تأثیر پورن بر مغز و رفتار مردان: دکتر فرامرز غیاثیدر این ویدیو دربارهٔ اینکه پورن چطور روی سیستم دوپامینی مغز تأثیر می‌ذاره، چطور می‌تونه رفتارهای جنسی رو تغییر بده و چه وقت به اختلال «هایپر سکشوالیتی» تبدیل می‌شه صحبت می‌کنیم. دکتر محمدرضا سبحانی تجربه‌های کلینیکی رو توضیح می‌ده، عوامل اعتیادآور آنلاین رو بررسی می‌کنه و راهکارهای شناختی-رفتاری و درمان‌های ممکن رو معرفی می‌کنه.نکات مهم (Takeaways)پورن می‌تونه مثل یه مادهٔ مخدر عمل کنهمصرف زیاد ممکنه منجر به اختلال هایپر سکشوالیتی بشهدوپامین به‌شدت فعال می‌شهدرمان شناختی و رفتاری مؤثرهدسترسی آسان و فرهنگ اسکرول مهمه.فهرست (Chapters / Timestamps)00:00 — مقدمه و معرفی موضوع01:20 — تأثیر پرنوگرافی بر مغز و رفتارهای جنسی04:24 — اختلال هایپر سکشوالیتی و مشکلات روانی ناشی از پورن06:17 — عوامل اعتیادآور پورن آنلاین08:52 — استراتژی‌های درمانی و راهکارهای مقابله10:46 — جمع‌بندیاگه این ویدیو برات مفید بود: لایک کن، سابسکرایب کن و زنگوله رو روشن کن تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندینظرت رو کامنت بذار: آیا تجربه‌ای داشتی؟ سوال داری؟انتشار هر سه‌شنبه | برای دریافت جدیدترین اپیزودها کانال را دنبال کنیدطراح لوگو: فتانه غیاثیاینستاگرام فارسی: https://instagram.com/psyrang_comInstagram - English : https://instagram.com/psyrang_com_auیوتیوب فارسی: https://youtube.com/@UC5N5qYmBjRrpbr4n4-kKwaw Youtube - English: https://youtube.com/@UCj6tX2LEUPZGR2_0nc3NzAQ ...#پورن #اعتیاد #سلامت_روان #روانشناسی #دوپامین #ترک_اعتیاد #هایپر_سکشوالیتی #روابط_عاطفی #فرامرز_غیاثی #محمدرضا_سبحانی #سای_رنگ #سایرنگ.

این ویدیو راه حل‌های عملی برای بازگشت لذت به زندگی‌تان ارائه می‌دهد.🔥 مشکلات رایج (که در ویدیو قبلی گفتیم):✗ هیچ چیز دیگر جالب نیست✗ حتی کارهای قبلاً دوست‌داشتنی کسل‌کننده شده✗ احساس پوچی و بی‌هدفی✗ فقدان انگیزه برای فعالیت💡 آنچه یاد می‌گیریم (در این ویدیو):✅ چرا لذت‌بردن دشوار شده✅ ۵ تکنیک فوری برای بازگشت احساسات✅ برنامه ۳۰ روزه بازسازی لذت✅ تمرین‌های ساده روزانه✅ چگونه مغز را دوباره آموزش دهیم00:00 مشکل انگیزه است یا دوست داشتن یا هر دو؟01:23 دسته‌بندی مشکلات انگیزشی و لذت بردن: تفاوت بین خواستن و دوست داشتن03:39 مداخلات درمانی: فعال‌سازی رفتاری و CBT و ...05:47 مداخله‌های روانشناسی و سوگیری های شناختی08:37 فضاهای جدید و لذت بردن از زندگی11:59 ذهن آگاهی و لحظه حال13:46 دوست داشتن و لذت بردن از فعالیت‌ها17:27 آیا روانشناسی مثبت تکنیکی واقعی هم دارد؟🎥 ویدیوهای مرتبط:https://www.youtube.com/watch?v=Jnwj-SqMvWI👨‍⚕️ تهیه‌کنندگان:دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیادکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیاانتشار هر سه‌شنبه | برای دریافت جدیدترین اپیزودها کانال را دنبال کنیدطراح لوگو: فتانه غیاثیاینستاگرام فارسی: https://instagram.com/psyrang_comInstagram - English : https://instagram.com/psyrang_com_auیوتیوب فارسی: https://youtube.com/@UC5N5qYmBjRrpbr4n4-kKwaw Youtube - English: https://youtube.com/@UCj6tX2LEUPZGR2_0nc3NzAQ #لذت_بردن #انهدونیا #افسردگی #انگیزه #سلامت_روان #روانشناسی #CBT #ذهن_آگاهی #شادی #درمان_طبیعی

در اپیزود اول از فصل تازه‌ی پادکست سا‌ی‌رنگ، به سراغ یکی از پیچیده‌ترین و کمتر درک‌شده‌ی تجربه‌های روانی می‌رویم: انهدونیا یا ناتوانی در تجربه‌ی لذت!

انهدونیا صرفاً یک علامت از افسردگی نیست، بلکه در دل خود جهان‌هایی نهفته دارد از خاموشی حس، افت پیوند با جهان، و غیبت شور در زندگی.در این اپیزود، به ریشه‌های مفهومی این واژه، و انواع انهدونیا – از اجتماعی تا جسمانی – خواهیم پرداخت؛ دروازه‌ای برای ورود به فهمی عمیق‌تر از ذهنِ انسانِ مدرن و در اپیزودهای بعدی به مدل‌های درمانی آن خواهیم پرداخت..

⏰ فهرست زمانی:

00:00 معرفی و تعریف انهدونیا

03:02 انهدونیا در بیماری‌های مختلف

08:39 روش‌های درمان و بهبودی

10:43 تغییرات بیولوژیکی مغز

13:42 تأثیر بر سبک زندگی

👨‍⚕️ تهیه‌کنندگان:

دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا

دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا

انتشار هر سه‌شنبه | برای دریافت جدیدترین اپیزودها کانال را دنبال کنید

طراح لوگو: فتانه غیاثی

.

اینستاگرام فارسی: https://instagram.com/psyrang_comInstagram - English : https://instagram.com/psyrang_com_auیوتیوب فارسی: https://youtube.com/ ⁨@psyrang_com⁩  Youtube - English: https://youtube.com/ ⁨@psyrang_com_au⁩ 

.

#انهدونیا #روانشناسی #افسردگی #سلامت_روان #پادکست_فارسی #روانپزشکی #درمان #اضطراب #بی_لذتی #پادکست_تخصصی

در آخرین و دوازدهمین اپیزود از فصل اول پادکست سای‌رنگ، به ادامه تکنیک‌های مؤثر حل چالش‌ها در روابط زوجی می‌پردازیم. نظریه‌های دکتر سو جانسون در زمینه‌ی درمان متمرکز بر هیجان (EFT)

را پی می گیریم و نقشه ی راه برای بهبود موثر رابطه را کامل می کنیم.

.

زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها

.

تهیه‌کنندگان: 

دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا

دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا

.

طراح لوگو:

فتانه غیاثی

فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، -در اپیزود یازدهم به بررسی تکنیک‌های مؤثر حل چالش‌ها در روابط می‌پردازیم، با الهام از نظریه‌های دکتر سو جانسون در زمینه‌ی درمان متمرکز بر هیجان (EFT). در این اپیزود، به چگونگی شناسایی الگوهای ناسالم در تعاملات، تقویت ارتباطات عاطفی، و ایجاد فضایی امن برای گفت‌وگو درباره‌ی مسائل پرداخته‌ایم. همچنین، نقش همدلی و گوش دادن فعال و ارتباط موثر در حل تعارضات و تقویت پیوندهای عاطفی میان افراد بررسی شده است.

.

زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها

.

تهیه‌کنندگان: 

دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا

دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا

.

طراح لوگو:

فتانه غیاثی

فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، - در این اپیزود به تکنیک حل مسئله خواهیم پرداخت، تکنیکی که نه تنها در روابط زوجی، بلکه در همه قسمت‌های زندگی میتواند به کار گرفته شود. یادی از خانه‌ سبز و زنده‌یاد خسرو شکیبایی می‌کنیم و آنچه را میکرودوزینگ می‌نامیم، شرح می‌دهیم.

.

زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها

اپیزود آینده: سه‌شنبه ۲۵ دی ماه ١۴٠٣

.

تهیه‌کنندگان: 

دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا

دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا

.

طراح لوگو:

فتانه غیاثی

S01E09

فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، - در ادامه چالش های زوجی، در این اپیزود به چالش‌های خارجی می پردازیم، از چالش‌های غیرقابل پیش‌بینی مانند یک بیماری گرفته تا چالش‌های پیش‌بینی پذیر مانند لزوم توافق یر مدل فرزندپروری به علت نزدیک بودن تولد نوزاد. در پایان این اپیزود، بینش و نقشه‌ راه جامع ما همراه با اپیزودهای قبلی به اندازه کافی کامل خواهد شد و راه‌حلهای کاربردی تا کنون گفته شده را در قسمت‌های بعدتر کاملتر خواهیم کرد.

.

زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها

اپیزود آینده: سه‌شنبه پنجم دی ماه ١۴٠٣

.

تهیه‌کنندگان: 

دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا

دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا

.

طراح لوگو:

فتانه غیاثی

فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، - در این اپیزود به ادامه چالش های زوجی می پردازیم و چالش های بین فردی را بحث خواهیم کرد و در مورد به رسمیت شناختن تفاوت های فردی و نقش تقسیم قدرت در پایداری رابطه ی زوجی به گفتگو خواهیم نشست

.

زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها

اپیزود آینده: سه‌شنبه پنجم دی ماه ١۴٠٣

.

تهیه‌کنندگان: 

دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا

دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا

.

طراح لوگو:

فتانه غیاثی

S01E07

فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، - در این اپیزود و در ادامه موضوع چالش های زوجی، با الهام از دیدگاه‌های کتاب A Roadmap to Couple Therapy نوشته آرتور نیلسن، به بررسی چالش‌های فردی و خطاهای شناختی در روابط زوج‌ها می‌پردازیم. چگونه این الگوهای فکری نادرست و گاهی زیستی می‌توانند به سوء‌تفاهم، تعارض و دوری عاطفی منجر شوند؟ با تمرکز بر چالش‌های رایج، نقش این خطاها را در شکل‌گیری مشکلات زوجین واکاوی می‌کنیم تا دریابیم چرا گاهی درک متقابل دشوار می‌شود.

زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها

اپیزود آینده: سه‌شنبه پنجم دی ماه ١۴٠٣

.

تهیه‌کنندگان: 

دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا

دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا

.

طراح لوگو:

فتانه غیاثی

فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، -در این اپیزود، به الگو های رفتاری قابل مشاهده بدنبال  چالش‌های میان زوج‌ها از دیدگاه علمی می‌پردازیم. با نگاهی به نظریه چهار سوار آخرزمانی گاتمن، رفتارهای قابل مشاهده‌ای مانند انتقاد، تحقیر، دفاع‌گرایی و سنگی شدن را بررسی می‌کنیم و نشان می‌دهیم که چگونه این رفتارها می‌توانند ارتباط عاطفی را تخریب کنند. و همچنین، سعی می کنیم اشاره ای گذرا داشته باشیم به راهکارهایی عملی برای شناسایی و مدیریت این الگوهای رفتاری.

زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها

اپیزود آینده: سه‌شنبه ۲۰ آذر ١۴٠٣

.

تهیه‌کنندگان: 

دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا

دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا

.

طراح لوگو:

فتانه غیاثی