Votre intestin peut-il vraiment vous rendre anxieux ou déprimé ?

Les liens entre le microbiote et le cerveau sont aujourd'hui évidents.

Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin explore en profondeur le lien

fascinant entre notre microbiote, ces milliards de bactéries qui

peuplent nos intestins, et son impact sur notre santé mentale.

Au programme :

🧠 Quels sont les principaux neuromédiateurs impliqués dans l’anxiété et

la dépression (sérotonine, GABA) et comment fonctionnent-ils ?

🦠 Comment un transfert de microbiote entre souris stressées et non

stressées peut-il induire des comportements anxieux ?

🤯 Quelles sont les quatre principales voies de communication entre le

microbiote et le cerveau, et comment influencent-elles notre humeur et

notre anxiété ?

🔥 Pourquoi un microbiote inflammatoire peut-il perturber la production

de sérotonine et favoriser l’anxiété et la dépression ?

💪 Quelles stratégies permettent de rééquilibrer le microbiote et de

réduire l’anxiété, tout en tenant compte des spécificités individuelles ?

Un sujet à nous suggérer ? Écrivez-nous à [email protected], et nous l’aborderons peut-être dans un prochain épisode.

#podcast #microbiote #santé #santémentale

Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir de recevoir une nouvelle fois

Agathe Leroy, neuropsychologue spécialisée dans le TDA/H. Ensemble,

nous poursuivons notre exploration de ce trouble souvent mal compris et

répondons à vos questions, avec des conseils pratiques pour mieux le

comprendre et mieux vivre avec au quotidien.

Au programme :

🧠 Le TDA/H chez les adultes : comment se manifeste-t-il ?

💡 La régulation des émotions : stratégies et solutions concrètes.

🔍 TDA/H, HPI, hypersensibilité : quelles différences ?

⚡ TDA/H et anxiété : mieux comprendre leur lien pour agir efficacement.

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Un sujet vous intéresse ? Envoyez-nous vos suggestions à [email protected],

et nous pourrions en parler dans un prochain épisode !

#tdah#neuropsychologie#gestiondesémotions Émotions

#santémentale#tdah

Dans cet épisode, un format de podcast un peu différent : nous serons trois autour de la table, accompagnés du Dr Audric Gilman, médecin généraliste, d'Emma Djafer, naturopathe, et de Nicolas Balon-Perin, fondateur de Symp. Ensemble, nous aurons une discussion ouverte sur un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : la santé globale et l'approche holistique.

Nous explorerons comment, en vous impliquant dans votre santé, vous pouvez construire une approche qui vous ressemble, en combinant les forces de la médecine occidentale et des approches plus orientales.

✨ Nous évoquerons l'Ayurveda, une médecine indienne ancestrale, ainsi que la naturopathie.

🌿 Nous développerons également comment harmoniser la médecine conventionnelle et alternative.

#SantéGlobale #MédecineHolistique #Naturopathie #Ayurveda #SantéBienÊtre #PodcastSanté #podcast #santé

Aujourd'hui, nous accueillons Jérémie Lyautey, ostéopathe D.O., dans son

cabinet à Paris. Dans cet épisode, il nous parle de l'ostéopathie et

plus spécifiquement de sa méthode, la méthode Syntoni. Cette approche

vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit, en expliquant

comment des schémas de pensée peuvent mener à des déséquilibres et

comment prendre le temps de se recentrer sur son corps peut faire une

réelle différence.

✨ Au programme :

Reconnecter l’intestin au cerveau

Comment la main du thérapeute peut aider le patient à prendre

conscience de son corps

Comment la pensée peut être un facteur de déséquilibre

Apprendre à se recentrer sur son corps

Liens utiles :

La méthode Syntoni : https://www.syntoni.life/

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Avez-vous un sujet lié aux inconforts chroniques que vous aimeriez que

nous abordions ? Envoyez-nous un courriel à [email protected], et nous

ferons de notre mieux pour le traiter.

Le changement d’heure, la baisse de lumière, le stress du quotidien et

le travail peuvent facilement nous stresser, nous fatiguer, voire nous

mener au bord du burn-out. Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin aborde

ces sujets. Mais d'où viennent ces états d'épuisement ? Et si cela était

lié au cortisol, notre hormone du stress, ou même à notre microbiote,

cet ensemble de bactéries essentielles dans nos intestins, qui joue un

rôle clé dans notre bien-être ?

Découvrez :

⚖️ Comment différencier une fatigue passagère d'un burn-out.

🩺 Comment mesurer son épuisement (analyse du cortisol).

🌱 Comment prévenir l'épuisement.

🧬 Le lien entre l'anxiété et le microbiote.

Plongez avec nous dans les mystères du stress et de l’équilibre

hormonal, et découvrez des solutions pour mieux gérer votre énergie !

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Y a-t-il un sujet qui vous intéresse ? Envoyez-nous vos suggestions à [email protected], et nous en parlerons peut-être dans un prochain épisode !

Dans cet épisode, Maxime Halut, ostéopathe D.O. nous parle de l’intérêt

de l’ostéopathie chez les bébés, dès ses premiers jours de vie.

👶 Coliques, régurgitations, plagiocéphalie (crâne déformé) et problèmes

de succion : découvrez comment l’ostéopathie peut soulager ces troubles

et accompagner le bien-être de votre tout-petit.

🌿 Approche douce et non invasive, l’ostéopathie aide à prévenir les

troubles et à détecter les signes nécessitant une attention

particulière.

🌼 Un suivi pré-natal bénéfique pour la maman. L’ostéopathie soulage les

douleurs lombaires, les tensions du bassin et les nausées. En

améliorant la mobilité et la posture, l’ostéopathe aide à

l'accouchement.

L'ostéopathie offre une approche efficace pour soutenir le bien-être des

bébés et des mamans, en complément des soins de votre médecin et de

votre pédiatre.

Dans cet épisode, Emma Djafer, naturopathe, nous dévoile comment se

préparer pour l'hiver et booster notre système immunitaire.

🌱 Découvrez le lien essentiel entre le microbiote et notre système

immunitaire.

🥗 Apprenez des conseils alimentaires pour renforcer vos défenses

naturelles cet hiver.

🧘‍♀️ Comprenez l'importance de prendre soin de soi et de reposer son

système nerveux.

❄️ Préparez-vous à affronter l'hiver avec des stratégies naturopathiques

efficaces.

Cet épisode explore le lien essentiel entre le microbiote et l'immunité,

tout en offrant des conseils alimentaires pratiques. Découvrez

l'importance d'une alimentation équilibrée et de prendre du temps pour

vous, afin de reposer votre système nerveux et renforcer vos défenses

naturelles.

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Y a-t-il un sujet qui vous intéresse ? Envoyez-nous vos suggestions à

[email protected], et nous en parlerons peut-être dans un prochain épisode !

Le TDA/H : Comment le détecter, le comprendre, et surtout, comment accompagner au mieux ceux qui en sont atteints ?

Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir de recevoir Agathe Leroy, neuropsychologue spécialisée dans le TDA/H. Ensemble, nous décortiquons ce trouble souvent mal compris et partageons des conseils pratiques pour mieux vivre avec au quotidien.

Découvrez :

🧠 Ce qu’est vraiment le TDA/H (et pourquoi il est souvent mal diagnostiqué).

🔍 Comment le repérer chez les enfants, mais aussi chez les adultes.

🎒 L’impact du TDA/H sur la vie scolaire et comment aider un enfant à l’école.

💡 Les stratégies concrètes pour gérer l’attention, les émotions et l’organisation au quotidien.

Cet épisode vous donnera les clés pour mieux comprendre le TDA/H et soutenir les personnes concernées, que ce soit à la maison, à l’école ou dans la vie professionnelle.

Aujourd'hui, on accueille Taylan Yilmaz, ostéopathe D.O., au Centre Medical Hautbiermont. Dans cet épisode, il nous parle de l'ostéopathie et de son rôle dans la gestion des douleurs musculaires, digestives, et du stress. Découvrez pourquoi consulter un ostéopathe, même sans douleur, peut faire une réelle différence.

✨ Au programme :

- Comment l'ostéopathie traite les douleurs musculo-squelettiques et digestives.

- Le lien entre le stress, les blocages et les douleurs corporelles.

- Techniques d’ostéopathie pour les douleurs chroniques et aiguës.

- Conseils pour prévenir les douleurs et améliorer son bien-être au quotidien.

Rejoignez-nous pour mieux comprendre comment prendre soin de votre corps.

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Après l’été, il peut être difficile de reprendre une routine sportive. Dans cet épisode, Patrick Pindeville, Head Coach chez Synups, partage ses meilleures stratégies pour vous aider à redémarrer en douceur et à maintenir une forme physique optimale tout au long de l’année.

Découvrez :

🏋️‍♂️ L'importance de l’entraînement fonctionnel

💪 Comment prévenir la fonte musculaire

🎯 Fixer des objectifs clairs et motivants

⚡ Booster et maintenir votre motivation

Prêt à transformer votre quotidien ? Rejoignez-nous !

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