Wat bracht ons ooit samen? Welk doel hebben we met onze podcast voor ogen en is deze bereikt? We kijken terug op 2,5 jaar en 100 afleveringen samen podcasten. Er is veel veranderd in ons eigen leven, maar ook in dat van jou, de luisteraar.

Rekening met elkaar houden, dat is een sociale plicht. Het pakt echter vaak niet goed uit. Je houdt zoveel rekening met een ander, dat jij jezelf niet gezien voelt als de ander niet evenveel rekening met jou houdt. Of je vergeet je eigen gevoel en verlangen en baalt daar naderhand van. Heb jij zelf wel eens iemand verweten dat die niet genoeg aan jou had gedacht? In deze aflevering pluizen we deze sociale norm uit. Het lijkt namelijk niet gezond te zijn en vaak averechts te werken, dus waarom doen we het dan als mensen?

Deze aflevering: darmen voor dummies. Darmen zijn super complex, dus het werd hoog tijd een aflevering te maken over de basis. Bijna niemand weet namelijk echt wat je darmen zijn, wat ze doen en hoe ze werken! En dat terwijl de meeste mensen toch wel met darmklachten kampen, al is het maar die wekelijkse buikpijn.

Blijf bij jezelf. Ja, maar hoe dan? En wat betekent dat eigenlijk? Sommige mensen hebben nooit ergens last van, maar andere zijn na een enkele sociale outing al vermoeid. Aan bepaalde mensen merk je heel duidelijk wanneer ze zogenaamd niet bij zichzelf blijven, maar soms heb je dit helemaal niet door. Je bent naderhand dan wel moe, of voelt je eenzaam. Je voelt immers alleen echt contact en verbinding als je helemaal jezelf bent geweest.

Pesten doen we allemaal. Of het nu roddelen is achter iemands rug om, of direct in het gezicht van de ander. Hier is een heel logische verklaring voor. Bij pesten speelt machteloosheid een heel grote rol, of je dit nu bewust ervaart of niet. Degene die gepest wordt, voelt zich machteloos bij de acties en woorden van een ander. Maar ook de pester kampt met een machteloos gevoel. Beluister deze aflevering om pesten eens écht te begrijpen.

In de vorige aflevering hoorde je dat gevoelens maakbaar zijn. Als je goed voelt en weet van welk gevoel je wel eens meer zou willen voelen, kan je dit in je leven creëren. Als je weet welk gevoel je meer wilt, kun je makkelijker keuzes maken. Zo koos Nieke voor het gevoel van zelfredzaamheid. In deze aflevering - part II - vertellen we je hoe je gevoelens daadwerkelijk kunt creëren.

In de zomer staat alles op z’n kop. We hebben veel meer ruimte en vrijheid om eens echt goed te voelen. Wat zouden we anders willen? Zijn er andere keuzes die we na de zomer willen maken? We kunnen er ons hoofd over breken. Maar keuzes kunnen ook op een andere manier worden gemaakt, zonder dat hoofd.

Hoe ontspannen speel jij een spelletje? Maakt het je uit als je verliest? Of houd je überhaupt niet van spelletjes? Wat ook van toepassing op je is, het zegt iets over het oer in je, het dierlijke. Een spelletje is hét moment om dit stukje oermens in jezelf te herkennen. Een spelletje staat eigenlijk symbool voor hoe je de rest van je leven leeft. Speel eens wat vaker een spelletje! Luister in deze aflevering wat dit je kan brengen.

Vakantie is een periode van rust, maar vooral ook van veel stress. Alles nog even snel afronden, iedereen laten weten dat je weggaat, het huis goed achterlaten… Wanneer je dan op vakantie bent, is het altijd even wennen. Een te hard of te zacht bed, andere cultuur, vreemd eten en het is nooit precies zoals je verwacht had. Op het moment dat je dan weer naar huis gaat, bedenk je je dan dat het eigenlijk wel lekker was. Nu moet je namelijk weer aan het werk, terug de sleur in. Vakantie lijkt altijd zo relaxt, en we kunnen er zo aan toe zijn, maar het kan veel stress en ongemak met zich meebrengen. Hoe komt het dat we soms niet naar de WC kunnen (of juist iets té goed…) in de eerste weken van vakantie? En hoe kan het dat vakantie soms zo tegenvalt als je eenmaal gaat?

Lanke past in haar praktijk vaak een polsmeting toe, om te ontdekken wat de onderliggende oorzaak is van een klacht of wat de oplossing kan zijn. Een klacht bestaat altijd op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Een darmklacht is nooit alleen een probleem in je darmen, somberte zit niet enkel in je hoofd en onzekerheid uit zich in je lichaam. Wanneer je de drie niveaus van een klacht gaat zien, ontdek je de sleutel om hem op te lossen. In deze aflevering vertelt Lanke hoe ze de polsmeting gebruikt om de sleutel voor een klacht te vinden.