann. Etter mye om og men, var det på tide at Eivind tok sesongens siste innsats i bakken fra Gressbanen til Tryvannstårnet. Skulle endelig 20-minuttersgrensen bli brutt? Forholdene var perfekte. Opptrekket var perfekt. Vi oppsummerer forsøket i minste detalj. Hva gikk bra og hvor er det rom for forbedring? Tallenes klare tale legges på bordet i denne episoden!

Innboksen er full av spørsmål fra dere lyttere, og Carl Fredrik svarer på noen av dem. Blant annet oppklares noen uklarheter rundt Lars Holm sin favorittøkt. Eivind gleder seg til å dra på turné med Dritte Halbzeit-gjengen. Og endelig kan Carl Fredrik fortelle om prosjektet han har jobbet med sammen med NRK siden i sommer, Tour de P3. Et prosjekt i forbindelse med TV-Aksjonen 2025, der tre programledere i NRK P3 skal sykle 520km og mange tusen høydemeter fra Oslo til Bergen neste uke - under kyndig veiledning av Carl Fredrik. Dette blir gøy!

Følg oss på Instagram: @cfhagen @ebisgaards

Rabattkode Sportienda.com: CFH750 - få 750kr i rabatt på neste kjøp av en brukt kvalitetssykkel

Rabattkode Fuel of Norway: sykkel26

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi Kjetil Imbsen fra Sportienda – en digital markedsplass for brukte kvalitetssykler fra kjente sykkelmerker, bygget på ideen om at gjenbruk og sirkulærøkonomi er fremtiden for sportsbransjen. Vi snakker om hvordan Sportienda ble til, hvorfor de valgte å fokusere på brukte sykler, og hva som skiller dem fra en tradisjonell sykkelbutikk.

Kjetil deler innsikt om hvorfor sykkelen spiller en viktig rolle i det grønne skiftet, og om den økende interessen for å kjøpe brukt fremfor nytt. Vi går gjennom hvordan prosessen fungerer for kunder som vil selge, hvordan Sportienda jobber med kvalitetssikring og tillit, og hvilke utfordringer de møter når det gjelder reparasjon, reservedeler og garanti.

Han forteller også om hvem kundene deres er, hvilke holdningsendringer de ser i markedet, og hvordan det norske bruktmarkedet utvikler seg – både nasjonalt og internasjonalt. Til slutt diskuterer vi hva som må til for at flere skal velge brukt, og hvordan fremtiden ser ut for sirkulærøkonomi i sportsbransjen.

Har du en sykkel som bare støver ned? Selg den trygt og enkelt, eller bruk den som innbytte hos Sportienda eller en av deres partnerbutikker.

Rabattkode Sportienda.com: CFH750 - få 750kr i rabatt på neste kjøp av en brukt kvalitetssykkel

Rabattkode Fuel of Norway: sykkel26

Følg oss på Instagram: @cfhagen @ebisgaards

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss: https://www.strava.com/clubs/1414018

Denne episoden er et betalt samarbeid mellom Sykkel og Sportienda AS.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en spesialepisode av podcasten Sykkel, der vi hedrer en av Norges største sykkelprofiler gjennom tidene – Alexander Kristoff. Samme dag som han stiller til start i sitt aller siste ritt som profesjonell syklist, Tour of Langkawi, jakter han på sin 99. og 100. proffseier.

Med over 98 profesjonelle triumfer, inkludert klassikerseire i Milano–San Remo, Gent–Wevelgem og Flandern Rundt, samt fire etappeseire i Tour de France, har Kristoff satt dype spor i internasjonal sykkelsport. I denne episoden ser vi tilbake på høydepunktene, vendepunktene og det enorme arbeidet bak suksessen.

Alexander deler åpent om livet som toppsyklist, utviklingen i sporten, og hvordan han har balansert familieliv med et intenst karriereløp i internasjonal sykkel.

Vi kommer også innom bilinteressen, og får høre både om garasjen hjemme og hvilken bil som blir kalt "barnehagebilen".

En personlig, underholdende og inspirerende prat med en av Norges aller største sykkelstjerner!

Følg oss på Instagram: @cfhagen @ebisgaards

Rabattkode Fuel of Norway: sykkel26

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.