Prête à transformer ta vie professionnelle ? 🌟 Dans cet épisode de Ta Meilleure Vie, on va explorer un sujet qui peut changer la donne au travail : la dépendance affective. Découvre comment elle peut influencer tes relations professionnelles, ton bien-être et même ta carrière. 📈

✨ Découvre mon nouveau programme d'auto-coaching "Élève ton Estime de Toi au Sommet". ⁠Inscris-toi dès maintenant⁠ pour commencer à booster radicalement ton estime de toi !

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:50

2. Invitation à rejoindre le programme "Élève ton Estime de Toi au Sommet" 02:18

3. La Dépendance Affective au Travail 03:01

4. Les Conséquences de la Dépendance Affective au Travail 05:09

• Impact sur la Confiance en Soi

• Stress et Épuisement

• Relations Professionnelles Tendues

• Perte de Clarté Professionnelle

5. Conseils pour Établir des Relations Saines au Travail 07:31

6. Récapitulatif 10:05

7. Conclusion 11:56

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta ⁠⁠méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi⁠⁠ ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖

Es-tu prête à plonger dans un épisode qui t'ouvrira les portes de la transformation intérieure ? 🌟 Dans ce nouvel épisode de Ta Meilleure Vie, nous explorons les fondements de l'amour inconditionnel envers toi-même 💖 Découvre comment cet amour sacré peut devenir le catalyseur de ton épanouissement, te permettant de briser les chaînes de la dépendance affective et de t'ouvrir à une réalité nouvelle et lumineuse.

✨ Découvre mon nouveau programme d'auto-coaching "Élève ton Estime de Toi au Sommet". Inscris-toi dès maintenant pour profiter d'un tarif préférentiel de lancement (valable jusqu'au lundi 04 septembre)

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:47

2. Invitation à rejoindre le programme "Élève ton Estime de Toi au Sommet" 02:17

3. Les Fondements de l'Amour Inconditionnel 03:01

4. Intégrer l'Amour Inconditionnel dans le Parcours de Guérison 05:28

5. Les Effets Transformateurs de l'Amour de Soi 08:07

• Confiance Inébranlable

• Limites Saines

• Épanouissement Émotionnel

• Relations Épanouissantes

• Création d'une Nouvelle Réalité

6. Épanouissement à Travers l'Amour Inconditionnel 11:55

7. Conclusion 13:32

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta ⁠méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi⁠ ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖

Plonge dans un épisode profond et transformateur de "Ta Meilleure Vie". Découvre comment identifier et guérir les blessures émotionnelles sous-jacentes qui peuvent nourrir la dépendance affective. Si tu as déjà ressenti que tes schémas émotionnels entravent tes relations, cet épisode est pour toi. Explore les liens subtils entre tes blessures émotionnelles et tes comportements, et découvre comment briser le cycle de la dépendance.

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:50

2. Comprendre les Blessures Émotionnelles Sous-Jacentes 01:52

• Les Origines des Blessures Émotionnelles

• Les Blessures Non Guéries

• Leurs Effets Subtils

• Le Lien Avec la Dépendance Affective

3. Les Liens Entre les Blessures Émotionnelles et la Dépendance Affective 04:44

• Les Blessures Comme Déclencheurs

• La Quête de Réparation

• La Répétition des Schémas

• L'Auto-Sabotage et la Fuite

4. Guérir les Blessures Émotionnelles pour Se Libérer de la Dépendance Affective 07:48

• Reconnaissance et Acceptation

• Resentir et Libérer

• L'Auto-Compassion

• Thérapie et Soutien

• Pratiques de Pleine Conscience

• Cultiver de Nouvelles Croyances

5. Récapitulatif 11:32

6. Conclusion 13:11

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖

Dans cet épisode, je t'invite à plonger au cœur de tes croyances limitantes liées à la dépendance affective. Découvre comment identifier ces croyances qui te retiennent et comment les transformer pour créer une nouvelle réalité empreinte d'amour de soi et d'authenticité ✨🙏🏼

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:48

2. Les croyances limitantes liées à la dépendance affective 03:19

• "Je ne suis pas digne d'amour"

• "Je ne peux pas être heureuse seule"

• "Je dois tout sacrifier pour l'autre"

• "Je ne peux pas faire confiance aux autres"

• "Je suis responsable des émotions des autres"

3. L'impact des croyances limitantes sur ta réalité 06:05

4. Transformer les croyances limitantes pour créer une nouvelle réalité 08:45

• L'introspection et l'observation de tes pensées

• Remettre en question les croyances limitantes

• Remplacer par des croyances aidantes

• L'affirmation de soi et l'auto-compassion

• La visualisation et l'imagerie mentale

5. Récapitulatif 12:55

5. Conclusion 15:05

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Je t'invite aussi à l'atelier offert ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta ⁠méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi⁠ ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖

Dans cet épisode, on va explorer les conséquences émotionnelles de la dépendance affective sur ton énergie et ta vitalité. Je vais te partager des conseils pratiques pour te libérer de la dépendance et cultiver des relations saines et équilibrées. Écoute cet épisode de Ta meilleure Vie pour apprendre comment retrouver ta vitalité intérieure et embrasser ta capacité à vivre une vie épanouissante et alignée avec ton authenticité. 🌱💫

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:48

2. Les effets de la dépendance affective sur ton énergie 02:14

3. Les conséquences de la dépendance affective sur notre vitalité 03:59

• Sur le plan émotionnel

• Sur le plan mental

• Sur le plan physique

4. Comment retrouver ton plein potentiel 06:19

• Pratiquer la pleine conscience

• Se reconnecter à soi-même

• Fixer des objectifs personnels

• S'entourer de soutien

• Pratiquer l'auto-compassion

• Se concentrer sur l'épanouissement personnel

• Apprendre à être indépendante

5. Conclusion 09:49

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Je t'invite aussi à l'atelier offert ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta ⁠méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi⁠ ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖

Dans cet épisode de "Ta Meilleure Vie", on va plonger au cœur des signaux d'alarme qui pourraient indiquer un retour vers d'anciens schémas de dépendance affective. C'est un sujet essentiel pour préserver ta liberté émotionnelle et tes relations saines. On va aussi parler de l'importance de développer ta résilience émotionnelle pour affronter les défis avec force et stabilité. Reste à l'écoute pour découvrir comment protéger ton bien-être émotionnel et vivre une vie émotionnelle épanouissante, alignée avec tes valeurs ! 🌟

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:49

2. L'importance de comprendre les signaux d'alarme 02:35

• Reconnaître les pensées et comportements récurrents

• Être consciente de tes émotions

• Surveiller tes limites

• Faire preuve d'auto-compassion

• Rester connectée à toi-même

• Entretenir des relations saines

• Pratiquer l'autonomie émotionnelle

• Utiliser des outils de gestion du stress

• Faire preuve de gratitude

• Consulter un professionnel si nécessaire

3. Conseils pratiques pour renforcer ta résilience émotionnelle 07:15

• Pratique la pleine conscience

• Établis des limites saines

• Cultive l'auto-compassion

• Trouve un soutien solide

• Apprends des expériences passées

• Prends soin de ton corps

• Développe des compétences en gestion des émotions

• Évite la comparaison sociale

•  Accepte l'imperfection

• Poursuis ton développement personnel

4. Récapitulatif 13:18

5. Conclusion 15:10

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Je t'invite aussi à l'atelier offert ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta ⁠méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi⁠ ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖

Aujourd'hui nous allons explorer ensemble les pratiques de pleine conscience pour se libérer de la dépendance affective et construire des relations épanouissantes basées sur l'authenticité 💐 Que tu aies déjà vécu des relations compliquées ou que tu souhaites simplement améliorer tes interactions avec les autres, cet épisode est fait pour toi ! Je te dévoilerai comment la pleine conscience peut t'aider à mieux comprendre tes émotions, gérer le stress et cultiver des liens plus sains et profonds.

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:48

2. L'impact de la dépendance affective sur nos relations 01:58

3. Bienfaits de la pleine conscience 03:59

• Développer une meilleure compréhension de nos émotions

• Mieux comprendre les schémas émotionnels répétitifs

• Gérer le stress et réguler nos émotions

• Meilleure connaissance de nous-mêmes et de nos besoins émotionnels

• Cultiver des relations basées sur l'authenticité

4. Pratiques concrètes de pleine conscience 06:56

• Méditation de pleine conscience

• Observation sans jugement

• Écoute active

• Cultiver la gratitude

• Prendre conscience de tes besoins

• Gérer les moments difficiles avec compassion

• Le lâcher-prise

5. Comment intégrer la conscience attentive dans nos interactions quotidiennes 10:03

• Se réveiller avec intention

• Prendre des pauses conscientes

• Pratiquer la pleine conscience dans les conversations

• Reconnaître tes émotions

• Exprimer tes besoins avec authenticité

• Accueillir le changement avec souplesse

• Pratiquer la gratitude envers les autres

6. Récapitulatif 12:53

7. Conclusion 14:30

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Je t'invite aussi à l'atelier offert ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta ⁠méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi⁠ ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁 N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖

Cet épisode de Ta Meilleure Vie te guidera pour construire des relations saines avec tes enfants malgré tes propres blessures émotionnelles. Et même si tu n'as pas d'enfants, cet épisode t'aidera à mieux comprendre tes relations avec tes parents 🙌🏼 Partage cet épisode avec d'autres femmes et d'autres parents qui pourraient également bénéficier de ces réflexions précieuses.

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:50

2. L'impact de la dépendance affective sur la parentaité 02:20

3. comment construire des relations saines avec nos enfants malgré nos propres blessures émotionnelles 04:08

• Travailler sur ta propre guérison

• Développer une meilleure communication

• Établir des limites saines et cohérentes

• Renforcer le lien émotionnel

4. Stratégies pratiques pour construire des relations saines avec tes enfants 07:20

• Pratique la régulation émotionnelle

• Établis des limites saines et cohérentes

• Cultive l'empathie

• Encourage l'autonomie et la prise de décision

• Crée des moments de qualité

5. Récapitulatif 11:01

6. Conclusion 12:51

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Je t'invite aussi à l'atelier offert ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta ⁠méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi⁠ ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁 N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖

Dans cet épisode de Ta Meilleure Vie, on plonge dans un sujet qui peut vraiment changer la donne pour toutes celles qui veulent se libérer de la dépendance affective et créer des relations équilibrées : l'autonomie émotionnelle 💪 On explore les bénéfices incroyables de la pratique de l'autonomie émotionnelle et je te partage des conseils concrets pour la cultiver au quotidien. Imagine te sentir libre émotionnellement, avoir confiance en toi, prendre des décisions éclairées et établir des limites saines... Ça fait rêver, non ? 😃 Es-tu prête à prendre les rênes de tes émotions, à te sentir en contrôle de ta propre vie et à construire des relations saines ? Alors, tu vas adorer cet épisode ! ❤️

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:48

2. Le concept d'autonomie émotionnelle 02:34

3. Les bénéfices de l'autonomie émotionnelle 04:54

• Liberté émotionnelle

• Confiance en soi

• Relations équilibrées

• Prise de décision éclairée

• Bien-être global

4. Comment pratiquer l'autonomie émotionnelle au quotidien 07:55

• Prends conscience de tes émotions

• Cultive l'auto-observation

• Apprends à te ressourcer

• Développe ton estime de toi

• Établis des limites saines

• Cherche un soutien

5. Récapitulatif 10:55

6. Conclusion 11:36

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Je t'invite aussi à l'atelier offert ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta ⁠méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi⁠ ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁 N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖

Tu as déjà ressenti cette angoisse intense lorsque tu crains d'être abandonnée dans tes relations ? La peur de l'abandon peut avoir un impact profond sur notre bien-être émotionnel et nos relations 😐 Dans cet épisode de "Ta Meilleure Vie" on va plonger dans les origines de cette peur pour découvrir comment elle crée un cercle vicieux de dépendance affective 🔄 Je vais également te partager quelques stratégies puissantes pour que tu puisses travailler sur cette peur et te reconstruire ❤️‍🩹

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:50

2. Les origines de la peur de l'abandon 02:27

3. Le lien entre la peur de l'abandon et la dépendance affective 04:30

4. Comment travailler la peur de l'abandon 07:08

• Prendre conscience de ses peurs

• Explorer les origines de la peur

• Travailler sur l'estime de soi

• Pratiquer l'auto-soin

• Apprendre à fixer des limites saines

• Chercher un soutien professionnel

5. Un dernier message 09:59

6. Conclusion 10:44

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Je t'invite aussi à l'atelier offert ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta ⁠méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi⁠ ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁 N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖