EP2 ตอนที่ 2: เครื่องมือฮีลใจและพลังแห่งความรักที่ไม่มีเงื่อนไข

ในวันที่โลกภายนอกวุ่นวายจนอารมณ์ท่วมท้น เราจะดูแลสภาวะภายในของเราอย่างไร?

ชวนฟังกันต่อกับ อาจารย์นริศ มณีขาว ใน ไฮฮีล - Hi Heal (EP2 ตอนที่ 2) กับการเจาะลึกเครื่องมือเยียวยาจิตใจที่ทุกคนทำตามได้ง่าย ๆ แม้ในเรื่องธรรมดาสามัญ

อาจารย์นริศได้แบ่งปันพลังของ "ความเงียบ" แค่ 3-5 นาทีที่ช่วยให้เราซื่อตรงกับตัวเอง

พลังของการ "ขอบคุณ" ที่ช่วยเปลี่ยนโลกที่ขาดแคลนให้กลายเป็นความสมบูรณ์ และการตั้งเจตนาอยู่ด้วย "ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข"

พิเศษสุด! ร่วมหาคำตอบว่า "ถ้าตอนนั้นเราโกรธและเกลียดจนท่วมท้นล่ะ... เราจะยังรักได้อย่างไร?"

มาเรียนรู้วิธีการโอบกอดด้านที่ไม่โอเคของตัวเอง และเปลี่ยนความเหงาให้กลายเป็นเพื่อน เพราะไม่ว่าคุณจะเก่งหรือไม่เก่ง ในสายตาของจักรวาลและธรรมชาติ คุณคือมนุษย์ที่มีคุณค่าและศักดิ์สิทธิ์เสมอ

#ไฮฮีล #HiHealPodcast #อาจารย์นริศมณีขาว #เครื่องมือฮีลใจ #พลังแห่งความเงียบ #ขอบคุณ #รักที่ไม่มีเงื่อนไข #เยียวยาจิตใจ #ความสุข #NV

EP2 ตอนที่ 1: เข้าใจสภาวะ "ไม่ดีพอ" ของคนรุ่นใหม่

"รู้จักคนอื่นว่ายากแล้ว แต่ทำไมการรู้จักตัวเองมันยากยิ่งกว่า?"

ยินดีต้อนรับสู่ ไฮฮีล - Hi Heal พอดแคสต์ที่จะมาโอบรับและเยียวยาสภาวะภายในของคนรุ่นใหม่ ในอีพีนี้เราได้รับเกียรติจาก อาจารย์นริศ มณีขาว ผู้ทำงานเยียวยาดูแลจิตใจผู้คนมายาวนานกว่า 40 ปี มาร่วมถอดรหัสความทุกข์ของวัยรุ่นและคนทำงานในยุคปัจจุบัน

ทำไมวัยรุ่นยุคนี้ถึงนอนไม่หลับ? ทำไมเราถึงแอบคิดว่า 'ฉันดีไม่พอ' เมื่อเห็นคนอื่นประสบความสำเร็จบนโซเชียล?

และทำไมในวันที่เหนื่อยล้า... เราถึงไม่อยากได้คำว่า "สู้ๆ" หรือคำแนะนำ แต่อยากได้แค่ 'ใครสักคนที่พร้อมรับฟังโดยไม่ตัดสิน' เท่านั้น

มาล้อมวงฟังและค้นหาคำตอบไปพร้อมกัน เพราะหัวใจของคุณ... มีค่าและคู่ควรกับความรักเสมอ

#ไฮฮีล #HiHealPodcast #อาจารย์นริศมณีขาว #บ้านใส่ใจ #คนรุ่นใหม่ #สุขภาพจิต #ซึมเศร้า #นอนไม่หลับ #รับฟังโดยไม่ตัดสิน #ฮีลใจ ⁠เรื่องเล่าฮีลใจ #พัฒนาตัวเอ

EP1 ตอนที่ 2 : นิยามความสุขที่แท้จริง และคาถาของการปล่อยวาง

เผลอแป๊บเดียวชีวิตเราก็ถูกขับเคลื่อนด้วยความคาดหวังจนเหนื่อยล้า... จริง ๆ แล้ว "ความสุข" มีหน้าตาแบบไหน และจำเป็นต้องวิ่งไล่ล่าตลอดเวลาจริงหรือเปล่า?

มาเดินทางกันต่อในพาร์ทที่ 2 กับ "พระอาจารย์อั๋น" ที่จะมาแชร์มุมมองชวนฉุกคิดเกี่ยวกับรสชาติของความสุขในรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่ความสุขจากการทำประโยชน์ให้ผู้อื่น ไปจนถึงความสุขที่เรียบง่ายที่สุดอย่าง "การได้อยู่เฉย ๆ" โดยไม่ต้องคิดหรือต้องทำอะไร เพื่อให้ใจได้พักผ่อนอย่างแท้จริง

ร่วมเดินทางไปสู่ปลายทางของพาร์ตนี้ ด้วยการทำความเข้าใจบทบาทของพวกเราทุกคนในฐานะพุทธบริษัท และทิ้งท้ายรายการด้วยคาถาฮีลใจสั้น ๆ จากหลวงพ่อคำเขียนที่จะช่วยปลดล็อกทุกความกังวลให้ใจคุณเบาลงอย่างไม่น่าเชื่อ

มาเติมพลังใจและเรียนรู้วิธีปล่อยวางอย่างเข้าใจไปด้วยกันนะ

#HiHeal #พระอาจารย์อั๋น #พระอั๋น #เอกวีร์มหาญาโณ #ความสุขที่ได้อยู่เฉยๆ #ปล่อยวาง #ไม่เป็นอะไรกับอะไร #ดูแลใจ #คนทำงาน #สติ #MentalHealth #ฮีลใจคนรุ่นใหม่

🎙️ EP1 ตอนที่ 1 : เมื่อโลกไม่มั่นคง เราจะดูแล "พื้นที่ภายใน" อย่างไร

ในวันที่สภาพแวดล้อมรอบตัวซับซ้อนขึ้นทุกวัน มีแต่เรื่องท้าทายจิตใจ และไม่มีอะไรที่แน่นอนเลย... ทั้งเรื่องงาน เรื่องความสัมพันธ์ หรือแม้แต่สภาพสังคม

รายการ ไฮฮีล - Hi Heal อีพีแรกนี้ ชวนคนรุ่นใหม่มานั่งล้อมวงพูดคุยกับ "พระอาจารย์อั๋น" ถอดบทเรียนเรื่องสภาวะจิตใจภายนอกและภายใน ร่วมฉุกคิดกับกับดักความสุขที่ยิ่งทำ ยิ่งหา ยิ่งเติม แต่ทำไมยิ่งทุกข์? พร้อมทำความรู้จักกับเครื่องมือฮีลใจอย่างการ 'Deconstruct' หรือการย้อนศรกลับมาสังเกตรากเหง้าของความกลัวในตัวเอง เพื่อปรับ "หางเสือชีวิต" ของเราให้หันไปถูกทิศถูกทาง

ลองวางความกังวลลงสักแป๊บ แล้วมาฟังเพื่อคืนพื้นที่โปร่ง โล่ง สบาย ให้ใจตัวเองไปพร้อมกัน

#HiHeal #พระอาจารย์อั๋น #พระอั๋น #เอกวีร์มหาญาโณ #ฮีลใจ #คนรุ่นใหม่ #สุขภาพจิต #Deconstruct #ความสุข #พัฒนาตัวเอง ⁠#podcastไทย

สมองเบา NO เบาสมอง

EP5 เรื่องของนวัตกรรมที่มีแล้วในโลก และยังไม่เคยมี ตั้งแต่เครื่องซักผ้า เครื่องล้างจาน แอปกดบัตรคอนเสิร์ต แท่งไฟในคอนเสิร์ต เครื่องอาบน้ำ เครื่องหยุดเวลาอาหาร ไปจนถึงเครื่องเทเลพอร์ตย้ายมวลสาร และวงไอดอลที่ไม่มีตัวตนอยู่จริง!

ฟังเรื่องเบาสมองไปกับ SYSI และ whyiwhy กับตอนสุดท้ายของรายการสมองเบา ขอบคุณแด่ทุกนวัตกรรมที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้ แล้วทำให้ชีวิตเราดีขึ้นนะ!

สี่งซื้อหนังสือ Social Innovation Playbook ได้ที่ :

FB : SYSI : Society of Young Social Innovators

สนับสนุน SYSI ได้ที่ :

Support us by donating to SCB account :

ธ. ไทยพาณิชย์ จำกัด บัญชีเลขที่ 433–055617–3

ชื่อบัญชี สมาคมคนรุ่นใหม่กับนวัตกรรมทางสังคม

แล้วเจอกับรายการ Podcast ถัดไปของ SYSI จะเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับอะไร รอติดตามได้เลย!

#สมองเบา #SYSIPodcast #⁠podcast #นวัตกรรม #SocialInnovationPlaybook #คู่มือชวนคิดนวัตกรรมสังคม #นวัตกรรมสังคม #เครื่องซักผ้า #เสื้อไม่ยับ #เครื่องล้างจาน #แอปกดบัตร #บง #ARMYBOMB #แปลภาษามือ #เครื่องอบหมวกกันน๊อค #เครื่องอาบน้ำ #เครื่องเคลื่อนย้าย #PLAVE #VisualIdol

สมองเบา NO เบาสมองEP4. เรื่องราว "ทางเลือก" ในอดีตของไนซ์ แนน และคิม คาร์เนชั่น กับความเป็นจริงที่เผชิญ ตั้งแต่ตัดสินใจเลือกมหาลัย เลือกคณะในฝัน เลือกสังคมที่ใช่ เลือกที่จะติ่งศิลปิน และเลือกอะไรก็ไม่รู้โดยไม่มีเหตุผล
ฟังเรื่องเบาสมองไปกับ SYSI และ whyiwhy กับรายการสมองเบา EP4 เพราะทุกทางที่เราเลือก...มีผลให้เราเป็นเราในวันนี้
แล้วเจอกัน EP ถัดไปทุกวันเสาร์ เวลา 14:00 #สมองเบา #SYSIPodcast #⁠podcast #ทางเลือก #มหาวิทยาลัย #เอกสังคมศาสตร์การพัฒนา #คอนเสิร์ต #BTS #พีพีบิ้วกิ้น #Taeyeon #โซวอน

สมองเบา NO เบาสมอง

EP3. Homesick คิดถึงรสมือและอ้อมกอดแม่ กล่องข้าวน้อยของแม่ เนื้อทอดเคล้าน้ำตา เรื่องราวชีวิตช่วงเข้ามหาวิทยาลัย กับ Dek40+ Dek50+ Dek60+

สมองเบา NO เบาสมอง

EP 2. ประเด็นที่มาของชื่อ และการเป็นพี่คนโต บทบาทตัวกลางที่ได้รับบ่อย ๆ พร้อมกับประโยคที่ได้ยินเสมอว่า "น้องยังเล็กอยู่" เรื่องจริงของการเป็นพี่ ที่เล่าไป ขำไป No ดราม่านะจ๊ะ ถึงจะแอบบ่นแต่ก็รักน้องและพ่อแม่เสมอ

แล้วเจอกัน EP ถัดไปทุกวันเสาร์ เวลา 14:00

#สมองเบา #SYSIPoscast #⁠podcast

สมองเบา No เบาสมอง

รายการที่จะชวนทุกคนมาฟังเรื่องเพลิน ๆ แบบไม่เน้นสาระ เน้นพูดไปเรื่อย~

เปิด EP แรก ด้วยเรื่องมนุษย์ติ่งในวัยทำงาน และงานอดิเรกที่ช่วยเยียวยาใจ

#สมองเบาpodcast #SYSISchool #SYSI

ทุกคนนิยาม ”คนรุ่นใหม่“ ว่าอย่างไร ?

สำหรับ “เอิร์ธ” ภูมิสิทธิ์ ศิระศุภฤกษ์ชัย ตัวแทนจากสมาคมคนรุ่นใหม่กับนวัตกรรมทางสังคม (SYSI) เขามองว่า นิยามของคนรุ่นใหม่นั้นไมได้ถูกจำกัดด้วยอายุเพียงอย่างเดียว แต่คือกลุ่มคนที่มี “ฝัน“ อยากจะเห็นประเทศ เห็นสังคม เห็นชุมชนของตัวเองก้าวหน้าไปในทางที่ดีขึ้น บนพื้นฐานของความแตกต่างหลากหลาย

หน้าที่ของสมาคมคนรุ่นใหม่กับนวัตกรรมทางสังคม จึงไม่ใช่เพียงการทำงานร่วมกับคนรุ่นใหม่เหล่านี้ แต่คือการสนับสนุน เติมไฟ ส่งมอบทรัพยากรและหล่อเลี้ยงแนวคิดที่จะต่อยอดการสร้างการเปลี่ยนแปลงทางสังคมให้กับทุกคนที่มีฝัน

ปิดท้าย The Builder's Code EP.5 กับนักสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ทำงานร่วมกับ “คนรุ่นใหม่” เด็ก เยาวชน และคนที่มีภาพฝันที่จะเห็นสังคมที่ดีขึ้นจากทั่วประเทศ

เพราะไม่ว่าจะเป็นใคร มาจากที่ไหน มีความฝันหรือความเชื่ออะไร เราทุกคนล้วนอยู่ภายใต้ท้องฟ้าผืนเดียวกัน เป็นท้องฟ้าแห่งความหวังที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงทางสังคม

ดำเนินรายการโดย โจ้ กิตติรัตน์ ปลื้มจิตร จากคณะวิทยการเรียนรู้และศึกษาศาสตร์ (LSEd) มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

ติดตามรายการและเนื้อหาอื่น ๆ จาก SYSI ได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/sysi.thailand

Instagram : https://www.instagram.com/sysi.thailand

X : https://twitter.com/sysithailand

#TheBuildersCodePodcast #ถอดรหัสผู้สร้างการเปลี่ยนแปลง #SYSI #สมาคมคนรุ่นใหม่กับนวัตกรรมทางสังคม #คนรุ่นใหม่เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #นวัตกรรมทางสังคม #IncubationProgram