Wat als een ander jou echt niet begrijpt? De frustratie en machteloosheid die dat kan oproepen...

In deze aflevering hebben we het weer over relaties en dit specifieke onderwerp komt bij Lanke vaak in de praktijk. Het gaat over je gezien en gehoord voelen en de emoties die het losmaakt wanneer je de ander voor je gevoel niet kunt bereiken.

Veel relatieproblemen en zeker ook deze komen voort vanuit ons eigen brein. Hoe dat zit, hoor je hier :)

Een podcast met een doel

Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!

Lanke en Nieke, moeder en dochter

Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ 

Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?

Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/

Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Lanke heeft een pittige week achter de rug met veel pijn in haar been, want ze is te grazen genomen door een hond. Met de eigenaren is alles inmiddels afgehandeld, maar de situatie roept toch veel boosheid op.

In deze aflevering bespreken Lanke en Nieke de emoties die we kunnen voelen wanneer we het idee hebben dat iemand je onrecht aandoet. Waar Nieke meteen boosheid voelt en aan wraak denkt, blijft Lanke juist heel rustig en neemt ze het niemand kwalijk. Hoe zit dat? Is boosheid gezond om te voelen of kun je het beter anders aanpakken?

Een podcast met een doel

Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!

Lanke en Nieke, moeder en dochter

Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ 

Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?

Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/

Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Dit is de eerste aflevering van vele over relaties. Huh, maar Lanke is toch gespecialiseerd in chronische klachten? Ja, maar relatieproblemen zijn hier juist goede voorbeelden van. En Lanke krijgt bovendien steeds vaker stellen met relatieproblemen in de praktijk!

Onbewuste stress en gewoontepatronen vormen de oorzaak van allerlei relatieproblemen en die gaan we in deze sessies ontrafelen. In de eerste aflevering van deze serie staat 'grenzen stellen' centraal. Waarom kan dit zo lastig zijn? Waarom doen we dit vaak óf te weinig óf juist veel te fel? Hoe moet het dan wel?

Een podcast met een doel

Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!

Lanke en Nieke, moeder en dochter

Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ 

Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?

Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/

Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Sociaal contact, één van de grootste stressbronnen voor de mens. Daarom ook dat we ons in sociale situaties vaak aanpassen. We filteren onszelf naar de buitenwereld toe en we gaan niet zomaar met iedereen de diepte in. We laten niet in één keer alles van onszelf zien. Binnen de antropologie wordt dit ook wel de frontstage genoemd. De backstage is wanneer je echt helemaal jezelf bent, niet bang om kwetsbaar te zijn en je geen seconde nadenkt over hoe je overkomt.

Hoeveel laat jij van jezelf zien? Soms voel je het wanneer iemand maar een klein beetje laat zien. Het contact loopt moeizaam, je bent aan het aftasten en misschien wordt je wel onzeker. Wat vindt die ander van jou?

In deze aflevering hebben Lanke en Nieke het over de verschillende vormen van sociaal contact, hoe ze daar zelf in staan en wat voor contact ze zelf het fijnst vinden.

Een podcast met een doel

Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!

Lanke en Nieke, moeder en dochter

Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/

Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?

Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/

Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Met rugklachten kun je vaak beter niet naar de huisarts gaan. Althans, tot nu toe gold dat. Nu is er langzaamaan iets aan het veranderen, met dank aan een Australische fysiotherapeut.

De standaardaanpak van rugklachten binnen de reguliere gezondheidszorg was tot nu toe gericht op het stabiliseren en juist het vastzetten van de rug. Hier komen artsen nu van terug. Er moet minder geopereerd worden, en juist meer… bewogen!

In deze podcastaflevering vertelt Lanke over een interessante bijscholing die ze heeft gevolgd over rugklachten, over de veranderende kijk hierop van artsen en de baanbrekende methode van de Australische fysiotherapeut.

Een podcast met een doel

Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!

Lanke en Nieke, moeder en dochter

Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/

Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?

Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/

Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Wat was het een bijzondere dag! Lanke gaf haar workshop ‘Stress - hoe kan het anders?’ aan het team van Waterschap Vallei en Veluwe in Apeldoorn. In deze podcastaflevering geeft ze ons een kijkje in de oefeningen en inzichten van deze dag.

Het ziekteverzuim in Nederland neemt toe en een steeds groter percentage blijkt te komen door stress. Maar wat is stress eigenlijk? Stress zit hem soms in grote, spannende momenten. Maar veel vaker komt stress voort uit kleine dingen: een mailtje, een geïrriteerde collega, een takenlijst, een samenwerking die niet soepel verloopt, een dag thuiswerken… Dat is waar de meeste stress ontstaat en zich ophoopt. Hierdoor kan je ‘s nachts opeens wakker liggen of kom je ‘s avonds uitgeblust thuis. En hierbij houdt stress niet op. Je lichaam krijgt dit allemaal te verwerken en raakt hier energie aan kwijt.

Met haar workshop gaat Lanke met een team van werknemers aan de slag. Benieuwd hoe dat in de praktijk gaat? Ze vertelt er vandaag over in deze aflevering.

Lanke kampt al weken met pijnlijke rug- en nekklachten die maar niet over lijken te gaan. Ze verplaatsen zich wel, maar de pijn blijft vurig terugkomen. Wat zit hierachter?

Klachten komen nooit voor niets en rugklachten al helemaal niet. Je lichaam probeert je iets aan te geven, maar wat dan precies? Vaak weten we dat wel ongeveer. Als je te hard of te lang door hebt gewerkt, kun je bijvoorbeeld stijve schouders kijken. Je brein - je mindset en overtuigingen - spelen een grote rol, maar dit is niet de enige verborgen laag achter je rugklachten.

Een podcast met een doel

Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!

Lanke en Nieke, moeder en dochter

Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/

Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?

Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/

Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Werken levert op, alleen al het geld wat je ervoor ontvangt is natuurlijk heerlijk en broodnodig. Maar het kost ook wat.

In deze aflevering van ‘t Geluksmoment reageren we op een verontrustende statistiek: 1 op de 4 mensen is ziek door werkstress. En in dit onderzoek zijn alleen nog maar klachten opgenomen die direct gelinkt zijn aan stress. Pyschiaters en wetenschappers komen met mooie oplossingen, zoals meer verbinding, vertraging en verscheidenheid op de werkvloer, maar hoeveel zin heeft dat? Eigenlijk heel weinig. Stress ontstaat namelijk in je eigen brein en dat heb je niet zomaar opgelost door een beetje te vertragen.

De werkvloer is voor je brein een van de grootste uitdagingen die er zijn. Waarom? Dat hoor je in deze aflevering!

Een podcast met een doel

Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!

Lanke en Nieke, moeder en dochter

Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/

Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?

Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/

Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Tijdens deze aflevering gebeurde er wat bijzonders.

Tijdens de opname kreeg Nieke live te horen dat ze een huis gekregen heeft, nadat ze 24 uur in spanning afwachtte of ze wat zou horen. Zo, dan is díe stress in ieder geval alvast opgelost! Nu kan het verhuizen straks gaan beginnen…

Lanke lag er vannacht wakker door en ook Niekes nachtrust is er al door verstoord. Wat een stress brengt een verhuizing met zich mee. Van te voren geeft het idee van verhuizen al stress, van zorgen over de planning tot begrotingen. Hoe komt het dat dit een van de grootste stressmomenten voor ons als mens is? In deze aflevering leggen we dat uit en geven we praktische tips om stressloos te verhuizen.

Een podcast met een doel

Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!

Lanke en Nieke, moeder en dochter

Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/

Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?

Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/

Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Er is iets waar je waarschijnlijk bijna nooit bij stilstaat, maar waar je absoluut niet zonder kan. En wanneer het wordt bedreigd, voel je het opeens en kan het je leven ontwrichten.

En dat is veiligheid. Voor de een betekent dit een vaste baan en een huis, voor de ander zorgt een partner of vrienden voor dat gevoel van veiligheid. De een heeft misschien veel meer stabiele factoren nodig om zich veilig te voelen, dan een ander.

Je hebt als mens een gevoel van veiligheid nodig, een basis waar vanuit je dingen kan ondernemen en keuzes kan maken. Voor iedereen kan deze basisveiligheid er anders uitzien, maar wanneer hieraan wordt gerommeld merk je het meteen. Je krijgt stress, hebt nergens meer zin in of durft opeens bepaalde dingen minder goed.

In deze podcastafleveringen hebben Lanke en Nieke het over hun basisveiligheid. Wanneer is het goed om jezelf uit de dagen en je grenzen te verleggen, en wanneer kan je het beste meteen aan je behoefte aan veiligheid gehoor geven?

Een podcast met een doel

Chronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!

Lanke en Nieke, moeder en dochter

Wij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/

Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?

Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/

Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/